#健康中国行动2030#【营养加倍！#无糖酸奶最好搭配水果吃#】酸奶不仅保留了牛奶中所有营养成分，而且因发酵，其中的营养素更易被消化吸收。但它也有缺点：为了改善口感含有不少糖。一些没有“糖”字样的配料，酱、炼乳、蜂蜜等贡献的糖也不可忽视。建议大家尽量选择不加任何糖的原味酸奶，可以和水果搭配，以改善酸味和口感。比如，可以将红心火龙果、芒果、奇异果、草莓、蓝莓、桑葚、菠萝、桃子等，和酸奶打在一起，做成水果奶昔，或将水果切成小颗粒放入酸奶搅拌均匀食用。
#绿欣小学绿联网##我的美食日记# 来尝一下芒果小丸子像冰沙一样。
芒果小丸子：
1.糯米粉150克、水30克揉成团，捏一小会揉成球。
2.把揉出来的球放入煮熟，放入冷水中会更q弹。
3.把芒果去皮切成小块，放入榨汁机，再加入冰块，榨成冰沙。
4.把芒果冰沙放入碗中，再把小丸子加到碗里，再加洗好的草莓、蓝莓和芒果。：
冰冰凉凉的芒果冰沙就完成了，非常适合夏天吃
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