『 减肥小常识 』
怎么喝水好？不要以为用矿泉水，冷水，冰水，这些都可以算在每天的2000毫升里，❌❌你们这么喝，就完蛋了!
①冷水完全不会瘦，因为只有热水才有排毒功能。
②冷水还会引起你们身体水肿，有些人会肚子特来越大，有些人会大小腿越来越肿，大家注意减肥必须喝热水/温开水。 https://t.cn/RJh9JhC
怎么喝水好？不要以为用矿泉水，冷水，冰水，这些都可以算在每天的2000毫升里，❌❌你们这么喝，就完蛋了!
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【转发微博】又到了炎炎夏季，夏季防暑也成了必备功课啦!
#海南师范大学[超话]##青年之声·海南师范大学#
【夏季防暑小常识——多吃瓜果】
1黄瓜：常食黄瓜可以减肥。凉拌吃可以增加食欲、消腹胀。黄瓜还可以解口渴，
2苦瓜内的苦瓜素有很高的药用价值，它可以增强食欲，降低血糖，又可以消去烦渴，是消热防暑的佳品。
3西瓜：果汁丰富，含糖量高达95％以上，既能利尿、解渴，又能清暑祛热。在炎热的夏天是补充人体水分和营养的佳品。
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【夏季防暑小常识——多吃瓜果】
1黄瓜：常食黄瓜可以减肥。凉拌吃可以增加食欲、消腹胀。黄瓜还可以解口渴，
2苦瓜内的苦瓜素有很高的药用价值，它可以增强食欲，降低血糖，又可以消去烦渴，是消热防暑的佳品。
3西瓜：果汁丰富，含糖量高达95％以上，既能利尿、解渴，又能清暑祛热。在炎热的夏天是补充人体水分和营养的佳品。
《减肥小常识》❶不要因为减了好几斤就不坚持,因为身体还处于调节状态,体重并未稳定,需坚持完疗程；❷不要因为几天体重减不下来而放弃，因为你的内脏脂肪在代谢，代谢到体外需要时间，❸不要因为过程中体重上涨了几斤而放弃，因为身体机能在调节，代谢脂肪时会帮你排除大量毒素，气血会更充足，所以体重会增加，那几斤是你的气血而不是脂肪，瘦下来更健康!
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