有一句话老师都知道的话，叫“教学相长”。在教养孩子的过程里，也为我们带来了心灵的成长。生养孩子，也是如此。好像，比以前更注重健康了。虽然明显感觉自己的精力比不上以前，然后理解了很多老人，总说，不行了哦。其实他们很好，还很健康，只是比不上年轻时的状态——能动、能干、能忙。但是衰老是不可抗力。同时，因为特殊体质原因，精力不足，也是正常的。那时，我想，人间有一课，叫悦纳自己。接受自己有做不到的，接受自己的缺点。不同别的孕妇比较，接纳自己现有的状态。试着调试自己的心情，坏心情会影响健康。而健康是一切的基础，有了健康，才能追求更多的东西。平时要观照身体，运动，了解健康知识。一日三餐，美味是好的，但吃，不仅要知其然，最好要知其所以然，吃得健康。人生不易，一切从善待自己开始，善待自己从一日三餐开始。健康，即是好福气。

在大理生活的半天，学会自洽生活

自洽简单来讲就是自己接纳自己，代表着自己完全接受自己、悦纳自己，让自己拥有快乐的生活

这需要不仅了解内心的欲望，还更加了解现实，在此基础上，平衡内心的欲望和现实的状况，使自己更加统一，不那么矛盾，减少内心冲突

☔️但是很多人，既不尝试了解自己、随波逐流，也逃避现实

了解现实需要勇气，而真正了解自己，往往更加残忍

成长是一个幻想破灭的过程，因此我们才会拒绝成长。可惜的是，小女孩总得成为女人，为自己负起责任

这让我想起一篇欣赏教授的文章标题“窄门进，宽门出”。人生又何尝不是这样，成功地面对各种困难、黑暗，路会越走越宽，反之亦然

致每一个正在努力活着的我们

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和一个心理咨询师聊完，有点感悟和收获：
当人们遇到情绪的时候，很多人都分不清负面情绪到底是因为自己还是被别人强塞过来的。对自己那一份的觉察很重要。而觉察不是为了反思或者反省，而是为了更好的照顾自己。有时候情绪的背后也可能存在“未解决的议题”就比如有的人总会在类似的问题上火冒三丈。和渡劫一样，没成功就得反复渡劫。有人会形成PTSD，但也可能转化为PTG。如果是防御机制更多的会选择把这些不愉快压到潜意识里。如果是创伤后成长就更容易接纳这种类似的事情或者情绪。
我们常容易用自己的标准去要求别人。当事情没有按自己预设的逻辑发展时，就会产生冲突、不安甚至怀疑。进而产生负面的情绪，形成负面的价值判断。有效的沟通，充分的交流，适当地放下自我标准的尺子，在遇到负面情绪时迫使自己冷静下来厘清关系，尝试接纳他人，同时悦纳自己。