【#妈妈反焦虑指南# 优质博文集锦[打call][打call]】
当妈之后好像总是会焦虑，生产之后的疼痛与无力、初为人母照护孩子的生疏和紧张、母乳喂养的疲惫与坚持、个人价值丢失的担忧与迷茫……别担心，让我们一起缓解养育焦虑，助力妈妈二次成长[抱一抱][抱一抱]

[爱你]“宝爸要从孕期开始慢慢意识到身份的变化，照顾好妻子，为未出生的孩子‘做点什么’。”
@云朵妈妈_母婴攻略 https://t.cn/A6S4kpKL

[哇]“单独地向内自我对抗往往显得有些无力，能对外有人能倾诉和体谅很必要。”
@Mickey乐仔 https://t.cn/A6S4gKFO

[大眼仔]“女性在当妈的过程中很容易焦虑的原因之一是角色和琐事太多了！”
@辣妈春卷 https://t.cn/A6SUDs1W

[挤眼]“有了孩子之后不要忘记爱自己。找到自己的热爱的事情并坚持下去。”
@星仔-Mama https://t.cn/A6S46H4g

[太开心]“妈妈们尽量避免大包大揽，适当放宽心减少焦虑。”
@南阿怡 https://t.cn/A6S5lXSy

[举手]“为人父母是在一系列矛盾中寻找平衡的艺术，当我们找到了适应于自己跟孩子的平衡，我们也就不再容易焦虑。”
@Hello福崽 https://t.cn/A6SbI0Ji

[思考]“有人与你一起同行，鸡毛蒜皮的日子里，就常能让人安心的 。”
@乐恩妈耶 https://t.cn/A6SbT4jo

[开学季]“参考别的妈妈的时候也要有自己的判断，如果这件事让自己反而更焦虑了那就不看，毕竟快乐更重要，包括我。”
@是汐萌崽 https://t.cn/A6SqizUd

[抱抱]“当我放下一切所谓带娃的规则，放下平衡工作和带娃的执念，好像就没那么心酸和焦虑了。”
@斜杠主妇小鱼 https://t.cn/A6S5lXSU

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关于#妈妈反焦虑指南# ，您还有哪些想解决的问题或者想分享的经验建议，欢迎带话题参与讨论~~[太开心][太开心]

问：可以让我#热爱一生#的是什么？
小金脑瓜一动，有了！[小黄人剪刀手]
论人，我很爱自己的父母，陪在他们身边我倍感#幸福#~
论事，我很爱运动，一有空就跟小伙伴组团爬山~
论物，我很爱小伙伴送我的那支钢笔，因为那是独一无二的~

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【真正的爱自己是什么，很多人连初级都达不到】

❶初级的爱自己，是规律的生活作息

早睡早起可以抗抑郁
行动力强可以抗焦虑
吃的健康可以抗惰性
过得开心可以抗所有

❷中级的爱自己，是去不断的提升自己

热爱生活中的一切并且努力的改善
把自己的事业和爱情都好好的经营，爱情和面包都不缺

❸高级的爱自己，是接纳全面的自己

不去焦虑为什么别人比我瘦
不去嫉妒为什么别人比我做的好
不去纠结为什么原生家庭不如人

最高级的爱，一定是放过自己，放过自己对于生活的执拗和性格上的执拗，当你直面缺点的时候，也是走出缺点的时候。

#情感#