快收盘了！A股再迎黑周四，明天还会不会继续跌？注意这几点关键！
1、今天整体市场迎来分化回踩，三大指数受权重拖累均有不同程度回落，其中沪指及深成指相对偏弱，创业板指反而影响相对较小；两市成交量较昨日小幅缩量，预计收盘会在1.03万亿附近；个股方面跌多涨少，日内整体市场赚Q效应一般。
2、今天市场比预期要弱一些，尤其是受权重影响，指数均出现不同程度回落，其中影响最大的还是白酒，目前属于日内领跌品种，至于原因则是因为二季度业绩不及预期，但背后原因还是离不开疫情，目前疫情虽然还在反复，但总体看没有二季度那么严重，因此个人看三季度消费也会环比修复，因此今天盘面的下行只是对短线利空的消化，并不会持续压制市场。
3、那么接下来市场怎么看？今天市场还是可圈可点的，虽然指数受权重拖累相对弱势，但今天大科技再次启动了，指数分时黄白线全天分离，说明个股方面赚Q效应并没有想象中那么差；前面也说过，市场走强还是需要大科技来持续发力，而指数的突破则需要依赖金融板块，尤其是券商，今天券商虽然没怎么动，但大科技逆势站了起来，也充分表明了确实有资J埋伏在里面，唯一美中不足的还是消息面的发酵还不够，以及盘面炒作扩散程度不足，可能还需要一些时间等待；至于券商方面也不必担心，这两天也讲过了，20号是LPR公布的日子，大概率也会降息，对整体市场流动性及券商都会有提振，即使今天不动，明天大概率也会有资J耐不住寂寞下手的。因此综合来看，个人对于后期市场还是维持偏乐观的态度不变，指数可能走的会慢一些，但也意味着行情持续性更强，沪指阶段目前依旧还是看3500不变；至于操作上，思路也是一样，个人重心依旧还是侧重大科技为主，其他补涨方向为辅，随着市场的震荡持续做T保持仓位的灵活性；还有就是切忌追涨杀跌，说过很多次就不反复讲了。
4、再聊聊板块，今天板块间还是维持轮动状态，目前领涨的主要集中在芯片半导体、消费电子、光伏及智能机器，以白酒为代表的传统消费则是领跌；先聊聊芯片半导体，刚才也说过了，消息面发酵程度以及盘面炒作的扩散程度还是稍显不足，因此短线看法也不要激进，盘面还需要一些时间，但大方向是没问题的，这种低位方向散户越不看法，反而越是坚定了我做多的信心，芯片半导体依旧是我后期操作的主要方向，思路还是围绕设备端及材料的国产替代为主，短线则暂时只把握低吸机会；而消费电子今天注意还是围绕VR炒作为主，这一点前面也反复讲过，消费电子整体还是疲软的，唯一的突破口就在VR，今天相关题材强势，我选择继续跟踪操作，9月份会有不少新品发布会，整体产业仍有持续修复预期；还有智能机器也是一样，行情不会这么快熄火，预计盘面还会持续扩散炒作，在马斯克机器人落地之前，盘面都会反复表现，个人思路也还是一样，依旧围绕工业母机、FPC及机器视觉为主。至于光伏等新能源板块，还是维持偏谨慎的态度不变，目前性价比不高，而且主力目前也是边拉边撤，当他们撤的差不多的时候，可能就会一把砸破位，散户最终就只能干瞪眼了，鱼尾行情都是这样，所以我更多的还是喜欢急流勇退，腾出手去把握接下来的热点还是正道；另外还有一点，新能源方面目前个人唯一还在跟踪的只有氢能源，因为近期也没怎么炒过，而消息面也在发酵，所以接下来还是会继续作为新能源的补涨方向跟踪操作。
5、至于目前个人准备低吸的方向？首先是数字经济，元宇宙相关的VR产业今天继续活跃，但数字经济的其他方向并没怎么动，短线依旧还有低吸机会。再者是大消费，今天盘面短线利空消化，而预计接下来各地会陆续发放消费券，以此为中秋假期做准备，因此个人看消费会有个短期的反弹预期，今天的砸盘属于不错的低吸机会，所以个人准备适当做低吸埋伏。还有就是中药方面，也等了一周了，今天盘面也终于给到了合适的短线低点，我也准备接一部分仓位。至于券商方面，个人还是选择继续捂着，这次应该不会失望。另外前面也讲过了，我个人的仓位分配的方案也做了调整，大科技准备4层仓，数字经济2层仓位，市场轮动方向2层仓，还有2层仓位滚动操作。
6、至于其他的就不多说了，市场总是在你充满斗志的时候给你当头一棒，在你近乎失望甚至绝望的时候又绝地反击，是市场的问题吗？并不是，关键还是看自身，是你的意志不够坚定，才会有这种错觉，但如果你能始终坚持自己的逻辑，那市场的涨跌就不会再影响你的心境，或者说你能很快就平静下来；记住一句话，市场不会是理性的，但人可以做出理性的判断！
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1、今天整体市场迎来分化回踩，三大指数受权重拖累均有不同程度回落，其中沪指及深成指相对偏弱，创业板指反而影响相对较小；两市成交量较昨日小幅缩量，预计收盘会在1.03万亿附近；个股方面跌多涨少，日内整体市场赚Q效应一般。
2、今天市场比预期要弱一些，尤其是受权重影响，指数均出现不同程度回落，其中影响最大的还是白酒，目前属于日内领跌品种，至于原因则是因为二季度业绩不及预期，但背后原因还是离不开疫情，目前疫情虽然还在反复，但总体看没有二季度那么严重，因此个人看三季度消费也会环比修复，因此今天盘面的下行只是对短线利空的消化，并不会持续压制市场。
3、那么接下来市场怎么看？今天市场还是可圈可点的，虽然指数受权重拖累相对弱势，但今天大科技再次启动了，指数分时黄白线全天分离，说明个股方面赚Q效应并没有想象中那么差；前面也说过，市场走强还是需要大科技来持续发力，而指数的突破则需要依赖金融板块，尤其是券商，今天券商虽然没怎么动，但大科技逆势站了起来，也充分表明了确实有资J埋伏在里面，唯一美中不足的还是消息面的发酵还不够，以及盘面炒作扩散程度不足，可能还需要一些时间等待；至于券商方面也不必担心，这两天也讲过了，20号是LPR公布的日子，大概率也会降息，对整体市场流动性及券商都会有提振，即使今天不动，明天大概率也会有资J耐不住寂寞下手的。因此综合来看，个人对于后期市场还是维持偏乐观的态度不变，指数可能走的会慢一些，但也意味着行情持续性更强，沪指阶段目前依旧还是看3500不变；至于操作上，思路也是一样，个人重心依旧还是侧重大科技为主，其他补涨方向为辅，随着市场的震荡持续做T保持仓位的灵活性；还有就是切忌追涨杀跌，说过很多次就不反复讲了。
4、再聊聊板块，今天板块间还是维持轮动状态，目前领涨的主要集中在芯片半导体、消费电子、光伏及智能机器，以白酒为代表的传统消费则是领跌；先聊聊芯片半导体，刚才也说过了，消息面发酵程度以及盘面炒作的扩散程度还是稍显不足，因此短线看法也不要激进，盘面还需要一些时间，但大方向是没问题的，这种低位方向散户越不看法，反而越是坚定了我做多的信心，芯片半导体依旧是我后期操作的主要方向，思路还是围绕设备端及材料的国产替代为主，短线则暂时只把握低吸机会；而消费电子今天注意还是围绕VR炒作为主，这一点前面也反复讲过，消费电子整体还是疲软的，唯一的突破口就在VR，今天相关题材强势，我选择继续跟踪操作，9月份会有不少新品发布会，整体产业仍有持续修复预期；还有智能机器也是一样，行情不会这么快熄火，预计盘面还会持续扩散炒作，在马斯克机器人落地之前，盘面都会反复表现，个人思路也还是一样，依旧围绕工业母机、FPC及机器视觉为主。至于光伏等新能源板块，还是维持偏谨慎的态度不变，目前性价比不高，而且主力目前也是边拉边撤，当他们撤的差不多的时候，可能就会一把砸破位，散户最终就只能干瞪眼了，鱼尾行情都是这样，所以我更多的还是喜欢急流勇退，腾出手去把握接下来的热点还是正道；另外还有一点，新能源方面目前个人唯一还在跟踪的只有氢能源，因为近期也没怎么炒过，而消息面也在发酵，所以接下来还是会继续作为新能源的补涨方向跟踪操作。
5、至于目前个人准备低吸的方向？首先是数字经济，元宇宙相关的VR产业今天继续活跃，但数字经济的其他方向并没怎么动，短线依旧还有低吸机会。再者是大消费，今天盘面短线利空消化，而预计接下来各地会陆续发放消费券，以此为中秋假期做准备，因此个人看消费会有个短期的反弹预期，今天的砸盘属于不错的低吸机会，所以个人准备适当做低吸埋伏。还有就是中药方面，也等了一周了，今天盘面也终于给到了合适的短线低点，我也准备接一部分仓位。至于券商方面，个人还是选择继续捂着，这次应该不会失望。另外前面也讲过了，我个人的仓位分配的方案也做了调整，大科技准备4层仓，数字经济2层仓位，市场轮动方向2层仓，还有2层仓位滚动操作。
6、至于其他的就不多说了，市场总是在你充满斗志的时候给你当头一棒，在你近乎失望甚至绝望的时候又绝地反击，是市场的问题吗？并不是，关键还是看自身，是你的意志不够坚定，才会有这种错觉，但如果你能始终坚持自己的逻辑，那市场的涨跌就不会再影响你的心境，或者说你能很快就平静下来；记住一句话，市场不会是理性的，但人可以做出理性的判断！
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A股弱势盘整，券商又熄火了？下周市场还能不能延续大涨？这几点至关重要！
1、今天整体市场比预期要弱，三大指数在昨日大涨过后，今日盘面并未得到延续，其中沪指及深成指全天围绕水平线震荡，创业板指有所下行，盘中一度跌破1%；两市成交量较昨日小幅缩量，预计收盘会在1.02万亿附近；个股方面涨跌参半，日内整体市场赚Q效应一般。
2、今天市场的盘整比预期要弱，沪指并未如期考验3300整数压力，而是选择小幅盘整消化昨日的涨幅，包括券商板块今天整体也相对一般，看来主力资J选择了相信昨天的所谓的谣言，但这样一来，反而显得有些刻意，让我不禁想去猜想周末会不会真有什么消息要出来，所以今天盘面才故意以这种弱势的姿态去达到洗盘的目的，当然了，这些只是猜测，暂时还没有实质性的依据，但我个人还是有点期待的。
3、那么接下来市场怎么看？昨天也讲过了，目前市场已经进入了新一轮的行情，今天指数虽然没有乘胜追击，但士气已经得到了提振，并且昨天也讲过了，慢一点并不是坏事，相反行情的持续性反而会更久，而我现在反而担心周末万一出来个什么大消息，下周指数一波急拉就反而不怎么好了，当然了，这个只是猜测；言归正传，对于接下来市场个人还是偏乐观的态度，指数已经走上了修复的道理，市场主线也已经清晰了，那么整体看后期市场持续震荡上行的趋势也就展开了，至于消息面方面暂时也没有潜在的影响因素，之前的利空也都基本消化了，所以对于接下来市场没必要过度担心，在趋势震荡上行的途中，每次回踩都是低吸的良机；至于操作思路还是一样，个人更多的还是侧重大科技为主，以其他补涨方向为辅，而仓位则尽量维持在8层附近循环做T，不满仓是我一贯的作风，一般遇到突发事件时，我才可能会加满仓。
4、再聊聊板块，今天板块间还是维持轮动状态，目前领涨的主要是以传统周期为主，油气、煤炭等传统能源表现最强，而半导体、军工、新能源等则整体领跌两市；先聊聊周期股，煤炭和油气相关主要还是受消息面刺激为主，今年整体来看煤炭相关业绩都不差， 但前期市场已经兑现了相关的预期，所以盘面整体持续性并不强，油气相关也是如此，我们的油更多的还是依靠进口，整体相关板块也就只有小部分采掘类的个股有机会，其他的都没什么看点，并且持续性也都比较差，所以短线也没必要去追，实在看好也尽量等回踩的低吸机会，至于贵金属上次也讲过，主要还是避险情绪刺激，短线没有太大的看点，并且相关股票并没有真正的避险属性，只是情绪面影响而已。再聊聊大科技，今天芯片半导体随着人气龙头的回落整体都有不同程度的回踩，但这并不是宣告行情结束，仅仅只是中场休息，因此回踩也是低吸机会，而盘面还没有真正扩散炒作呢，别急，看看周末消息面会不会再发酵一下；另外今天智能机器相关表现并不差，今天盘面大幅冲高回落，但整体还是上涨趋势，之前也讲过，智能机器目前属于第二轮炒作的前期，后期持续性依旧较强，只是短线情绪还没真正带动起来，因此目前需要注意做好高抛低吸，个人细分方向还是选择以工业母机、FPC及机器视觉为主。至于数字经济相关，今天主要还是以数字货币表现为主，每次涨的细分都不一样，昨天是元宇宙活跃一些，而数据中心则是上周表现为主，目前整体看数字经济持续性依旧偏强，所以今天短线我选择捂一下，看周末消息面能不能再添一把火。
5、至于目前个人准备低吸的方向？首先是芯片半导体，刚才也说过了，就不多说了，思路还是一样，围绕设备端及材料端的国产替代为主；再者是军工，昨天高抛的仓位今天准备再接回来，虽然空间不算太大，但少量做做T也是不错的；至于其他暂时没有太多的机会，唯一想加点仓的氢能源这几天并没有调整，手上暂时只有底仓只能耐心再等等了，至于其他方向的思路等周末晚上再详细写。另外昨天也讲过了，我个人的仓位分配的方案也做了调整，大科技准备4层仓，数字经济2层仓位，市场轮动方向2层仓，还有2层仓位滚动操作。
6、至于其他的就不多说了，市场总是在你充满斗志的时候给你当头一棒，在你近乎失望甚至绝望的时候又绝地反击，是市场的问题吗？并不是，关键还是看自身，是你的意志不够坚定，才会有这种错觉，但如果你能始终坚持自己的逻辑，那市场的涨跌就不会再影响你的心境，或者说你能很快就平静下来；记住一句话，市场不会是理性的，但人可以做出理性的判断！
另外明后天又休市，大家可以抽时间好好整理一下自己的操作，现在可能觉得没什么，一旦坚持下来，时间长了，你会感谢现在的自己，因为自己亲身操作经历是最宝贵的！
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1、今天整体市场比预期要弱，三大指数在昨日大涨过后，今日盘面并未得到延续，其中沪指及深成指全天围绕水平线震荡，创业板指有所下行，盘中一度跌破1%；两市成交量较昨日小幅缩量，预计收盘会在1.02万亿附近；个股方面涨跌参半，日内整体市场赚Q效应一般。
2、今天市场的盘整比预期要弱，沪指并未如期考验3300整数压力，而是选择小幅盘整消化昨日的涨幅，包括券商板块今天整体也相对一般，看来主力资J选择了相信昨天的所谓的谣言，但这样一来，反而显得有些刻意，让我不禁想去猜想周末会不会真有什么消息要出来，所以今天盘面才故意以这种弱势的姿态去达到洗盘的目的，当然了，这些只是猜测，暂时还没有实质性的依据，但我个人还是有点期待的。
3、那么接下来市场怎么看？昨天也讲过了，目前市场已经进入了新一轮的行情，今天指数虽然没有乘胜追击，但士气已经得到了提振，并且昨天也讲过了，慢一点并不是坏事，相反行情的持续性反而会更久，而我现在反而担心周末万一出来个什么大消息，下周指数一波急拉就反而不怎么好了，当然了，这个只是猜测；言归正传，对于接下来市场个人还是偏乐观的态度，指数已经走上了修复的道理，市场主线也已经清晰了，那么整体看后期市场持续震荡上行的趋势也就展开了，至于消息面方面暂时也没有潜在的影响因素，之前的利空也都基本消化了，所以对于接下来市场没必要过度担心，在趋势震荡上行的途中，每次回踩都是低吸的良机；至于操作思路还是一样，个人更多的还是侧重大科技为主，以其他补涨方向为辅，而仓位则尽量维持在8层附近循环做T，不满仓是我一贯的作风，一般遇到突发事件时，我才可能会加满仓。
4、再聊聊板块，今天板块间还是维持轮动状态，目前领涨的主要是以传统周期为主，油气、煤炭等传统能源表现最强，而半导体、军工、新能源等则整体领跌两市；先聊聊周期股，煤炭和油气相关主要还是受消息面刺激为主，今年整体来看煤炭相关业绩都不差， 但前期市场已经兑现了相关的预期，所以盘面整体持续性并不强，油气相关也是如此，我们的油更多的还是依靠进口，整体相关板块也就只有小部分采掘类的个股有机会，其他的都没什么看点，并且持续性也都比较差，所以短线也没必要去追，实在看好也尽量等回踩的低吸机会，至于贵金属上次也讲过，主要还是避险情绪刺激，短线没有太大的看点，并且相关股票并没有真正的避险属性，只是情绪面影响而已。再聊聊大科技，今天芯片半导体随着人气龙头的回落整体都有不同程度的回踩，但这并不是宣告行情结束，仅仅只是中场休息，因此回踩也是低吸机会，而盘面还没有真正扩散炒作呢，别急，看看周末消息面会不会再发酵一下；另外今天智能机器相关表现并不差，今天盘面大幅冲高回落，但整体还是上涨趋势，之前也讲过，智能机器目前属于第二轮炒作的前期，后期持续性依旧较强，只是短线情绪还没真正带动起来，因此目前需要注意做好高抛低吸，个人细分方向还是选择以工业母机、FPC及机器视觉为主。至于数字经济相关，今天主要还是以数字货币表现为主，每次涨的细分都不一样，昨天是元宇宙活跃一些，而数据中心则是上周表现为主，目前整体看数字经济持续性依旧偏强，所以今天短线我选择捂一下，看周末消息面能不能再添一把火。
5、至于目前个人准备低吸的方向？首先是芯片半导体，刚才也说过了，就不多说了，思路还是一样，围绕设备端及材料端的国产替代为主；再者是军工，昨天高抛的仓位今天准备再接回来，虽然空间不算太大，但少量做做T也是不错的；至于其他暂时没有太多的机会，唯一想加点仓的氢能源这几天并没有调整，手上暂时只有底仓只能耐心再等等了，至于其他方向的思路等周末晚上再详细写。另外昨天也讲过了，我个人的仓位分配的方案也做了调整，大科技准备4层仓，数字经济2层仓位，市场轮动方向2层仓，还有2层仓位滚动操作。
6、至于其他的就不多说了，市场总是在你充满斗志的时候给你当头一棒，在你近乎失望甚至绝望的时候又绝地反击，是市场的问题吗？并不是，关键还是看自身，是你的意志不够坚定，才会有这种错觉，但如果你能始终坚持自己的逻辑，那市场的涨跌就不会再影响你的心境，或者说你能很快就平静下来；记住一句话，市场不会是理性的，但人可以做出理性的判断！
另外明后天又休市，大家可以抽时间好好整理一下自己的操作，现在可能觉得没什么，一旦坚持下来，时间长了，你会感谢现在的自己，因为自己亲身操作经历是最宝贵的！
最后，认可的朋友们，欢迎点赞转发支持，祝大家未来股市长虹！
声明：本文只是个人操作日记，文中所有观点，只代表个人立场以及个人操作，不具有任何指导作用！据此操作，风险自负！
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知茶性、懂体质，喝茶才更能健康
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象 只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象
在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康，30%的人是为了提神，其余15%则是为了减肥；可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶性和茶知识的了解大部分还是一知半解。
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
看茶喝茶 知茶性
1、绿茶性寒
功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
2、白茶性凉
功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
3、黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
4、青茶性平
功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
5、红茶性温
功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
6、黑茶性温
功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
知体质各异 饮茶有讲究
生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。
中医学里把身体划分成九大体质：
阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康
特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性
患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好
推荐茶类： 均可
2、阳虚体质：怕冷
特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性
患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。
推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 人参花茶
3、阴虚体质：缺水
特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者
患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝
推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶
养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶
4、气虚体质：疲乏
特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者
患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈
养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物
推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶
5、痰湿体质：肥胖
特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋
推荐茶类： 绿茶、红茶
养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶
6、湿热体质：长痘
特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物
推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶
养生茶： 菊花佩兰绿茶
7、血瘀体质：长斑
特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见
患病倾向： 出血、中风、冠心病
养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶
养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8、过敏体质：过敏
特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗
推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶
养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶
9、气郁质：郁闷
特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症
养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友
推荐茶类： 红茶、青茶
养生茶： 花茶、佛手绿茶、丹参红枣
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
微信号：MJYX68 微信公众号：湄江印象
一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮
我有黑茶“金花”提取破壁粉，为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象 只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象
在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康，30%的人是为了提神，其余15%则是为了减肥；可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶性和茶知识的了解大部分还是一知半解。
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
看茶喝茶 知茶性
1、绿茶性寒
功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
2、白茶性凉
功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
3、黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
4、青茶性平
功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
5、红茶性温
功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
6、黑茶性温
功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
知体质各异 饮茶有讲究
生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。
中医学里把身体划分成九大体质：
阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康
特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性
患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好
推荐茶类： 均可
2、阳虚体质：怕冷
特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性
患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。
推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 人参花茶
3、阴虚体质：缺水
特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者
患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝
推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶
养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶
4、气虚体质：疲乏
特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者
患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈
养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物
推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶
5、痰湿体质：肥胖
特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋
推荐茶类： 绿茶、红茶
养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶
6、湿热体质：长痘
特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物
推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶
养生茶： 菊花佩兰绿茶
7、血瘀体质：长斑
特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见
患病倾向： 出血、中风、冠心病
养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶
养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8、过敏体质：过敏
特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗
推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶
养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶
9、气郁质：郁闷
特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症
养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友
推荐茶类： 红茶、青茶
养生茶： 花茶、佛手绿茶、丹参红枣
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