【#7招减少胃酸腐蚀消化道#】人体分泌的一种酸，比柠檬和陈醋还要酸N倍，它就是——胃酸。错误的饮食方式可能会引起泛酸、呕吐甚至胃溃疡等不适。下面7个方法，能帮你减少胃酸带来的不适。①少吃刺激性食物；②规律吃饭，细嚼慢咽；③吃苏打饼干；④饭后不要立刻躺下；⑤睡觉时，可把床头稍微垫；⑥左侧卧，减少胃酸滞留；⑦不要长期服用抗生素、硝酸甘油等药物。（via 生命时报）

昨天一万六千步➕
今天跑步跳绳➕开合跳
腰围⑥②了，开心[开学季]
我个人非常喜欢卑鄙的我系列[团宝]my baby shot me down出来之后简直神来之笔哈哈哈又诡异又荒诞，因为killing eve爱上了这首歌，没想到在这个场合听到了，奇怪的契合，这部电影虽然不延续这个名字但是也非常好看[开学季]不喜欢看好人九九八十一难立地成佛，喜欢看坏人大杀四方一念成魔[馋嘴]
下个周末新开一家商场，继续约姐妹们逛吃逛喝[团宝]

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