❤️【关注健康第37天】
送给天下父母的健康知识：
①睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；
②热水泡脚可有效预防静脉曲张；
③染发频率控制在半年一次；
④沐浴不超过10分钟；
⑤微波炉工作时离开厨房；
⑥晚餐时关掉电视机；
⑦别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用；
⑧在食谱里添加杂粮和蔬菜。
快把关心送给家中的父母 。
送给天下父母的健康知识：
①睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；
②热水泡脚可有效预防静脉曲张；
③染发频率控制在半年一次；
④沐浴不超过10分钟；
⑤微波炉工作时离开厨房；
⑥晚餐时关掉电视机；
⑦别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用；
⑧在食谱里添加杂粮和蔬菜。
快把关心送给家中的父母 。
❤️【关注健康第5⃣️天】
健康生活的五戒：1.戒久坐：心血管和肺部疾病、颈椎病等风险高；2.戒小病不治：抵抗力降低，小病会变大病；3.戒常开夜车：久开夜车使生长激素和肾上腺皮质激素分泌紊乱；4.戒用脑过度：长期紧张的脑力劳动导致神经衰弱；5.戒生活无规律；各器官得不到恢复，疾病趁虚而入。 https://t.cn/R2dUndI
健康生活的五戒：1.戒久坐：心血管和肺部疾病、颈椎病等风险高；2.戒小病不治：抵抗力降低，小病会变大病；3.戒常开夜车：久开夜车使生长激素和肾上腺皮质激素分泌紊乱；4.戒用脑过度：长期紧张的脑力劳动导致神经衰弱；5.戒生活无规律；各器官得不到恢复，疾病趁虚而入。 https://t.cn/R2dUndI
❤️【关注健康第4⃣️天】
饥一顿饱一顿更容易胖：一顿吃多了下顿吃少点，或是两顿、三顿合成一顿吃，很多人以为这样就能保持热量恒等。其实，这种饮食模式会使胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，而甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，从而导致体内脂肪堆积，引发肥胖。饥一顿饱一顿最易导致脂肪“储备能力”上升。 https://t.cn/R2dUndI
饥一顿饱一顿更容易胖：一顿吃多了下顿吃少点，或是两顿、三顿合成一顿吃，很多人以为这样就能保持热量恒等。其实，这种饮食模式会使胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，而甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，从而导致体内脂肪堆积，引发肥胖。饥一顿饱一顿最易导致脂肪“储备能力”上升。 https://t.cn/R2dUndI
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