#我的运动日记##有氧慢步跑#

坚持了一周多的有氧慢步跑，每次定一个小目标：破万步。破万步大概就是环公园四圈的量。

我喜欢每天傍晚前往公园开始今天的慢跑。通常此时漫天彩霞，玫瑰粉的云彩叠在葡萄紫的天幕之上，抬眼就是这样一幅梦幻景色，再欣赏着夕阳，对人的眼睛也是极好的，更能全面调节身心。每一次跑至少50分钟，这是我自己的经验。如果时间不够，就像一锅水永远烧不开，身体的经络无法完全运转开。所以每次跑步至少要跑50分钟，此时仿佛全身的血液开始流淌，关节都暖洋洋的，感觉真的活络了起来。

跑完不能直接坐下来这件事从小被体育老师强调，确实，最好再慢步走走，调整呼吸，调整心率，避免损伤。

坚持了一周多，发现自己更有精神了，动作更灵活更有朝气，体重变化不大，但是能感觉状态变得更好了。

#手帐[超话]##小畅出品原创印章#
来啦8月品！
本次上新的有隐喻系列6枚、维多利亚花园1枚、植物礼赞1枚。
“我喜欢月亮，但月亮不知道。”
“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮。”
“人们总是在诗人的词句中寻找最美的意义，而所有的意义都是指向你。”
“我环游遍了整个星系，却找不到比你更亮的星星。”
“我不看月亮，也不说想你，这样月亮和你都蒙在鼓里。”

(开始看坤宁 看得很慢很慢 要上班要追星)

我感觉这个作者很会用寥寥数句来勾画人物，比如男二在小说前面的存在感极低，只有在这一幕有出现。但完全勾住我的好奇心，特别是这段描写既把自己踩得极低又抬起自己因为付出所以不容他人玷污男二。妙阿

然后我有个很玛丽苏的爱好我喜欢看影视或者小说这样描写，这是握剑/弹琴/写字的手，却因为喜欢对方可以做低至微尘的事情，怎么就是男三呢？？

最后就是谢危，我只知道白鹿是女主，张凌赫是谢危。可能因为已经有这个先入为主，我觉得张凌赫外型还是挺符合谢危。小说很长，男女主的篇幅还没完全展开。所以谢危是古言男主天花板这个点，我还要跟着女主在继续看下去才行。

(燕临和张遮是不是糊糊演，我完全没有印象。也好，这样不影响我看