万物离不开木火土金水五行，每一行又可继续分门别类，繁衍生息，互相转化。人各有别，就像这毛毛虫一样。我们一般评判人事的标准是社会给予的，如果想活出真我，还应该建立一套自己独特独立的评判标准，这样我们才可以在入世与出世之间活得相对从容与洒脱。我们总站在自己的角度去评判别人，绝对是有局限的。智者就是完整性的代表，他不会片面的看待问题，他总是从一个高度去俯瞰完整的存在。每一种存在都是一个时间与空间相遇时的坐标，这些不同的时空组合构成了这个纷繁的大千世界。

#菜的2022 keep fit# THU (7.10pm) circuit strength training x 1h.
—— 芜湖，健身房我肥来了～(o^^o)

晚上这节circuit原本full然后捡了个漏，不管三七二十一了恢复训练先来！

Station 1，AB各4组共10mins:
A. 16kg壶铃 x 30 reps；
B. 左右手8kg壶铃走过箱 x max reps.

Station 2，AB各4组共10mins:
A. 7kg/10kg药球slam x 30 reps (和pair的肌友交替，我1/3组用了10kg、2/4组用了7kg)；
B. TTB - toe to bar，显然这我做不出[允悲] 降阶版是悬挂收腿x max reps.

Station 3，AB各4组共10mins:
A. 划船机 x 20kcal；
B. 16kg/14kg哑铃高脚杯深蹲 x max. 划船机下来精疲力尽，除了第1组后面都用了14kg.

Station 4，AB各4组共10mins:
A. TRX低位划船 x 30 reps. 到第4组实在撑不动了，换了站立倾斜划船；
B. bolt + 俯卧撑 x max. 到这里心率下去缓和很多了，当然俯卧撑弱鸡还是跪地做的.

Personal cooldown：8km/h慢跑 x 12mins.

心率清晰可见，前面3站每站4个峰谷、第4站的平稳、一个低谷V是老师结束课程、平稳的跑步机排酸～ 圆满。

家门口美罗城原来必胜客的位置被Yum!换给了自家KFC，必胜客去2F了。这个KFC门口竖着硕大一个鸡腿 可可爱爱！还好复古有红白蓬蓬，瞬间让我想起90年爸爸带我去的东风饭店那间。

【坚持以人民为中心理念 真正把实事办实 把好事办好 曹立强调研房屋征收指挥部和空间发展指挥部攻坚情况】

今天（8月25日）下午，区委书记曹立强先后来到房屋征收指挥部、空间发展指挥部看望慰问工作人员并调研指挥部攻坚情况。

在指挥部现场，曹立强详细了解了各指挥部人员配备、工作机制、项目推进等工作情况。曹立强指出，要深刻认识“建设新徐汇、再造新徐汇”的重要意义。城区面貌更新、功能升级、人居环境改善，是“新徐汇”最直观的表现。

加快旧区改造和旧住房修缮既是民生问题，也是发展问题、治理问题，是“防疫情、稳经济、保安全”的重要发力点。要坚持以人民为中心理念，以儿女之心、儿女之情，全身心投入“三旧”变“三新”工作，立足共建共治共享，统筹开展好房屋征收和空间发展工作。要加强制度建设，规范高效推进指挥部工作，依法依规推动重点区域、重点项目开发建设。要强化党建引领，发挥指挥长第一责任人和牵头部门统筹作用，配齐配强工作力量，组织各单位奋勇攻坚，形成工作合力，为城区发展储备后劲，助力经济加快恢复和重振。要认真调查研究，广泛听取意见，因地制宜探索有效办法，深入细致做好群众工作，齐心协力推动破解难题，真正把实事办实、把好事办好。

副区长高世昀参加调研。