day23:8.13:中午40分钟，帕姐20分钟，20分钟沙漏腰。今天超级没有力气，但也有非常努力的收紧核心。会有效的！
今天也是三石弟弟激励我的一天，要练腹肌哟！
今天基本上就在10m位置射箭。发挥不稳定，总体还好。目前18磅的弓比较能拉开了，还在找适合自己的位置，发现自己驼背的比较厉害，希望能挺胸抬头，好好做人（？）
今天借的朋友的折叠自行车好好骑！！！想要……也想要自己的弓，不用次次来了都调瞄……

#冰雨火#

真正爱剧护剧的人 微博讨论以及剧集弹幕都该是剧情向引导为先吧～有效安利和引导呀
目前才开播5集 希望后续有效安利比例能上来 无效刷屏意义不大了～
优酷开局宣传太不在状态了 5集还不晚 还能动起来找对点吗？
说说到目前为止喜欢的名场面
境外追捕、公交激战、雨夜逃亡，自首审讯 这几场动作戏真好看[good][good][good]

#记住我叫峰哥##陈晓吴振峰#

#民国大侦探# （只讨论剧情，不要带演员）看到有人因为骆少川让小六帮司徒颜找绑架犯而骂骆少川，我觉得还挺难理解的，毕竟小少爷说过，要悄悄的，不要被人发觉，然后再说首先在我这，司徒和小少爷分开破案很带感的，尤其是小少爷从信誓旦旦到一脸懵逼，最后需要司徒来解谜，就很好看，但是绑架案这个案子真的不是败笔吗？你说绑架的是一个小女孩，但是你没有照片，你也不知道年龄，长相，什么都不知道就去找人，然后一通分析，最后发现女儿其实是狗，然后又因为犯罪团伙是穷人残疾人而把罪犯放了[允悲]而另一边女校案在这个关节又死了一个人[费解]编剧啊，你清醒一点，这个绑架案真的放在哪个悬疑剧里都很离谱[允悲]
再说剧情，目前最喜欢女校案，有当初看小民国的感觉了，而且女校案小姐姐都很好看[awsl]这是可以说的吗[开学季]
看到第十集，民国大侦探单拿出来，无论剧情还是胡一天和张云龙演技都是很不错的，希望后面剧情不要拉胯，对我这种只看悬疑剧的人来说，剧情才是王道，搞好剧情，求求了