真的真的睡不着觉！
猛然意识到快要开学了，心里很复杂很矛盾
只是突然一瞬间，有一个非常强烈的意识：我需要去外面走走了
紧接着我想到的第一个地方就是大理，我好像突然明白了，我现在想的，就是坐在湖，听听音乐，看苍山洱海，看风花雪月，然后赶着晚风骑单车，看着天空一点点变成深蓝，最后只看得见星星
高考完和妈妈一起去了大理，很神奇，当我处在这个地方时，我的内心很平静，一旦离开以后，就会很想很想回到大理，尤其是在一些像现在这样我所谓的“阴霾期”
可能在我心里，大理就是我的“诗和远方”吧
有了“出去走走”这个想法之后，我就开始查看机票，很不幸，洛阳和郑州都没有直达，那我就需要换乘了，在想去大理的想法渐渐没那么强烈时，我开始考虑：这次出行的目的本该是散心，但现在天气炎热，我却要遭受换乘的苦（中转站还要待上一晚，而且这样一来，我需要支出四份机建燃油费
最后，和妈妈商量后决定将目的地换成北京（很明显我是冲着环球影城去的
查看了一晚上的小红书，人流量，天气，游玩攻略，时间，线路，我反复确认着，直到刚刚，我彻底失眠了（对于霍格沃茨归心似箭
打出上面这些话后，我开始回忆这次想法的转变，在以前，我可能会：我想去的是大理，所以我要去的只能是大理，但这次，我是权衡利弊后选择了最优解，即奔赴“诗和远方”的路途中，我看到了前方困难重重，因此调转了方向。但这意味着这份“诗和远方”在我心里不复存在吗？当然不是，或许在梦里，或许在平行世界，我已经到达了
在我又打下了这段话后，我意识到，在月光照射、光线昏暗的物理条件以及一些不知何来的激素的生理条件下，我的胡言乱语能力升至极大值，由此得到了很多产物——废话
同时我也意识到，两个半小时后，我将在线上开始我的短学期课程，这是我大二的起点，而此刻的我却在想象着，明天或者后天我穿着巫师袍坐在飞天扫帚上的情形（巫师是不需要上网课的，小组作业也只属于麻瓜）
（我打开相册，看看去年夏天的大理
猛然意识到快要开学了，心里很复杂很矛盾
只是突然一瞬间，有一个非常强烈的意识：我需要去外面走走了
紧接着我想到的第一个地方就是大理，我好像突然明白了，我现在想的，就是坐在湖，听听音乐，看苍山洱海，看风花雪月，然后赶着晚风骑单车，看着天空一点点变成深蓝，最后只看得见星星
高考完和妈妈一起去了大理，很神奇，当我处在这个地方时，我的内心很平静，一旦离开以后，就会很想很想回到大理，尤其是在一些像现在这样我所谓的“阴霾期”
可能在我心里，大理就是我的“诗和远方”吧
有了“出去走走”这个想法之后，我就开始查看机票，很不幸，洛阳和郑州都没有直达，那我就需要换乘了，在想去大理的想法渐渐没那么强烈时，我开始考虑：这次出行的目的本该是散心，但现在天气炎热，我却要遭受换乘的苦（中转站还要待上一晚，而且这样一来，我需要支出四份机建燃油费
最后，和妈妈商量后决定将目的地换成北京（很明显我是冲着环球影城去的
查看了一晚上的小红书，人流量，天气，游玩攻略，时间，线路，我反复确认着，直到刚刚，我彻底失眠了（对于霍格沃茨归心似箭
打出上面这些话后，我开始回忆这次想法的转变，在以前，我可能会：我想去的是大理，所以我要去的只能是大理，但这次，我是权衡利弊后选择了最优解，即奔赴“诗和远方”的路途中，我看到了前方困难重重，因此调转了方向。但这意味着这份“诗和远方”在我心里不复存在吗？当然不是，或许在梦里，或许在平行世界，我已经到达了
在我又打下了这段话后，我意识到，在月光照射、光线昏暗的物理条件以及一些不知何来的激素的生理条件下，我的胡言乱语能力升至极大值，由此得到了很多产物——废话
同时我也意识到，两个半小时后，我将在线上开始我的短学期课程，这是我大二的起点，而此刻的我却在想象着，明天或者后天我穿着巫师袍坐在飞天扫帚上的情形（巫师是不需要上网课的，小组作业也只属于麻瓜）
（我打开相册，看看去年夏天的大理
#汉中招商事# 【《人民日报》又一次提到了洋县！】悠悠汉水，奔流不息。巍巍秦岭，草木葳蕤。2022“一带一路”媒体合作论坛采访调研组来到了朱鹮的家乡——位于秦岭南麓的陕西省汉中市洋县。
秦岭的崇山峻岭蕴藏着丰富的动植物资源。近年来，陕西省把秦岭生态环境保护和修复工作摆上重要位置，洋县广大干部群众更是倍加呵护秦岭生态，一幅人与自然和谐相处的美好画卷展现在人们面前。
朱鹮保护被誉为“世界拯救濒危物种的成功典范”
到了洋县，要看朱鹮。位于秦岭南麓的陕西汉中朱鹮国家级自然保护区，主体在洋县境内。在保护区内的野生朱鹮救护饲养繁育基地，一个占地10亩的朱鹮野化驯养大网笼引人注目，几十只朱鹮或展翅飞翔，或低头觅食。
朱鹮被誉为“东方宝石”。进入20世纪后，全球朱鹮种群数量急剧减少，一度被认为已经灭绝。1981年，我国科研工作者在洋县姚家沟发现世界仅存的7只野生朱鹮。40多年后的今天，全球朱鹮种群数量突破7000只，朱鹮保护被誉为“世界拯救濒危物种的成功典范”。
“在发现朱鹮后的十几年里，每个巢下都有我们的科研人员或志愿者24小时监测保护。”朱鹮国家级自然保护区高级工程师张跃明感慨，“如今，我们已经由对个体的蹲守跟踪保护，转变为对整个生态系统的保护。”
洋县的田间阡陌，朱鹮随处可见。农民在水田俯身忙碌，鸟儿就在身后蹦蹦跳跳觅食。当地村民说：“地里不撒任何化肥农药，我们是全民护朱鹮。”
除了采用保护恢复栖息地、种群监测、社区共管共建等就地保护手段，保护人员还积极攻关朱鹮的人工繁育技术，探索朱鹮的野化放归。目前，陕西已建立5个朱鹮人工繁育种群基地、4个野化放归种群，不断将人工饲养繁殖个体重新引入其历史分布区，野生朱鹮栖息地面积由发现时的不足5平方公里扩大到1.6万平方公里。
据悉，朱鹮在国内的分布范围已经扩展至北京、上海、浙江、四川等地。我国还向韩国、日本输出种源14只，朱鹮已在韩国、日本重建种群。
秦岭物种多样性保护不断传出喜讯
朱鹮、大熊猫、金丝猴、羚牛，都是国家重点保护野生动物。洋县华阳镇的华阳景区被称为“秦岭四宝园”。在这里，优雅的朱鹮引颈展翅，可爱的大熊猫在啃食竹子，顽皮的金丝猴追逐嬉闹，憨厚的羚牛埋头吃草。
2021年9月在陕西省举行的第十四届全国运动会，其吉祥物设计方案，就是以“秦岭四宝”为创意原型。许多人也通过这组幸福快乐、充满活力、精神焕发、积极向上的吉祥物形象，萌生了进一步了解秦岭、了解珍稀野生动植物保护的愿望。
在汉中市勉县新铺镇工作了13年的彭海龙是个“植物迷”，每当碰见不认识的植物，他便掏出手机，通过识图软件仔细辨识。“这些年发现的植物品种越来越多，有时候为了弄清楚一种不认识的植物，我能够忙活三四个小时。”他说。
今年3月20日，彭海龙在新铺镇七姊妹村发现了一种没见过的花。村民告诉他，这叫“抱鸡母花花”。他联系上了汉中市野生动植物保护管理站的熟人，经专家实地考察，确定这种花名为“陕西羽叶报春”。
专家告诉彭海龙，1904年植物学家在秦岭山区发现了陕西羽叶报春，但此后一直未在野外发现，以致植物界一度认为它已经灭绝。直至2015年，专家才在洋县重新发现了它。彭海龙激动地说：“这种花是第一次在海拔600米的地区被发现。这说明咱秦岭的生态环境是越来越好了！”
去年，国家一级保护植物独叶草在秦岭太白山海拔2700米以下区域被首次发现；不久前，在秦岭首次发现荞麦叶大百合和秦岭薤……秦岭物种多样性保护不断传出喜讯。
用好科技手段，秦岭生态保护成效显著
家住洋县华阳古镇的闫超，开了一家名叫“超哥家园”的农家乐。院子周边有十几个野生朱鹮巢，时有朱鹮悠然飞过。众多游客慕名而来，这几日都是客满，闫超吃上了“生态饭”。人不负青山，青山定不负人。近年来，陕西将秦岭生态保护作为各项工作的重中之重，持续实施天然林保护、自然保护地建设、退耕还林还草等生态保护修复工程。秦岭范围内建成各类保护地116处，总面积0.92万平方公里，有效保护全省75%以上的自然生态系统类型、70%以上的野生动植物种群类型。
物联网监测、热成像识别、无人机巡护、“环保智慧大脑”……一项项高科技手段，为秦岭拉起一张数字监测网。目前，陕西初步构建了“天空地一体化”的秦岭生态环境立体遥感监测体系。用好科技手段，秦岭生态保护成效显著。
2021年10月，秦岭国家公园创建获正式批复，为秦岭生态环境保护“重磅加码”。围绕秦岭生态保护修复，更加科学完备的保护管理体制机制正在酝酿，秦岭生态资源将得到原真性和完整性保护。
记者从陕西省林业局了解到：近年来，陕西省70%以上的野生动植物物种得到保护，重点保护物种的种群数量持续增长。秦岭（陕西段）大熊猫野外种群数量由上世纪80年代的109只，增加到全国第四次大熊猫调查时的345只。金丝猴种群达到5900余只，羚牛种群数量突破5000只。红豆杉、珙桐、独叶草、华山新麦草、太白红杉等珍稀濒危野生植物得到有效保护。（洋县经济合作促进中心）
秦岭的崇山峻岭蕴藏着丰富的动植物资源。近年来，陕西省把秦岭生态环境保护和修复工作摆上重要位置，洋县广大干部群众更是倍加呵护秦岭生态，一幅人与自然和谐相处的美好画卷展现在人们面前。
朱鹮保护被誉为“世界拯救濒危物种的成功典范”
到了洋县，要看朱鹮。位于秦岭南麓的陕西汉中朱鹮国家级自然保护区，主体在洋县境内。在保护区内的野生朱鹮救护饲养繁育基地，一个占地10亩的朱鹮野化驯养大网笼引人注目，几十只朱鹮或展翅飞翔，或低头觅食。
朱鹮被誉为“东方宝石”。进入20世纪后，全球朱鹮种群数量急剧减少，一度被认为已经灭绝。1981年，我国科研工作者在洋县姚家沟发现世界仅存的7只野生朱鹮。40多年后的今天，全球朱鹮种群数量突破7000只，朱鹮保护被誉为“世界拯救濒危物种的成功典范”。
“在发现朱鹮后的十几年里，每个巢下都有我们的科研人员或志愿者24小时监测保护。”朱鹮国家级自然保护区高级工程师张跃明感慨，“如今，我们已经由对个体的蹲守跟踪保护，转变为对整个生态系统的保护。”
洋县的田间阡陌，朱鹮随处可见。农民在水田俯身忙碌，鸟儿就在身后蹦蹦跳跳觅食。当地村民说：“地里不撒任何化肥农药，我们是全民护朱鹮。”
除了采用保护恢复栖息地、种群监测、社区共管共建等就地保护手段，保护人员还积极攻关朱鹮的人工繁育技术，探索朱鹮的野化放归。目前，陕西已建立5个朱鹮人工繁育种群基地、4个野化放归种群，不断将人工饲养繁殖个体重新引入其历史分布区，野生朱鹮栖息地面积由发现时的不足5平方公里扩大到1.6万平方公里。
据悉，朱鹮在国内的分布范围已经扩展至北京、上海、浙江、四川等地。我国还向韩国、日本输出种源14只，朱鹮已在韩国、日本重建种群。
秦岭物种多样性保护不断传出喜讯
朱鹮、大熊猫、金丝猴、羚牛，都是国家重点保护野生动物。洋县华阳镇的华阳景区被称为“秦岭四宝园”。在这里，优雅的朱鹮引颈展翅，可爱的大熊猫在啃食竹子，顽皮的金丝猴追逐嬉闹，憨厚的羚牛埋头吃草。
2021年9月在陕西省举行的第十四届全国运动会，其吉祥物设计方案，就是以“秦岭四宝”为创意原型。许多人也通过这组幸福快乐、充满活力、精神焕发、积极向上的吉祥物形象，萌生了进一步了解秦岭、了解珍稀野生动植物保护的愿望。
在汉中市勉县新铺镇工作了13年的彭海龙是个“植物迷”，每当碰见不认识的植物，他便掏出手机，通过识图软件仔细辨识。“这些年发现的植物品种越来越多，有时候为了弄清楚一种不认识的植物，我能够忙活三四个小时。”他说。
今年3月20日，彭海龙在新铺镇七姊妹村发现了一种没见过的花。村民告诉他，这叫“抱鸡母花花”。他联系上了汉中市野生动植物保护管理站的熟人，经专家实地考察，确定这种花名为“陕西羽叶报春”。
专家告诉彭海龙，1904年植物学家在秦岭山区发现了陕西羽叶报春，但此后一直未在野外发现，以致植物界一度认为它已经灭绝。直至2015年，专家才在洋县重新发现了它。彭海龙激动地说：“这种花是第一次在海拔600米的地区被发现。这说明咱秦岭的生态环境是越来越好了！”
去年，国家一级保护植物独叶草在秦岭太白山海拔2700米以下区域被首次发现；不久前，在秦岭首次发现荞麦叶大百合和秦岭薤……秦岭物种多样性保护不断传出喜讯。
用好科技手段，秦岭生态保护成效显著
家住洋县华阳古镇的闫超，开了一家名叫“超哥家园”的农家乐。院子周边有十几个野生朱鹮巢，时有朱鹮悠然飞过。众多游客慕名而来，这几日都是客满，闫超吃上了“生态饭”。人不负青山，青山定不负人。近年来，陕西将秦岭生态保护作为各项工作的重中之重，持续实施天然林保护、自然保护地建设、退耕还林还草等生态保护修复工程。秦岭范围内建成各类保护地116处，总面积0.92万平方公里，有效保护全省75%以上的自然生态系统类型、70%以上的野生动植物种群类型。
物联网监测、热成像识别、无人机巡护、“环保智慧大脑”……一项项高科技手段，为秦岭拉起一张数字监测网。目前，陕西初步构建了“天空地一体化”的秦岭生态环境立体遥感监测体系。用好科技手段，秦岭生态保护成效显著。
2021年10月，秦岭国家公园创建获正式批复，为秦岭生态环境保护“重磅加码”。围绕秦岭生态保护修复，更加科学完备的保护管理体制机制正在酝酿，秦岭生态资源将得到原真性和完整性保护。
记者从陕西省林业局了解到：近年来，陕西省70%以上的野生动植物物种得到保护，重点保护物种的种群数量持续增长。秦岭（陕西段）大熊猫野外种群数量由上世纪80年代的109只，增加到全国第四次大熊猫调查时的345只。金丝猴种群达到5900余只，羚牛种群数量突破5000只。红豆杉、珙桐、独叶草、华山新麦草、太白红杉等珍稀濒危野生植物得到有效保护。（洋县经济合作促进中心）
【早读分享】什么是人生最大的奇迹？
做每件事情的最好时间是什么
与你共事的最重要的人是谁？
任何时候要做的最重要的事情是什么？
这三问来自于列夫·托尔斯泰著名的短篇小说《三个问题》。
沙皇想成为一个伟大的统治者，他带着这三个问题去山上寻找一位隐士寻求答案，隐士并没有理会沙皇的问题。只是让沙皇一起帮着掘地。可太阳都快落山了，隐士都还没有回答沙皇的问题，就在沙皇准备放弃时，一个负伤的人从森林中跑出来跌倒在他们面前，于是，他们开始对负伤的人进行救治。
原来负伤的人是沙皇的敌人，他本来是准备在沙皇返程的路上搞暗杀，但见沙皇一直没出来，便下来打听情况，结果碰到沙皇的侍从，打斗中负伤，没想到最后被沙皇救了，负伤的人醒来后对沙皇万分感谢，愿意放下仇恨，终身追随。
沙皇在返程之前再度去找了隐士。他想在回去之前最后询问一次。
“不是已经回答你了吗？”隐士将种子埋入土里，抬头望着沙皇说。
“怎么回答的？这是什么意思？”沙皇问道。
“昨天，如果你没有同情我年老，帮我翻土的话，你会在回去的路上被那个人攻击，然后你会深深懊悔怎么没有留下来和我在一起。”
智者说道：
最重要的时机便是——此时此刻！
最重要的人就是当下和你在一起的人！
而最重要的事便是“善待那个人！
什么是当下？
我们总是喜欢鼓励或安慰自己要活在当下，尤其是正沉溺于过去或焦虑于未来时，总希望自己能够回到现实中，而不是沉浸在那些让自己痛苦的情绪里。
"过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。"这是在《金刚经》里面的一句话。
意思是说，过去了的事情已经过去了，你无法回到以前那里去；现在心虽然是现在这里，但在一念之间的转变，就也已经稍瞬即逝；而未来的心还没能到来，所以你也无法穿越到未来那里去。
“当下”的英文present，还有一个意思是“礼物”，只有把握好每一个当下，才真正属于你自己的。这话看起来好像很容易，但做起来就很难。
我们究竟怎样接收这份礼物呢？怎样才能抛开过去与未来呢？
思维是影响我们做出最好抉择的最大问题
我们常常不自觉地思考一些无用的甚至是对自己有害的人事物，即便已经过去很久，但思维仍然会唤起这些记忆，播放心理电影，让我们受痛苦的煎熬。
这样的思维过程其实是创作了一个虚假的自我，并不断投射恐惧和苦难的阴影，这种不停地思维活动让你无法达到内心的宁静状态。这是思维利用了你，并且你无意识的认同了它。
思维是一个工具，如果正确利用，将会发挥强大的力量；如果利用不当，则会起到相反的作用。
人的意识是有两个层面的，一个是有意识的层面，一个是无意识的层面。有意识的层面是理性思考的层面；而无意识的层面则是被思维的小我操纵的层面，让我们时常认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。
在这种情况下，当下的价值被忽略，沦为通向未来的垫脚石。
而摆脱这种无意识状态的方法就是进入“当下”，切断思维的链接，将你的意识抽离到更高的一个层次，把大脑看成是一个思考者，在更高层次去观察这个思考者，并进入到有意识状态。
我们不要做一个内耗者，更不要做一个时代的落后者，我们要做一个观察思考者。
在我们的脑海里总有一些冒充着我们的声音，而这些声音就是我们自己最大的敌人，越是纠结的人听到的声音越多，为此备受折磨。当我们开始学会察觉内心的声音，学会做一个观察者时，我们才能看见自己本身，而不是思维所营造出的那个意象。
当我们从思维中解放出来，创造一个思维空白。倾听我们脑中的声音，并作为一个观察者的临在
当我们在倾听那种声音时，不要去做任何评判或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。我们将会很快地认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。认识到你不是一个思考者，而是观察者的时候，这样一个更高层次的意识就被激活了。
这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。其实所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。
古希腊学者库里·希坡斯说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”
过去和未来本身没有现实性。过去和未来的现实性都是从当下借过去的。只有当下才是最珍贵的东西，最值得我们努力争取的东西。
不要让未来消耗自己，不要让无畏的焦虑消耗自己，在呼吸中，感受生命的真实，体会幸福的感觉。进入当下，此刻就是真实的自己，让自己不再为身外之物所牵连。奇迹就会出现。
每一天，我们都身处于自己甚至都没认知到的奇迹中：蔚蓝的天空、雪白的云朵、碧绿的树叶、孩子充满好奇的黑色眼眸──那也是借助双眼给我们当下的体验。 https://t.cn/R2WxuoH
做每件事情的最好时间是什么
与你共事的最重要的人是谁？
任何时候要做的最重要的事情是什么？
这三问来自于列夫·托尔斯泰著名的短篇小说《三个问题》。
沙皇想成为一个伟大的统治者，他带着这三个问题去山上寻找一位隐士寻求答案，隐士并没有理会沙皇的问题。只是让沙皇一起帮着掘地。可太阳都快落山了，隐士都还没有回答沙皇的问题，就在沙皇准备放弃时，一个负伤的人从森林中跑出来跌倒在他们面前，于是，他们开始对负伤的人进行救治。
原来负伤的人是沙皇的敌人，他本来是准备在沙皇返程的路上搞暗杀，但见沙皇一直没出来，便下来打听情况，结果碰到沙皇的侍从，打斗中负伤，没想到最后被沙皇救了，负伤的人醒来后对沙皇万分感谢，愿意放下仇恨，终身追随。
沙皇在返程之前再度去找了隐士。他想在回去之前最后询问一次。
“不是已经回答你了吗？”隐士将种子埋入土里，抬头望着沙皇说。
“怎么回答的？这是什么意思？”沙皇问道。
“昨天，如果你没有同情我年老，帮我翻土的话，你会在回去的路上被那个人攻击，然后你会深深懊悔怎么没有留下来和我在一起。”
智者说道：
最重要的时机便是——此时此刻！
最重要的人就是当下和你在一起的人！
而最重要的事便是“善待那个人！
什么是当下？
我们总是喜欢鼓励或安慰自己要活在当下，尤其是正沉溺于过去或焦虑于未来时，总希望自己能够回到现实中，而不是沉浸在那些让自己痛苦的情绪里。
"过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。"这是在《金刚经》里面的一句话。
意思是说，过去了的事情已经过去了，你无法回到以前那里去；现在心虽然是现在这里，但在一念之间的转变，就也已经稍瞬即逝；而未来的心还没能到来，所以你也无法穿越到未来那里去。
“当下”的英文present，还有一个意思是“礼物”，只有把握好每一个当下，才真正属于你自己的。这话看起来好像很容易，但做起来就很难。
我们究竟怎样接收这份礼物呢？怎样才能抛开过去与未来呢？
思维是影响我们做出最好抉择的最大问题
我们常常不自觉地思考一些无用的甚至是对自己有害的人事物，即便已经过去很久，但思维仍然会唤起这些记忆，播放心理电影，让我们受痛苦的煎熬。
这样的思维过程其实是创作了一个虚假的自我，并不断投射恐惧和苦难的阴影，这种不停地思维活动让你无法达到内心的宁静状态。这是思维利用了你，并且你无意识的认同了它。
思维是一个工具，如果正确利用，将会发挥强大的力量；如果利用不当，则会起到相反的作用。
人的意识是有两个层面的，一个是有意识的层面，一个是无意识的层面。有意识的层面是理性思考的层面；而无意识的层面则是被思维的小我操纵的层面，让我们时常认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。
在这种情况下，当下的价值被忽略，沦为通向未来的垫脚石。
而摆脱这种无意识状态的方法就是进入“当下”，切断思维的链接，将你的意识抽离到更高的一个层次，把大脑看成是一个思考者，在更高层次去观察这个思考者，并进入到有意识状态。
我们不要做一个内耗者，更不要做一个时代的落后者，我们要做一个观察思考者。
在我们的脑海里总有一些冒充着我们的声音，而这些声音就是我们自己最大的敌人，越是纠结的人听到的声音越多，为此备受折磨。当我们开始学会察觉内心的声音，学会做一个观察者时，我们才能看见自己本身，而不是思维所营造出的那个意象。
当我们从思维中解放出来，创造一个思维空白。倾听我们脑中的声音，并作为一个观察者的临在
当我们在倾听那种声音时，不要去做任何评判或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。我们将会很快地认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。认识到你不是一个思考者，而是观察者的时候，这样一个更高层次的意识就被激活了。
这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。其实所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。
古希腊学者库里·希坡斯说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”
过去和未来本身没有现实性。过去和未来的现实性都是从当下借过去的。只有当下才是最珍贵的东西，最值得我们努力争取的东西。
不要让未来消耗自己，不要让无畏的焦虑消耗自己，在呼吸中，感受生命的真实，体会幸福的感觉。进入当下，此刻就是真实的自己，让自己不再为身外之物所牵连。奇迹就会出现。
每一天，我们都身处于自己甚至都没认知到的奇迹中：蔚蓝的天空、雪白的云朵、碧绿的树叶、孩子充满好奇的黑色眼眸──那也是借助双眼给我们当下的体验。 https://t.cn/R2WxuoH
✋热门推荐