挽回前，和自己来一次深度对话让挽回更顺利

挽回就像是一场修行，挽回自己的意义远远大于挽回对方。只有完成一次自我的重建，才能在以后的感情世界里不重蹈覆辙。学会用平和的心态和自己对话：

1.每个人都是独立的个体，在感情中来去自由，接受此刻分手的事实，不要再以恋人的身份去思考问题、要求对方。

2.坚定挽回信念，只要对方还活着，就有挽回机会。一边挽回，一边又自我怀疑，害怕失败的痛苦，倒不如放手来的更轻松。

3.身心健康是挽回的本钱，不要和自己过不去，“好好吃饭、睡觉、生活”能保证你挽回中不掉链子。

4.真性分手想要挽回，一定是一场持久战。今天很痛苦，明天很痛苦，后天很美好，眼光放的长远些，不要让自己跌倒在明天晚上。

5.分手不存在谁对不起谁，即使你付出再多也是一厢情愿，不能把自己定义成受害者。逢人必诉不幸的“祥林嫂”，到哪都不受人待见。

6.有新欢A的情况下，不要整天揣摩他们的进展如何。只要你还没有完成自我蜕变，那么就算没有新欢A，还有新欢BCDE等着，轮不到你。#情感挽回失恋分手如何怎么挽回前任前男友男朋友#

#纯粹书摘#

父亲在世时我一点也不觉得父亲的重要，父亲走了之后我才觉得父亲的不可缺少。我再没有父亲可叫了。每每看见有中风的老人在挣扎着用半个身子走路，我都会停下来，甚至扶一扶，吸一吸他们身上的气息，或者目送他们努力地走远。泪水又一次涌上了我的眼帘。我把这些中风的老人称作半个父亲。半个父亲在疼。

——庞余亮《半个父亲在疼》

【久坐，从头到脚伤害你！】上班坐着，吃饭坐着，回家看电视坐着，不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。颈椎病、腰椎间盘损伤、痔疮、下肢血栓...久坐的危害，你都知道吗？①每30分钟起身一次；②保持正确坐姿；③想方设法走“远一点”↓↓利用一切机会站起来，彻底告别“椅子病”！#90后男子长期宅家久坐后肺梗#