每天早上空腹一杯祛湿茶➕一片自己做的纯手工阿胶糕，已经坚持4年了，365天➕365天➕365天～～，身体的改善由内而外，便秘没了，口气好了，气血充沛了，力量也有了，祛湿气补气血是健康的根源，根基打得实高楼才能建得稳，不急不躁，坚持而又耐心，你想要的结果才会看到，你与同龄人的差距也才会慢慢拉开～～

积极的环境容易产生抗逆力
我有，我是，我能，（内驱力）
有一个成绩立马庆祝
成功是成功之母，行动产生积极的力量
走路要快，举手要快
做自己不愿意做的事情，冥想，正面想法，
开心的时候自控力可以提升，
将惩罚换做替代，看电影，读小说，谈恋爱，
负面情绪让人变的愚蠢
专注力——选择力
彭凯平——《孩子的品格》

#昌平动态# 【快递车换新衣，“小哥”贡献创城新力量！[666]】近日，城南街道辖区内快递小哥们的“坐骑”有了新面貌，车身上张贴“文明创城标语”。车贴以整洁的蓝色为背景色，将昌平美景、创城公益广告与企业logo形象融合设计，将文明理念传到各个角落，传入千家万户，以视觉艺术彰显文明底色，凝聚创城共识，共建文明昌平。同时，城南街道还开设“小哥驿站”，推出“8+4+3”服务清单，包括免费提供饮水、热餐、冷藏、临时储物、手机充电、电动车充电、医疗急救包、休闲阅读8项服务；开展送清凉送温暖、交通安全宣讲、免费义诊、困难帮扶4项活动；提供心理减压、就业社保、法律援助3项咨询服务。#创建文明城市 共筑首善北京##作风建设年#