减肥第六天，67.1kg。早饭依旧呀，奶萌熊猫真的好可爱给个特写，但是真的不好吃呀，绿豆糕即视感，好利来你们家好像只有芝士类的好吃点哦，要加油哦[允悲]。中午爸爸的爱心餐，长辈是不是都觉得素菜炒蛋都很营养呀[疑問]蔬菜本身就很好吃呀为什么非要变成食堂4块5的菜呢不理解，不过很温暖呀谢谢爸爸。晚上没吃黑芝麻丸尝着喝了一瓶臻浓牛奶，好朴实的意思，浓浓的配料表有无水奶油，不是很爱喝很浓的牛奶，不过很有创意啦，125mlmini牛奶[抱一抱]。还有呀为啥昨天阅读了这么大，是带了啥字眼吗，不过增加了每天写减肥日记的动力。之前减肥过很多次一次次减下来一次次复胖，好不容易减到120以下又因为疫情没怎么出去见人，等能见人的时候又胖回去了，别人再说我胖的时候都拿不出证据说我减肥有成功过[允悲]，所以这次想好好记录下我的日常，想想减肥真的不容易，时常嘴馋想自暴自弃，减肥是与你之前的生活方式背道而驰，与之前的生活圈子相处也有变化，所以减肥真的需要很大决心和毅力的。加油呀，想想时间也很快就过了，以一个正确的方式坚持就好了，开开心心的，活着总要追寻点不一样的。

#邓伦# 等北北运动打卡day 24❤
今日运动3公里
从早上七点到傍晚六点的工作强度，累到双腿已经不是我的了！可是还是心念着小伦，坚持运动了3公里。今天太累了！
想起晴雅集的时候，小伦的工作强度那么大，一下戏就去健身，这样的毅力和体力不是一般人所拥有！真的好厉害！当然也是我的榜样啦！偶像的力量，永远给我前进的动力！[加油][加油]

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八正道第一是正见：即正确的知见，由闻四谛理，认识宇宙人生的真相，是苦、空、无常，是无一法能独立存在，也无一法是永恒不变的。因此而明了这短促人生，要保持纯洁善良，不纵我役物，随流恶染，速把偏执的思想，改正过来，步入正见。印顺法师的佛学概论说：“正见，最先是闻慧，即对因果、事理、四谛、三法印等，从听闻正法，而得正确深切的信解，理解佛法，以佛法为自己的见地。”可知正见是要多闻佛法，根据佛法的真理，分别邪正，信善恶因果，三世业报等法理。不论任何佛教徒，都要靠自己努力去修慧断邪，培养正确的知见，这是进德修善的根本。

八正道第二是正思惟：又译为正欲，正志等名词。正思惟是化正见为自己的理想，由理想而实现行动，是要经过缜密思考，所谓三思而后行。为什么又名正欲？因欲有善不善，不善欲是私心，有贪、瞋、慢、疑、不正见等烦恼：善欲是大公无私（离六根本烦恼）的欲，即是正欲，换句话说，正欲是正当欲望的理想，凡人应该有此正欲理想，依着目标去做。唯事先须正确思考，精密计划，立定意向，才能实践理想，做到成功。至于正思惟又名正志，如经所云：“正志是分别、自决、意解、数计、立意。”这是说明正志的意思。也即正思惟、正欲、正志是异名而同一义为纯正的思想。凡能实践正思惟的，就不致造出身口意三恶业，免陷于烦恼苦缚。

八正道第三是正语：即言语要端正。言语是心声，由内心而表现于外。内心不正，则妄语、两舌、恶口、绮语，便如刀剑刺入心胸，令人难堪，弄出祸患。要实践正语，便须戒止口四恶业，说话真诚，纯洁有礼，言辞合于事理。

八正道第四是正业：即正当的行业，在家佛徒为了维持生活，人人都要有职业，但若犯杀盗淫妄的职业，就是不正业。如偷窃强夺他人财物，为维持自己的生活，此乃罪大恶极。或卖毒赌博，妓馆邪淫，骗取财物，都是不正业。要实践正业，须远离杀盗淫妄诸恶业。诸如教育文化机关之职工、商店的职务、医院的护士或设办不犯杀戒的事业，都是正业，均为自利利他的善业。唯佛制出家僧尼是以修持佛法，弘法利生为正业。那些高僧大德，把佛教真理教化大众，消除他们的苦恼，正像医生给药为病人治病。世间的医生，只会治身病，而高僧大德是用佛陀的法药，为大众治理烦恼的心病。

八正道第五是正命：即是保持圣洁的生命，要以合法生活的正业来维持此生命。不可受人非法的贿赂，以那非法贿赂的金钱来维持生活，使生命被染污不净。这也是说要有合理的经济生活。

八正道第六是正精进：即是离恶向善，勇猛精进的努力，叫做正精进。不论修哪一正道，都是要精进，如果不精进，就如逆水行舟，不进反退。故必须具有勇往直前的大精进毅力，制止一切恶行，进修一切善行。

八正道第七是正念：即不生邪念，忆念正道。遗教经说:“若念力坚强，虽入五欲贼中，不为所害，譬如著铠入阵，则无所畏。”就是说正念要坚固，才能抵抗外境物欲的诱惑，倘然在五欲混浊的环境中，仍不为它所染污。正念是要精进修持，方不使思想上有不正念头。

八正道第八是正定：即一心专注，不向外驰散，到达了无漏定，便可解脱自在。故小乘人摄心为戒，由戒生定，从定发慧，以达到证悟无生果位，是要在八正道最后的正定上用功。