#婴儿睡眠[超话]# 4个月大的宝宝白天不怎么吃奶，频繁夜醒吃奶怎么办？
现在宝宝开始研究周围的一切，对他有吸引力的东西太多 宝宝四个月了，白天不爱吃奶，只要宝宝的精神状态正常，妈妈就不用过于担心，宝宝不爱吃奶粉多属于厌奶期，厌奶期的宝宝喝奶量骤减，有时甚至一、两餐完全不吃，其实，厌奶可以说是宝宝成长的必经过程，你可在喂奶时间将宝宝抱至光线较暗且安静的地方喂哺。尽量不要有其他干扰，也可以在宝宝似睡非睡的时候偷偷的把奶嘴塞进宝宝嘴里，睡意正浓的宝宝稀里湖涂地喝下去了，宝宝厌奶期间不要强迫宝宝喝奶，可趁机训练宝宝吃辅食。

昨天终于回到健身房啦！
从状态就能看出有多开心[哈哈]

#75天健身打卡#
这个tag后来没有继续了，因为肯定已经满了75天，每天都去健身房之后就开始懒得数天数了。
所以接下来会新开一个长期运动的卡，但还没想好叫啥。

如果还是要看体重来判断我“瘦了多少”，那其实也就四五斤，和网上动辄“月瘦十斤”比实在太少。
纬度也没用尺量过。但肚子小没小，腿上肌肉有没有紧实，自己一照镜子全都知道（裤子也知道）

◾️同时，健康饮食➕运动的最大优点就是：稳定。

在没有戒奶茶、火锅、肯德基blablabla还去了重庆➕上海吃吃喝喝玩了一圈下来，又遇上姨妈期，一共十天没系统训练（除了有一天实在憋的太想运动，自己在家里跳了半个小时just dance）

◾️结果是：体重稳定在旅游之前，几乎无变化。（刚回来的时候觉得自己一定重了好多。上称发现意料之外。
然后这几天稍微注意了一下饮食，马上掉回去了）
（虽然说不要看数据，但还是忍不住称体重，哈哈哈哈！）

◾️健身三个月其实也只是一个初期的不能再初期的开始，要学的要练的太多了。
尤其是开始力量训练之后，变得越来越不爱做有氧，所以体脂掉的不够快。
当然吃的不够“严格”也有关系。
但是，我快乐第一☝️

最最最最重要的是身体状态、精神状态、生活状态都因为运动变得非常好。
很喜欢这样的自己[嘻嘻]

◾️接下来，继续改变吧

最后
“一步一个台阶我慢慢来”
“按照我的节奏在慢慢来”

“还是相信我什么都会有，
只是有些东西来的可能有点慢”

#慢慢来-Jony-J[音乐]#

二三年级就被送到体校独自生活，还没来得及学会怎么照顾自己，训练很辛苦也没有什么零花钱，不爱吃食堂就宁可饿着。不会洗衣服，水池很高垫着脚也洗不干净，只好把衣服全都囤着，在小卖部打一两毛钱的电话让妈妈过来当救兵，也会受到大队员哥哥姐姐们的照顾。
就算是这样也还是认真的想成为国家队的击剑运动员，但这样的六年又被家人全票否决了，理由是无法兼顾学业。
又找回上次的视频，工作人员问每一次都是这样吗，姐婕说基本都是这样，我就是很听家里人话的那种。
但这一次她更倔了，哪怕是已经过了四年，都还只是在求被妈妈看见而已。