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三、当时不杂
当时不杂，面对唯一可以把握的当下，大脑一定要保持清明。不要被无谓的想法干扰自己，不要被内心的杂念绊住。
曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。
这个人就很奇怪，说，其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功？
马祖回答说，不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。
很多时候，我们感到焦虑，就是因为脑子里同时装了太多东西。
专注当下，把手头的事情做好，就是一个人最大的修行。
三、当时不杂
当时不杂，面对唯一可以把握的当下，大脑一定要保持清明。不要被无谓的想法干扰自己，不要被内心的杂念绊住。
曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。
这个人就很奇怪，说，其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功？
马祖回答说，不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。
很多时候，我们感到焦虑，就是因为脑子里同时装了太多东西。
专注当下，把手头的事情做好，就是一个人最大的修行。
一张图片就完成了新旧（2018.2019）日记本的交接仪式，想到很多个日子就在一翻一翻的动作间过去了，几页便是好几月，一翻即是一年，流年不经翻。
中间其实有大半年的时间没在写日记了，今晚想着还是拾起吧，每晚留十分钟的时间与内心对话。
日记本还有好几页的空白，本想不浪费纸，想了下，还是给2019留白吧……既往不恋，当下不杂，未来不迎，物来顺应→→→⥤2020。
中间其实有大半年的时间没在写日记了，今晚想着还是拾起吧，每晚留十分钟的时间与内心对话。
日记本还有好几页的空白，本想不浪费纸，想了下，还是给2019留白吧……既往不恋，当下不杂，未来不迎，物来顺应→→→⥤2020。
关于周扬青，
我想的最多的是周扬青机缘巧合看了的手机，
当下那一刻她的心有多碎，有多震撼，有多五味杂陈，有多不想去面对，有多想否认看到的“证据”。
也一边恍然大悟“哦，原来那时候是这样”。
别人说他渣，自己还觉得不会呀，他对我挺好的呀。听到的声音再多，不愿意去相信；也只有在亲眼看到无法造假的“证据”的那一刻，才知道啊～原来他是真的渣。
也明白该放下，带着点不甘心。
过去的好，不否认。
过去的渣，不会忘。
好好生活/慢慢相遇/尊重失去。
我想的最多的是周扬青机缘巧合看了的手机，
当下那一刻她的心有多碎，有多震撼，有多五味杂陈，有多不想去面对，有多想否认看到的“证据”。
也一边恍然大悟“哦，原来那时候是这样”。
别人说他渣，自己还觉得不会呀，他对我挺好的呀。听到的声音再多，不愿意去相信；也只有在亲眼看到无法造假的“证据”的那一刻，才知道啊～原来他是真的渣。
也明白该放下，带着点不甘心。
过去的好，不否认。
过去的渣，不会忘。
好好生活/慢慢相遇/尊重失去。
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