最近瓶颈期，就是不掉称，保持好心态，即便多吃多练，也比多吃不练强[嘻嘻]今天加练了汤汤，从头到尾，全姿俯卧撑这次比上次强很多，全程跟下来也不算很吃力。加油加油，感觉自己变得更有力量啦
忌生冷，喝温热水，明天搞个五红汤，做好准备。以上个月为戒，气血虚到走不了路。[允悲]
⭐️最近两天早餐必备的是奶咖➕培根芝士烤吐司，这两样真的太搭了，太好吃啦！晚餐队友居然带了烤面筋回家，原本吃完饭滴滴我又一口气炫了三四个[笑哈哈]吃过瘾了，明天可劲儿练吧。
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早餐20220808
1⃣️芝士培根吐司盒
2⃣️李子
3⃣️奶咖
昨天做包心灰意冷，开了空调，弄了冰袋，面团直至整形都还可以！最终整形台面特么是热的[doge]发酵过度了！烤脆了还行吧，粗糙就粗糙吧[doge]卷和盒就差个造型！哈哈哈哈哈！好吃！
#早餐打卡##日常##我的美食日记##好好吃饭##天天晒早餐##二人食# https://t.cn/EVy8YNn
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2⃣️李子
3⃣️奶咖
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#通过饮食缓解熬夜危害#用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。
最好的药房是厨房，最好的医生是自己，吃好每天的一日三餐，提高免疫力，助力更健康的自己。
早安☀每日健康吃早餐，带动身边更多人。
中学生营养早餐第2053天：奶咖☕黑椒鲭鱼，培根芝士烤吐司，白灼甜豆，蟠桃。
食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。
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早安☀每日健康吃早餐，带动身边更多人。
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