末伏第十天：四十天的伏天终于结束了，今年夏天太热太热，总结一下，做到了不吃冰，以瓜果替代了，每天一小时晨练不间断（虽然体式方面提高不明显），休息术最少也要15分钟。养生方面，一周艾灸两次，每天喝茶（最爱白茶、毛尖），泡脚不是每天都有（偶尔），总体感觉身体素质还好，没有特别不舒服，还胖了8斤[黑线]，今天晚饭少吃点[悲伤][悲伤]#今日贴纸打卡#

孙俪，涨知识了！

8月24日，孙俪在个人社交平台发文，前两天孙俪朋友来找她，说失眠了，怎么都睡不着，孙俪和朋友经过一番分析，觉得是因为她前几天连着高强度运动出汗过多，人虚了，而她朋友也是感觉燥、热，心神不宁！

来到孙俪家中，孙俪便给朋友吃了喝了很多润燥的东西，没想到效果立竿见影，朋友当天就能睡着了！

孙俪让朋友静养几天，多吃点润燥的东西，过两天朋友来电话，告诉她睡眠恢复了！

孙俪还分享了自己的一次四、五天失眠的经历，也是因为练了一次高温瑜伽后，出了太多的汗伤了津液引起的。

她分享自己的心得体会，觉得现代人的生活时常处于耗的状态，耗神、耗体力，那么运动就不应该再去过多的耗损身体，要以轻柔为主，大汗淋漓，有时反而伤身体！

而且孙俪还表示，减肥和运动出多少汗其实没关系，反而是正确地呼吸在大量消耗我们的卡路里！

有网友看过后留言表示：不知道的，还以为关注的是一个养生博主！

不得不说，孙俪真的是太会养生了，邓超曾经就在节目中说过，自己不喜欢跑步、喝茶，但是在老婆孙俪的影响下，他也开始慢慢改变了！

孙俪在事业方面也不追求“量产”，一年只拍一两部戏她就很满足，其余的时间，都用在了陪伴家人和生活上面！

而且看孙俪养生的心得体会，里面其中好似暗含着很多中医理论，不仅演戏演得好，就连养生也是“强项”！

昨天偶尔看别人转一说中国7万家茶企，不如一家立顿的视频，忍不住发几句议论。对于茶这种世界第一大饮品，中国不仅是历史传承深厚，文化渊源流长，也是养生佳品，长期喝茶的人比长期喝咖啡的人身体肯定好。
我自己的包中随时都有一个小茶盒，备着上好的祁红，出去吃饭之类，饭店的茶末，我是不喝的，上点开水即可。
其实我们安徽人出门，差不多每人一个水杯，我是觉得太麻烦。
对于任何说茶要标准化和大企业，我都是极反感的，人类最基本的享受，都被大企业剥夺了，这茶是不多还有点自然的领域，还要由大企业来收割？很多社会下层，大企业的没来收割，他心里还急的不行。
世界上大企业来做茶，没有一个值得支持的例子，立顿不说了，喝这种碎末茶，知道什么叫茶香，有什么土地、阳光、云雾的气息？
中国大资本的来做茶，无一例外把茶炒至天价。某品牌的茶是5000元一斤，卖的都是包装和广告。而云南潽尔茶也是千元甚至几干元一饼。这些资本不是让茶保证了品质，提升了工艺，是做了广告，卖了包装。这才是茶的歧路。
中国的茶从最北的山东到最南海南，喝过诸多品种，以后有时间，说点我喝茶的体会，说说我心目中的好茶。