如何缓解孕吐的15个必杀技！
1小苏打饼干
提前准备一些小苏打饼干，肚子饿了也可以吃上一块，这样避免因为肚子饿引起的恶心。
2苏打水
苏打水主要是可以中和体内的胃酸，当有反胃、胃胀的时候喝上几口可以缓解哦。
3多睡觉
为什么多睡觉可以缓解孕吐？因为孕早期很多准妈妈会嗜睡，充沛的精神让我们有精力做别的事情。
4少吃多餐
一定要谨记不可以让自己挨饿哦，胃里面没有任何东西就会慌张、出冷汗，严重的话还会低血糖。每2小时加餐的时候可以吃一些坚果、面包、牛奶都不错。
5多吃水果
水果既能帮我们补充维生素，又能缓解孕吐。孕期最喜欢的水果有柠檬、苹果、橙子、葡萄、橘子、柑、猕猴桃。
6坚决不要空腹
空腹的话孕吐就会更严重，所以一定要及时补充能量。比如外出时，口袋里放点饼干、糖果、话梅等零食。
7补充维生素B6和B12
听医嘱补充维生素B6和B12的，但是不可以长期食用，会产生依赖性。每日的摄入量有限制，不超过100毫克。特别提醒准妈妈，如果实在孕吐严重，最好先征得医生的同意后再服用维生素B6，为了宝宝健康不要擅自服用。
8远离生冷食物
因为孕吐本来胃就难受了，我们再吃一些生冷的食物下去就增加了胃的负担，只会更加恶心想吐。而且，我们都知道生的食物有寄生虫，容易滋生细菌造成感染，为了胎儿安全还是远离生冷食物。
9生姜
生姜是个好东西，当孕吐时既可以煮点生姜水来喝，不要下红糖哦，可以把红糖换白砂糖。
10远离恶心的食物
怀孕后胃口会发生变化，比如孕前爱吃的油菜花，突然就不爱了。比如含味精的食物、油炸的食物、高脂肪的食物、洋葱、辣椒等食物尽量远离。
11远离恶心的气味
刺激性的味道会引起反胃，呕吐，我们要远离。比如厨房的油烟味、塑料品的塑胶味、消毒水的味道、鱼腥味。
12换个环境
有的妈妈说“我在上班时间呕吐最严重”，不妨跟领导请示一下外出走走，如果上班时间真的走不开，那可以中午休息的时候到阳光下晒晒，既补钙又缓解孕吐。
13保持愉悦心情
很多准妈妈因为刚怀孕，特别紧张，生怕出差错，反而增加了孕吐反应。我们不妨多听听胎教音乐，缓解紧张不安的情绪，也就缓解了孕吐啦。
14孕妇装
那些紧身显身材的衣服，我们是时候收起来了。任何紧身、塑腰、勒脖子的衣服都不如宽松的孕妇装舒服，既不压迫肚子里的宝宝，又不会引起恶心呕吐。
15适量的运动
一般孕早期不适合太剧烈的运动或者长时间的走动，但有些准妈妈实在是孕吐难受，我们可以试试冥想。
1小苏打饼干
提前准备一些小苏打饼干，肚子饿了也可以吃上一块，这样避免因为肚子饿引起的恶心。
2苏打水
苏打水主要是可以中和体内的胃酸，当有反胃、胃胀的时候喝上几口可以缓解哦。
3多睡觉
为什么多睡觉可以缓解孕吐？因为孕早期很多准妈妈会嗜睡，充沛的精神让我们有精力做别的事情。
4少吃多餐
一定要谨记不可以让自己挨饿哦，胃里面没有任何东西就会慌张、出冷汗，严重的话还会低血糖。每2小时加餐的时候可以吃一些坚果、面包、牛奶都不错。
5多吃水果
水果既能帮我们补充维生素，又能缓解孕吐。孕期最喜欢的水果有柠檬、苹果、橙子、葡萄、橘子、柑、猕猴桃。
6坚决不要空腹
空腹的话孕吐就会更严重，所以一定要及时补充能量。比如外出时，口袋里放点饼干、糖果、话梅等零食。
7补充维生素B6和B12
听医嘱补充维生素B6和B12的，但是不可以长期食用，会产生依赖性。每日的摄入量有限制，不超过100毫克。特别提醒准妈妈，如果实在孕吐严重，最好先征得医生的同意后再服用维生素B6，为了宝宝健康不要擅自服用。
8远离生冷食物
因为孕吐本来胃就难受了，我们再吃一些生冷的食物下去就增加了胃的负担，只会更加恶心想吐。而且，我们都知道生的食物有寄生虫，容易滋生细菌造成感染，为了胎儿安全还是远离生冷食物。
9生姜
生姜是个好东西，当孕吐时既可以煮点生姜水来喝，不要下红糖哦，可以把红糖换白砂糖。
10远离恶心的食物
怀孕后胃口会发生变化，比如孕前爱吃的油菜花，突然就不爱了。比如含味精的食物、油炸的食物、高脂肪的食物、洋葱、辣椒等食物尽量远离。
11远离恶心的气味
刺激性的味道会引起反胃，呕吐，我们要远离。比如厨房的油烟味、塑料品的塑胶味、消毒水的味道、鱼腥味。
12换个环境
有的妈妈说“我在上班时间呕吐最严重”，不妨跟领导请示一下外出走走，如果上班时间真的走不开，那可以中午休息的时候到阳光下晒晒，既补钙又缓解孕吐。
13保持愉悦心情
很多准妈妈因为刚怀孕，特别紧张，生怕出差错，反而增加了孕吐反应。我们不妨多听听胎教音乐，缓解紧张不安的情绪，也就缓解了孕吐啦。
14孕妇装
那些紧身显身材的衣服，我们是时候收起来了。任何紧身、塑腰、勒脖子的衣服都不如宽松的孕妇装舒服，既不压迫肚子里的宝宝，又不会引起恶心呕吐。
15适量的运动
一般孕早期不适合太剧烈的运动或者长时间的走动，但有些准妈妈实在是孕吐难受，我们可以试试冥想。
牙齿松动？也别让它“硬下岗”
很多人牙齿松动后往往觉得“一拔快之”，这也是以前很多牙医的做法，但现在看来，这样做是不明智的，因为缺牙不仅会影响到正常咀嚼，还会埋下诸多隐患，甚至有人因为它而左右脸不对称。从医学角度来说，保留自然牙有利于口颌系统的稳定和健康，所以不建议轻易拔除已经松动的牙齿。
那牙齿松动了该怎么对待呢？不同原因引起的牙齿松动，治疗方法也有所不同，有的松动牙可以保留，有的则要经医生评估之后再拔除。对前者而言，越早治疗效果越佳。一般来说，很多人的牙齿松动是牙周病造成的，牙齿若为轻度松动，比如嚼东西时感觉牙在动，或只是用手摇晃有轻微的松动，通过有效的治疗，大多会恢复正常。若为中度松动，在治疗牙周病的同时，医生还需要把松动牙与相邻的牙固定在一起，以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动加重。若是重度松动，即牙齿无论上下左右均明显松动，这时才考虑拔除患牙。
生活中，还有一大类引起牙齿松动的原因，就是外伤。同样，若外伤导致牙齿轻度松动，可服用消炎药（螺旋霉素、林可霉素等），一旦炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态。若是松动严重或出现脱位、移位，应将牙齿复位，固定在相邻的牙齿上并服用消炎药。这个时候，牙的主人一定要保持口腔卫生，尽量少用这颗牙齿咬东西，等过l-2个月，这颗牙就能恢复正常了。
再提醒
牙齿松动要注意
1.无论何种原因导致的牙齿松动，都要注意口腔卫生，三餐后坚持刷牙。
2.因病松动的牙，在松动期间一定要尽量少用，发现牙齿松动，最好快去看医生。
3.每年一次的洗牙也是必须的，即通过高频的超声波去除附着在牙齿上的牙结石、烟垢、茶垢、咖啡着色等，通过洗牙能有效防治牙周炎和龋齿。#口腔健康##医学科普##忆果缘1971#
很多人牙齿松动后往往觉得“一拔快之”，这也是以前很多牙医的做法，但现在看来，这样做是不明智的，因为缺牙不仅会影响到正常咀嚼，还会埋下诸多隐患，甚至有人因为它而左右脸不对称。从医学角度来说，保留自然牙有利于口颌系统的稳定和健康，所以不建议轻易拔除已经松动的牙齿。
那牙齿松动了该怎么对待呢？不同原因引起的牙齿松动，治疗方法也有所不同，有的松动牙可以保留，有的则要经医生评估之后再拔除。对前者而言，越早治疗效果越佳。一般来说，很多人的牙齿松动是牙周病造成的，牙齿若为轻度松动，比如嚼东西时感觉牙在动，或只是用手摇晃有轻微的松动，通过有效的治疗，大多会恢复正常。若为中度松动，在治疗牙周病的同时，医生还需要把松动牙与相邻的牙固定在一起，以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动加重。若是重度松动，即牙齿无论上下左右均明显松动，这时才考虑拔除患牙。
生活中，还有一大类引起牙齿松动的原因，就是外伤。同样，若外伤导致牙齿轻度松动，可服用消炎药（螺旋霉素、林可霉素等），一旦炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态。若是松动严重或出现脱位、移位，应将牙齿复位，固定在相邻的牙齿上并服用消炎药。这个时候，牙的主人一定要保持口腔卫生，尽量少用这颗牙齿咬东西，等过l-2个月，这颗牙就能恢复正常了。
再提醒
牙齿松动要注意
1.无论何种原因导致的牙齿松动，都要注意口腔卫生，三餐后坚持刷牙。
2.因病松动的牙，在松动期间一定要尽量少用，发现牙齿松动，最好快去看医生。
3.每年一次的洗牙也是必须的，即通过高频的超声波去除附着在牙齿上的牙结石、烟垢、茶垢、咖啡着色等，通过洗牙能有效防治牙周炎和龋齿。#口腔健康##医学科普##忆果缘1971#
人生建议：很多事情，其实内心早已有了答案，但因为不确定才希望能借别人的口来告诉自己，与自己内心答案一致，便会认可，如果与内心答案不一致，便会怀疑。
其实，自己需要的并不是一个客观的答案，以及有效的解决办法，而仅仅是为了满足自己的心理需求，得到认可，支持或鼓励罢了。
这便是为什么，有些人喜欢到处去找人算，但却从来不去反思自己，也不愿意改变自己，更不会去思考导致这个结果的原因，下次才能去规避？
频繁找人算，到头来什么都得不到，因为听的多了，内心会更加迷茫，也可能他们说的话都不合自己心中的意思，所以才会迷茫而不坚定。
这么多年，我都在传播正信易学的思维，把易学当做帮助我们决策的工具，而不仅仅是安抚心灵的工具。#算命八字占卜合婚##算卦##算姻缘 求姻缘 测姻缘#
其实，自己需要的并不是一个客观的答案，以及有效的解决办法，而仅仅是为了满足自己的心理需求，得到认可，支持或鼓励罢了。
这便是为什么，有些人喜欢到处去找人算，但却从来不去反思自己，也不愿意改变自己，更不会去思考导致这个结果的原因，下次才能去规避？
频繁找人算，到头来什么都得不到，因为听的多了，内心会更加迷茫，也可能他们说的话都不合自己心中的意思，所以才会迷茫而不坚定。
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