减肥成功后，维持体重真的丝毫不敢懈怠
今天成功地瘦到理想体重以下两斤，近期压力又比较大，晚上奖励就自己吃了三分之二个麻酱饼，还买了小零食（一个爆浆麻薯+两袋草莓干），明天又得用粗粮代一餐了[白眼]
减肥/维持体重是什么，就是我只允许自己在一餐之内吃水果，三餐之外杜绝任何形式的加餐，对每100g热量大于300大卡的零食坚决say no，出去吃过大餐后至少轻食两天缓解，by the way我已经忘记饼干雪花酥曲奇巧克力薯片蛋黄酥榴莲饼沙琪玛的味道了[泪][泪][泪]
今天成功地瘦到理想体重以下两斤，近期压力又比较大，晚上奖励就自己吃了三分之二个麻酱饼，还买了小零食（一个爆浆麻薯+两袋草莓干），明天又得用粗粮代一餐了[白眼]
减肥/维持体重是什么，就是我只允许自己在一餐之内吃水果，三餐之外杜绝任何形式的加餐，对每100g热量大于300大卡的零食坚决say no，出去吃过大餐后至少轻食两天缓解，by the way我已经忘记饼干雪花酥曲奇巧克力薯片蛋黄酥榴莲饼沙琪玛的味道了[泪][泪][泪]
✨自下山·十二时辰✨国潮风装修，让人眼前一亮。中午是汤鲜肉烂的泾派传统水盆羊肉，下午5点变身养生涮肉馆。精选宁夏滩羊，肉质细嫩无膻味，秘制麻酱浓郁细腻，越吃越香。三代祖传四十年历史，空运潮汕正宗手打鲜牛丸，无添加羊血，选材用心，烹制讲究。油泼辣子绝了，夹上现打的月牙烧饼香到没朋友，太香了！！#城市味蕾战#
自下山·十二时辰：未央路132号经发大厦星光star艺术街区
自下山·十二时辰：未央路132号经发大厦星光star艺术街区
DAY615打卡
天天看见啥都想拍，学校的落叶都快堆成地毯了，环卫工人内心十分的无力啊
用鞋堆了一个心，摆拍一下下，回来的时候早就被人踩没影了
好久不见的万万，好亲切啊，超级喜欢万磊老师
上午和秀秀吃的北家姓，一直都没上麻酱，还让不让我吃了，买的42代50的代金券，划算的很
下午上课
下课后洗澡+买玉米豆浆西蓝花
和妹妹视频了一会，又玩了一会，才去教室。一晚上给我困得，这口水，没谁了
10.21飞奔回宿舍，10.24到达，和舍友唠嗑磨蹭到10.28，又飞奔去打水，赶在大爷关门前，好的很
天天看见啥都想拍，学校的落叶都快堆成地毯了，环卫工人内心十分的无力啊
用鞋堆了一个心，摆拍一下下，回来的时候早就被人踩没影了
好久不见的万万，好亲切啊，超级喜欢万磊老师
上午和秀秀吃的北家姓，一直都没上麻酱，还让不让我吃了，买的42代50的代金券，划算的很
下午上课
下课后洗澡+买玉米豆浆西蓝花
和妹妹视频了一会，又玩了一会，才去教室。一晚上给我困得，这口水，没谁了
10.21飞奔回宿舍，10.24到达，和舍友唠嗑磨蹭到10.28，又飞奔去打水，赶在大爷关门前，好的很
✋热门推荐