减肥打卡DAY70
早餐：鸡蛋、牛奶
午餐：青椒炒蛋、自制玉米窝头、菠萝
加餐：酸奶
晚餐：米饭、黄瓜蛋汤、红烧鸡等等
减肥打卡DAY71
早餐：鲍鱼鸡蛋面
午餐：咸鱼烧茄子、面饼、烧鸡（鸡胸肉）、凉皮
晚餐：/
比上次上称增重0.2公斤！目标体重54我公斤！原始体重60.2公斤！已经减重10.8斤！还需减掉0.8公斤！
早餐：鸡蛋、牛奶
午餐：青椒炒蛋、自制玉米窝头、菠萝
加餐：酸奶
晚餐：米饭、黄瓜蛋汤、红烧鸡等等
减肥打卡DAY71
早餐：鲍鱼鸡蛋面
午餐：咸鱼烧茄子、面饼、烧鸡（鸡胸肉）、凉皮
晚餐：/
比上次上称增重0.2公斤！目标体重54我公斤！原始体重60.2公斤！已经减重10.8斤！还需减掉0.8公斤！
周末去弟妹家里乡村生活一日游。挖了一筐蒲公英，第一次知道它是一种中药材，时令季节农村大爷大妈都挖它当野菜吃或者晒干泡水喝。吃了有机黄瓜、大葱、蒜苗、新鲜的鸭蛋、鹅蛋、散养的溜达鸡，还有新鲜的玉米面大饼子，是久违的小时候吃过的食物的清香甘甜的味道。其实生活就是这么简单，有一亩三分地就能过上恬淡、有滋有味的生活。只是身体上要累很多，但却没有精神上的压力。 https://t.cn/z8Ac1Qx
4月13日菜单：
1⃣爸爸打包：米饭，肉沫茄子，蚝油小白菜
2⃣早餐：手撕面包，烤肠，小黄瓜
3⃣晚餐：意式肉酱香肠焗饭（玉米豌豆），盐水鸡，红糖小汤圆，葡萄
昨晚提前做了蒸面包，第一次做，揉面还是费了些功夫，除了造型0分外，味道和蓬松程度还是可以的[鄙视]今早变成了手撕面包，下次继续加油
焗饭作为儿子的晚餐，获得了高度评价，或许小家伙吃了几天外面的饭也有厌倦的时候吧，庆祝他正式回家～[抱抱] https://t.cn/RD4C3n3
1⃣爸爸打包：米饭，肉沫茄子，蚝油小白菜
2⃣早餐：手撕面包，烤肠，小黄瓜
3⃣晚餐：意式肉酱香肠焗饭（玉米豌豆），盐水鸡，红糖小汤圆，葡萄
昨晚提前做了蒸面包，第一次做，揉面还是费了些功夫，除了造型0分外，味道和蓬松程度还是可以的[鄙视]今早变成了手撕面包，下次继续加油
焗饭作为儿子的晚餐，获得了高度评价，或许小家伙吃了几天外面的饭也有厌倦的时候吧，庆祝他正式回家～[抱抱] https://t.cn/RD4C3n3
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