【投稿】各位姐妹好！就是想问问我这种腿具体存在哪些问题，自己看了很多分析，感觉好像很多问题但好像又都没有特别严重。然后还想问问大家有什么改善的方法是需要练臀还是先拉伸放松，又或者是加强足踝？同步训练还是有顺序呢？还有就是练器械还是跟着视频呢？我165 103，感觉自己没有很胖但是哪哪都不瘦。问题有点多，我真的太困惑了先谢谢大家了！！
[小红花]98 腾讯视频会员年卡~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]56 优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[小红花]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 我怕的是，有一天你离开，有一天你移了情，就剩下我一个人。我疯过，执着过，坚持过，我爱过，到最后终于还是我一个人过。过去、曾经、回忆、这种徘徊，始终都有你的存在。[烟花][握手][猪头]
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