#一念永恒动画#如果连想都不敢想，又岂能有成为现实的那一天
第247章 走开啊，别跟着我，第二更
轰的一声，这声音震动四方，虽是闷响，可却给人一种心惊之感，很难想象两个人的碰撞，发出这样的声音时，被撞击之人会怎么样的凄惨。
一声凄厉的惨叫，在这轰鸣回荡的同时，从那血梅的护法口中传出，他喷出大口的鲜血，甚至还有不少内脏的碎块，背后的衣衫，更是猛的鼓起，面色瞬间紫红一片，咔咔之声微弱，可却从其体内不断被传出。
他的身体，更是在这一刹那，被直接撞的飞起，他的眼前茫然，一片漆黑，此刻就连脑袋都是空白，可惜这空白没有持续太久，便化作了虚无。
轰鸣中，飞奔此地的数十人，全部都目瞪口呆的看到了这让他们头皮发麻的一幕，被白小纯撞飞的这个护法，他的身体，竟在半空中，直接就……崩溃爆开！
那是所有骨头的碎裂，那是虽有血肉的分离，那是灵魂的飞灰湮灭！
余音还在，可血梅的这位护法，却从此形神俱灭！
若是换了别的宗门，到了这个时候，足以震慑了，可这里是血溪宗，血溪宗的弟子，一个个不但桀骜，更是狠辣，血梅的那些护法很快就从之前的忌惮中恢复过来，瞬间有三人急速飞出，直奔白小纯。
这三人都是筑基后期的修为，其中一个更是筑基大圆满，出手时，三道血剑滔天，轰鸣四方，最惊人的，反倒不是那筑基大圆满的修士，而是其中一个筑基后期的中年，此人长脸，蓄着胡须，面无表情，可出手时，竟在他的手心内，幻化出了一根香！
此香无风自燃，烟丝飘散，形成了一股让白小纯这里，心神震动的气息，让他全身上下，传出强烈的生死危机，似乎全身每一寸血肉都在向他尖叫，告诉他这根香，危险到了极致。
不但是白小纯有如此感觉，四周其他人，都是面色纷纷大变……
“此人是杨洪武！这就是宋君婉所说的重宝么！！”白小纯倒吸口气，可紧接着，让他头皮发麻的，是他立刻就感受到，这四周的众人，居然有四五人……竟同时在这一瞬，似被那根神秘的香所刺激，纷纷要么从体内，要么从储物袋内，也爆发出了……虽不一样，可却同样让白小纯心神震动，产生生死危机的气息！
白小纯呆了一下，他尽管修为不俗，能撞死一个筑基后期，但同时面对三人，不但其中一个是筑基大圆满，更有这种让他觉得心惊的宝物，他不由的心肝一颤，觉得血溪宗的这些老一辈筑基修士，实在太可怕了。
不过白小纯也明白，能被血梅与宋君婉找来的作为护法，这些筑基修士，一定都是佼佼者，要么就是当代天骄，要么就是老一辈轿子。
尤其是宋君婉提起过的肖青，那是被猜测随时可以突破踏入结丹境，可却因某些原因，没有去突破的恐怖之修。
至于宝物，以血溪宗的掠夺本性，自然会比其他宗门的弟子，多了不少。
眼看危机，白小纯头皮发麻，只是面子却不能丢，于是后退时冷笑开口。
“夜某没时间与你们玩耍，只是告诫诸位，别来惹我！”白小纯神色上却桀骜阴冷，心里觉得自己这句话说得太霸道了，一晃之下，速度爆发，化作长虹骤然远去。
几乎在他远去的瞬间，三人的血剑降临，形成绞杀，虽被白小纯避开，可那根香的烟丝，却在一绕之下，在四周爆发出了一股恐怖的波动。
略微感受了一下这波动，白小纯速度更快，随着他的离去，此地围绕第一把钥匙，立刻双方展开了厮杀，有人已拿到了钥匙，彼此展开生死激斗。
不过也不是全部人都出手，还有一些只是对峙，没有参与进去，更有一些，甚至都没有来到此地，而是扩散开来，显然是与白小纯的想法一样，认为第一个钥匙，抢夺最危险。
白小纯远远飞走，时而回头看去，眼看那些人争夺的很是惨烈，尤其是这些人大都筑基后期，涉及生死，出手时毫无保留，甚至各有保命法宝用出，轰鸣之声惊天动地，隐隐的，竟还有无限接近结丹之力的波动扩散，看的白小纯心惊肉跳。
“就算我有不死金刚，单打独斗还可以，这么多人要是打我一个，我小命一定保不住……”白小纯倒吸口气，飞的更快，他心底颇为感慨，琢磨着方才或许是巧合了，那钥匙正好出现在自己面前，这一次他想着飞的远一些，或许就没事了。
至于去争夺钥匙，白小纯琢磨着等第四枚之后，再去争夺一个，应该是最稳妥的，此刻飞出了大半个时辰，已经避开了很远，这才安稳的找了个地方坐下。
“我这一次飞的远，应该就没事了吧，头几把钥匙，谁愿意要谁要，我才不要。”白小纯认为自己这一次很明智，正觉得自己英明时，第二个时辰到来了。
几乎在这第二个时辰到来的刹那……白小纯忽然睁大了眼，发出一声惊呼，他呆呆的看着自己面前，触手可及的地方，此刻出现了一个红点。
这红点在几个呼吸的时间内，直接爆发出了刺目的红芒，形成了一道红色的光柱，直冲云霄，整个血色荒漠，都可以看的清清楚楚。
白小纯觉得诡异，不由得想起了无尽血界内的一幕幕。
“不能吧……又不是我晋升血子，怎么会这样……”白小纯看着近在眼前的血光内出现的钥匙，叹了口气，身体骤然后退，在他的后退的同时，这钥匙直奔他飞来。
“走开啊，别跟着我……”
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第247章 走开啊，别跟着我，第二更
轰的一声，这声音震动四方，虽是闷响，可却给人一种心惊之感，很难想象两个人的碰撞，发出这样的声音时，被撞击之人会怎么样的凄惨。
一声凄厉的惨叫，在这轰鸣回荡的同时，从那血梅的护法口中传出，他喷出大口的鲜血，甚至还有不少内脏的碎块，背后的衣衫，更是猛的鼓起，面色瞬间紫红一片，咔咔之声微弱，可却从其体内不断被传出。
他的身体，更是在这一刹那，被直接撞的飞起，他的眼前茫然，一片漆黑，此刻就连脑袋都是空白，可惜这空白没有持续太久，便化作了虚无。
轰鸣中，飞奔此地的数十人，全部都目瞪口呆的看到了这让他们头皮发麻的一幕，被白小纯撞飞的这个护法，他的身体，竟在半空中，直接就……崩溃爆开！
那是所有骨头的碎裂，那是虽有血肉的分离，那是灵魂的飞灰湮灭！
余音还在，可血梅的这位护法，却从此形神俱灭！
若是换了别的宗门，到了这个时候，足以震慑了，可这里是血溪宗，血溪宗的弟子，一个个不但桀骜，更是狠辣，血梅的那些护法很快就从之前的忌惮中恢复过来，瞬间有三人急速飞出，直奔白小纯。
这三人都是筑基后期的修为，其中一个更是筑基大圆满，出手时，三道血剑滔天，轰鸣四方，最惊人的，反倒不是那筑基大圆满的修士，而是其中一个筑基后期的中年，此人长脸，蓄着胡须，面无表情，可出手时，竟在他的手心内，幻化出了一根香！
此香无风自燃，烟丝飘散，形成了一股让白小纯这里，心神震动的气息，让他全身上下，传出强烈的生死危机，似乎全身每一寸血肉都在向他尖叫，告诉他这根香，危险到了极致。
不但是白小纯有如此感觉，四周其他人，都是面色纷纷大变……
“此人是杨洪武！这就是宋君婉所说的重宝么！！”白小纯倒吸口气，可紧接着，让他头皮发麻的，是他立刻就感受到，这四周的众人，居然有四五人……竟同时在这一瞬，似被那根神秘的香所刺激，纷纷要么从体内，要么从储物袋内，也爆发出了……虽不一样，可却同样让白小纯心神震动，产生生死危机的气息！
白小纯呆了一下，他尽管修为不俗，能撞死一个筑基后期，但同时面对三人，不但其中一个是筑基大圆满，更有这种让他觉得心惊的宝物，他不由的心肝一颤，觉得血溪宗的这些老一辈筑基修士，实在太可怕了。
不过白小纯也明白，能被血梅与宋君婉找来的作为护法，这些筑基修士，一定都是佼佼者，要么就是当代天骄，要么就是老一辈轿子。
尤其是宋君婉提起过的肖青，那是被猜测随时可以突破踏入结丹境，可却因某些原因，没有去突破的恐怖之修。
至于宝物，以血溪宗的掠夺本性，自然会比其他宗门的弟子，多了不少。
眼看危机，白小纯头皮发麻，只是面子却不能丢，于是后退时冷笑开口。
“夜某没时间与你们玩耍，只是告诫诸位，别来惹我！”白小纯神色上却桀骜阴冷，心里觉得自己这句话说得太霸道了，一晃之下，速度爆发，化作长虹骤然远去。
几乎在他远去的瞬间，三人的血剑降临，形成绞杀，虽被白小纯避开，可那根香的烟丝，却在一绕之下，在四周爆发出了一股恐怖的波动。
略微感受了一下这波动，白小纯速度更快，随着他的离去，此地围绕第一把钥匙，立刻双方展开了厮杀，有人已拿到了钥匙，彼此展开生死激斗。
不过也不是全部人都出手，还有一些只是对峙，没有参与进去，更有一些，甚至都没有来到此地，而是扩散开来，显然是与白小纯的想法一样，认为第一个钥匙，抢夺最危险。
白小纯远远飞走，时而回头看去，眼看那些人争夺的很是惨烈，尤其是这些人大都筑基后期，涉及生死，出手时毫无保留，甚至各有保命法宝用出，轰鸣之声惊天动地，隐隐的，竟还有无限接近结丹之力的波动扩散，看的白小纯心惊肉跳。
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至于去争夺钥匙，白小纯琢磨着等第四枚之后，再去争夺一个，应该是最稳妥的，此刻飞出了大半个时辰，已经避开了很远，这才安稳的找了个地方坐下。
“我这一次飞的远，应该就没事了吧，头几把钥匙，谁愿意要谁要，我才不要。”白小纯认为自己这一次很明智，正觉得自己英明时，第二个时辰到来了。
几乎在这第二个时辰到来的刹那……白小纯忽然睁大了眼，发出一声惊呼，他呆呆的看着自己面前，触手可及的地方，此刻出现了一个红点。
这红点在几个呼吸的时间内，直接爆发出了刺目的红芒，形成了一道红色的光柱，直冲云霄，整个血色荒漠，都可以看的清清楚楚。
白小纯觉得诡异，不由得想起了无尽血界内的一幕幕。
“不能吧……又不是我晋升血子，怎么会这样……”白小纯看着近在眼前的血光内出现的钥匙，叹了口气，身体骤然后退，在他的后退的同时，这钥匙直奔他飞来。
“走开啊，别跟着我……”
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#大暑# ，二十四节气之一，夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历120°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。
#大暑养生# ：
一、精神调养
大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨 守“静心养生”的原则。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。
二、起居调养
大暑节气，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者，避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免汗出后受凉感冒。同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免汗出后直对风扇或空调吹风，以免感冒。
另一方面，大暑天气炎热，人们容易感到疲倦，此时要注意睡好子午觉，适当午睡半小时，以保持精力充沛。
三、运动调养
大暑正处于“三伏天”，天气炎热，此时宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、快步走、八段锦、太极拳等，宜在清晨或傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行，注意避免运动后大汗淋漓，运动过后要补充水分，但应避免运动后进食冷饮，否则容易出现腹痛、腹泻等症状。
四、饮食调养
大暑不但天气炎热，而且雷电、暴雨多，此时人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状，此时饮食宜清淡多样化，以补气健脾、消暑生津为主，可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。
#大暑养生常识#：
一、巧用芳香植物 消暑化湿
大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。
要化解这些症状，最好的方法是合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;保证充足的睡眠;讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤。
如果已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。因为新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散风热，利咽透疹，舒肝泻热，可以起到较好的效果，但专家也提醒，夏季以湿热为主，服用藿香鲜叶保健是可行的，但要注意不能过度，也不能将其作为治疗疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎，以藿香为例，煮的时间长了其芳香之气会消失，就起不到原有效果了，因此最好在粥、汤煲好前的几分钟才放入。
二、趁暑化湿解冬病
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
“不过也不是所有慢性病都能利用暑天来治疗，还得依个人体质。”专家说，暑天阳气旺盛，治病就是通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果，通常情况下，那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳 虚症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。
夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。
需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
三、多饮暖水益消暑
夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。
需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
四、药食同粥补气清暑
多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。瓜类蔬菜含水量都在90%以上,所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如海带、冬瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。
多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
五、消暑切莫动“肝火”
另外，大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。
六、“桑拿天”健身宜散步
大暑时节天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
七、两补一适量
补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、苦瓜、荔枝、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;还需喝些绿茶为佳。
补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用;
适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
#大暑养生# ：
一、精神调养
大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨 守“静心养生”的原则。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。
二、起居调养
大暑节气，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者，避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免汗出后受凉感冒。同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免汗出后直对风扇或空调吹风，以免感冒。
另一方面，大暑天气炎热，人们容易感到疲倦，此时要注意睡好子午觉，适当午睡半小时，以保持精力充沛。
三、运动调养
大暑正处于“三伏天”，天气炎热，此时宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、快步走、八段锦、太极拳等，宜在清晨或傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行，注意避免运动后大汗淋漓，运动过后要补充水分，但应避免运动后进食冷饮，否则容易出现腹痛、腹泻等症状。
四、饮食调养
大暑不但天气炎热，而且雷电、暴雨多，此时人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状，此时饮食宜清淡多样化，以补气健脾、消暑生津为主，可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。
#大暑养生常识#：
一、巧用芳香植物 消暑化湿
大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。
要化解这些症状，最好的方法是合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;保证充足的睡眠;讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤。
如果已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。因为新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散风热，利咽透疹，舒肝泻热，可以起到较好的效果，但专家也提醒，夏季以湿热为主，服用藿香鲜叶保健是可行的，但要注意不能过度，也不能将其作为治疗疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎，以藿香为例，煮的时间长了其芳香之气会消失，就起不到原有效果了，因此最好在粥、汤煲好前的几分钟才放入。
二、趁暑化湿解冬病
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
“不过也不是所有慢性病都能利用暑天来治疗，还得依个人体质。”专家说，暑天阳气旺盛，治病就是通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果，通常情况下，那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳 虚症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。
夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。
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三、多饮暖水益消暑
夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。
需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
四、药食同粥补气清暑
多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。瓜类蔬菜含水量都在90%以上,所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如海带、冬瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。
多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
五、消暑切莫动“肝火”
另外，大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。
六、“桑拿天”健身宜散步
大暑时节天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
七、两补一适量
补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、苦瓜、荔枝、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;还需喝些绿茶为佳。
补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用;
适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
#广东连续6日本土无新增##广东正面迎战新冠Delta变异株#
【Delta变异株不到10天传5代，广东正面迎战动用了哪些神技能？】
#广东连续6日本土无新增#
在中国，与Delta变异株的本土流行最早开展正面交锋的是广州和深圳。5月21日，广州报告一例由Delta变异株引发的新冠肺炎病例，截至6月27日，累计报告感染个案167例。6月14日，深圳报告一例新冠本地病例，分析发现引发疫情的仍然是Delta变异毒株，目前报告了感染个案7例。
[星星]正面交锋：
变异株传染性更强，疫苗仍具防护效果
在不到一个月的时间内，Delta变异毒株引发了广州、深圳接连两起疫情。
显然，这是一个非常强大的对手：患者体内的病毒载量比普通株要整整高出100倍，传染性比普通株高一倍。病毒的致病力并没有随着传播力增强而减弱，重症与危重症比例高达15%。
给疫情防控带来最大挑战的，是病毒的传播速度。根据广州警方公布的监控画面，两个人14秒的接触就完成了病毒的传播。
钟南山院士介绍，在疫情早期，Delta变异株在不到10天的时间，传了5代，传播指数高达4.04-5.0。也就是说，1个人可以传给4个人，4个人又传给16个人。他根据模型估计，如果不采取有效措施，同一时期，广州可能会有730万人被感染。
感染力强、传播速度快，这就意味着，过去的一些防疫防控的措施，如果不加以优化和调整，可能难以跟上Delta病毒在人群中的传播速度。
在与Delta变异株交手之初，广东就遇到了在之前的抗疫中不曾遇到的诸多困难。由于病毒传播速度快，当流调人员追踪到一个感染者，病毒就可能已经传给了下一代甚至几代。
钟南山透露，针对Delta毒株，广东改变了密接者的概念。由于Delta毒株感染者体内病毒载量高，传染性增强，过去的密切接触的概念已经不适用。
过去判定密接者，是感染者发病前2天的家人、同办公室的同事，在1米之内一同吃饭、开会的人。
但对于Delta变异株，在同一个空间、同一单位、同一建筑，曾与感染者发病前4天相处的，都是密接者。
密接者概念的改变，也带来了管控模式的改变。广东因此分级制定了封闭、封控等不同的管控模式。
面对传播速度快的Delta变异株，广东使用了基因测序来迅速锁定传染源，查清传播链。钟南山透露，广东给所有的病例都做了毒株基因检测。基因测序就像是给每一个毒株精准画像。通过对毒株突变位点的分析比对，可以清晰地查明病毒是从谁传给了谁。
广东的此次疫情，也测试了国产疫苗对Delta毒株的防护效果。广州通过观察感染者及密接者的接种疫苗效果发现，完成全程免疫接种后预防密切接触者感染的效果为69%，预防发展为肺炎的效果为73%，预防重症效果达95%以上。
广东省的数据显示，接种了两剂疫苗的密接者，疫苗对预防发病的保护力近60%，预防肺炎的保护力近80%，没有患者转为重症和危重症。
这些宝贵的第一手资料，既证明了国产疫苗具有明显的防护效果，也为我国制定新冠疫苗大规模接种目标提供了依据。
钟南山指出，疫苗的保护率为70%，这就需要80%以上的人群接种疫苗才能建立群体免疫。
[星星]反复权衡：
如何既能管控风险又保持城市的活力？
Delta变异株来到中国，首先在广州、深圳引发本地疫情，背后是广东尤其是广州、深圳背负着的巨大的境外输入压力。
作为全国重要的口岸城市，广州、深圳接纳了全国80%以上的国际入境人员。引发深圳“6·14”疫情的源头，就来自一趟从南非出发的航班CA868。迄今为止该航班已经发现了38例阳性感染者。
疫情涉及的广州、深圳、东莞、佛山，均是千万级人口的超大型城市，经济活力强，相互之间交通交流频繁，跨城通勤居住的情况非常常见。深圳“6·14”疫情中，就是一名居住在东莞的深圳员工将疫情从深圳传播到了东莞。
处于改革开放前沿的广东，有着最具经济活力的重要城市集群，当遭遇传播力强的变异毒株，面临的挑战前所未有。
有参与过全国多起聚集性新冠肺炎疫情处置的专家透露：有些城市的疫情防控措施，可以称为“收割式”：在疫情发生之后，打出“组合拳”，静等7-14天就可以明显看到疫情处置的效果。
但这些在其他城市屡试不爽的静态防御方法，在广东就可能不适用。广东的防疫措施，要不断根据经济社会的实情优化调整，并要在应急处置措施与保持城市活力之间找到平衡点。
例如，在以往的疫情处置中，为了更好地管控风险，病例所在的楼栋或者单元的所有人员都要送到集中隔离观察点。
但在广州市荔湾区一些发生疫情的小区，楼栋可能超过50层，居民上千人。面对这样的情况，如何划定人员管控的范围，既能够管控风险，又不至于拿不出足够的隔离房间？
要知道，广州市承接着国际入境人员隔离观察的任务，在隔离房间方面压力非常大。要划出更严格的管控范围简单，但不能执行就是无效的。因此，怎么判定密切接触者，哪些人应该进入集中隔离观察点，都需要根据当地情况实时调整优化。
最为艰难的，就是管控范围的划定。Delta变异毒株传播速度快，原来的将风险管控单元划定到较小单元的方式，可能已经不适用。可是如果管控范围过大，又会带来城市活力的下降，这需要反复权衡。
许多人都能感受到，在疫情之初，广州市几乎是每天都在不断发出疫情防控通告，或隔几天就做一次优化和调整。有的是对之前措施的进一步加强，有的是推出补丁性的措施。这些优化和动态调整，都是为了更好地适应广州与珠三角世界级城市群的疫情防控的需要。
一个值得注意的细节是，5月21号以来的1个多月里，深圳深南大道交通拥堵指数，基本都是随着周一到周日正常波动，没有因为“5·21”“6·14”疫情而大起大落。这就是精准化防控措施取得成效的一个生动体现。
[星星]创新举措：
建立了防范疫情风险外溢的管控新标准
作为科技大省，广东在这次疫情处置中，运用了很多新技术、新方法。
国务院联防联控机制综合组广东工作组专家介绍，广东有一个很重要的创新，就是首次在全国建立了“黄码”制度。为了有效发现可疑人员、管控风险，广东对有风险需要排查的人员先赋予黄码。
黄码人员必须在24小时内完成核酸检测，结合“三天两检”“七天三检”等措施，可以实现更加精准监控。通过以上措施，在广州传播链的167例病例中，主动搜索出没有症状的有53例，占31.7%。
“科技战疫”元素在广东屡见不鲜。在封闭小区，广州出动无人机开展防疫宣传，采用无人车配送防疫物资、生活用品，既减少了人与人直接接触带来的交叉感染风险，也提高了工作效率。
在集中隔离观察点和居家隔离观察点，广东普遍采用了门磁报警系统，避免了低效率的“人盯人”的人海战术。
对隔离观察人员，广东普遍使用了24小时体温贴技术，不用医务人员反复上门去测体温，也避免了个人自报体温带来的误差甚至错报。
在疫情防控措施上，广东也推出了一些新的规范和指南。
例如，原则上集中隔离观察对象应单独房间居住。但随着隔离人员的增多，有一些年老的、体弱的或者婴幼儿隔离观察对象，需要两人同住一间房。两人同住一间房，如何做好个人防护？
此外，疫情期间，对肾透析患者如何精细化管理，降低交叉感染风险？面对这些特殊情况，广东都专门制定了针对性的技术规范和指南。
广东还制定了规范化表格，明确了流行病学调查4小时内必须要报告的核心信息。这些规范指南和工具方法，在今后全国的疫情防控中，也必将都能够发挥积极的作用。
在与Delta变异株的交手中，广东积累的工作经验，也将为全国疫情防控工作提供重要的参考和借鉴。
疫情防控中，广东开展了多轮次的大规模的核酸检测。据雷海潮介绍，广东在一个月内完成超2亿人次的核酸筛查，6月22日核酸检测超过1800万人次，创造了两项全国纪录。
大规模的核酸检测的背后，是有效的动员、科学的管理、资源的调度。广东积累了这样超大规模核酸筛查的经验，将为全国其他地方提供参考。
在应对Delta变异株的传播时，广东采取了严防疫情风险向省外溢出的措施，广州、深圳、佛山、东莞4个重点城市人员出省必须持48小时以内的核酸检测阴性证明。
此前，全国实施的措施是低风险地区人员持72小时内核酸检测阴性证明可以外出旅行。国务院联防联控机制综合组广东工作组专家认为，规定持有48小时内核酸检测阴性结果才能外出旅行，为全国建立了防范疫情风险外溢的管控新标准。
目前，大多数的集中隔离观察点都设置在酒店，但有些普通的酒店并不符合隔离要求。在人员的隔离管理上，广州深圳也在先行先试。
钟南山透露，目前广州市政府正计划建立一个占地25万平方米的“广州国际健康驿站”，共设置5000个独立房间，严格按照隔离的规范来设置，用来接纳入境隔离人员。深圳也准备建立类似机构。https://t.cn/A6f5jZlu
#广东疫情#
【Delta变异株不到10天传5代，广东正面迎战动用了哪些神技能？】
#广东连续6日本土无新增#
在中国，与Delta变异株的本土流行最早开展正面交锋的是广州和深圳。5月21日，广州报告一例由Delta变异株引发的新冠肺炎病例，截至6月27日，累计报告感染个案167例。6月14日，深圳报告一例新冠本地病例，分析发现引发疫情的仍然是Delta变异毒株，目前报告了感染个案7例。
[星星]正面交锋：
变异株传染性更强，疫苗仍具防护效果
在不到一个月的时间内，Delta变异毒株引发了广州、深圳接连两起疫情。
显然，这是一个非常强大的对手：患者体内的病毒载量比普通株要整整高出100倍，传染性比普通株高一倍。病毒的致病力并没有随着传播力增强而减弱，重症与危重症比例高达15%。
给疫情防控带来最大挑战的，是病毒的传播速度。根据广州警方公布的监控画面，两个人14秒的接触就完成了病毒的传播。
钟南山院士介绍，在疫情早期，Delta变异株在不到10天的时间，传了5代，传播指数高达4.04-5.0。也就是说，1个人可以传给4个人，4个人又传给16个人。他根据模型估计，如果不采取有效措施，同一时期，广州可能会有730万人被感染。
感染力强、传播速度快，这就意味着，过去的一些防疫防控的措施，如果不加以优化和调整，可能难以跟上Delta病毒在人群中的传播速度。
在与Delta变异株交手之初，广东就遇到了在之前的抗疫中不曾遇到的诸多困难。由于病毒传播速度快，当流调人员追踪到一个感染者，病毒就可能已经传给了下一代甚至几代。
钟南山透露，针对Delta毒株，广东改变了密接者的概念。由于Delta毒株感染者体内病毒载量高，传染性增强，过去的密切接触的概念已经不适用。
过去判定密接者，是感染者发病前2天的家人、同办公室的同事，在1米之内一同吃饭、开会的人。
但对于Delta变异株，在同一个空间、同一单位、同一建筑，曾与感染者发病前4天相处的，都是密接者。
密接者概念的改变，也带来了管控模式的改变。广东因此分级制定了封闭、封控等不同的管控模式。
面对传播速度快的Delta变异株，广东使用了基因测序来迅速锁定传染源，查清传播链。钟南山透露，广东给所有的病例都做了毒株基因检测。基因测序就像是给每一个毒株精准画像。通过对毒株突变位点的分析比对，可以清晰地查明病毒是从谁传给了谁。
广东的此次疫情，也测试了国产疫苗对Delta毒株的防护效果。广州通过观察感染者及密接者的接种疫苗效果发现，完成全程免疫接种后预防密切接触者感染的效果为69%，预防发展为肺炎的效果为73%，预防重症效果达95%以上。
广东省的数据显示，接种了两剂疫苗的密接者，疫苗对预防发病的保护力近60%，预防肺炎的保护力近80%，没有患者转为重症和危重症。
这些宝贵的第一手资料，既证明了国产疫苗具有明显的防护效果，也为我国制定新冠疫苗大规模接种目标提供了依据。
钟南山指出，疫苗的保护率为70%，这就需要80%以上的人群接种疫苗才能建立群体免疫。
[星星]反复权衡：
如何既能管控风险又保持城市的活力？
Delta变异株来到中国，首先在广州、深圳引发本地疫情，背后是广东尤其是广州、深圳背负着的巨大的境外输入压力。
作为全国重要的口岸城市，广州、深圳接纳了全国80%以上的国际入境人员。引发深圳“6·14”疫情的源头，就来自一趟从南非出发的航班CA868。迄今为止该航班已经发现了38例阳性感染者。
疫情涉及的广州、深圳、东莞、佛山，均是千万级人口的超大型城市，经济活力强，相互之间交通交流频繁，跨城通勤居住的情况非常常见。深圳“6·14”疫情中，就是一名居住在东莞的深圳员工将疫情从深圳传播到了东莞。
处于改革开放前沿的广东，有着最具经济活力的重要城市集群，当遭遇传播力强的变异毒株，面临的挑战前所未有。
有参与过全国多起聚集性新冠肺炎疫情处置的专家透露：有些城市的疫情防控措施，可以称为“收割式”：在疫情发生之后，打出“组合拳”，静等7-14天就可以明显看到疫情处置的效果。
但这些在其他城市屡试不爽的静态防御方法，在广东就可能不适用。广东的防疫措施，要不断根据经济社会的实情优化调整，并要在应急处置措施与保持城市活力之间找到平衡点。
例如，在以往的疫情处置中，为了更好地管控风险，病例所在的楼栋或者单元的所有人员都要送到集中隔离观察点。
但在广州市荔湾区一些发生疫情的小区，楼栋可能超过50层，居民上千人。面对这样的情况，如何划定人员管控的范围，既能够管控风险，又不至于拿不出足够的隔离房间？
要知道，广州市承接着国际入境人员隔离观察的任务，在隔离房间方面压力非常大。要划出更严格的管控范围简单，但不能执行就是无效的。因此，怎么判定密切接触者，哪些人应该进入集中隔离观察点，都需要根据当地情况实时调整优化。
最为艰难的，就是管控范围的划定。Delta变异毒株传播速度快，原来的将风险管控单元划定到较小单元的方式，可能已经不适用。可是如果管控范围过大，又会带来城市活力的下降，这需要反复权衡。
许多人都能感受到，在疫情之初，广州市几乎是每天都在不断发出疫情防控通告，或隔几天就做一次优化和调整。有的是对之前措施的进一步加强，有的是推出补丁性的措施。这些优化和动态调整，都是为了更好地适应广州与珠三角世界级城市群的疫情防控的需要。
一个值得注意的细节是，5月21号以来的1个多月里，深圳深南大道交通拥堵指数，基本都是随着周一到周日正常波动，没有因为“5·21”“6·14”疫情而大起大落。这就是精准化防控措施取得成效的一个生动体现。
[星星]创新举措：
建立了防范疫情风险外溢的管控新标准
作为科技大省，广东在这次疫情处置中，运用了很多新技术、新方法。
国务院联防联控机制综合组广东工作组专家介绍，广东有一个很重要的创新，就是首次在全国建立了“黄码”制度。为了有效发现可疑人员、管控风险，广东对有风险需要排查的人员先赋予黄码。
黄码人员必须在24小时内完成核酸检测，结合“三天两检”“七天三检”等措施，可以实现更加精准监控。通过以上措施，在广州传播链的167例病例中，主动搜索出没有症状的有53例，占31.7%。
“科技战疫”元素在广东屡见不鲜。在封闭小区，广州出动无人机开展防疫宣传，采用无人车配送防疫物资、生活用品，既减少了人与人直接接触带来的交叉感染风险，也提高了工作效率。
在集中隔离观察点和居家隔离观察点，广东普遍采用了门磁报警系统，避免了低效率的“人盯人”的人海战术。
对隔离观察人员，广东普遍使用了24小时体温贴技术，不用医务人员反复上门去测体温，也避免了个人自报体温带来的误差甚至错报。
在疫情防控措施上，广东也推出了一些新的规范和指南。
例如，原则上集中隔离观察对象应单独房间居住。但随着隔离人员的增多，有一些年老的、体弱的或者婴幼儿隔离观察对象，需要两人同住一间房。两人同住一间房，如何做好个人防护？
此外，疫情期间，对肾透析患者如何精细化管理，降低交叉感染风险？面对这些特殊情况，广东都专门制定了针对性的技术规范和指南。
广东还制定了规范化表格，明确了流行病学调查4小时内必须要报告的核心信息。这些规范指南和工具方法，在今后全国的疫情防控中，也必将都能够发挥积极的作用。
在与Delta变异株的交手中，广东积累的工作经验，也将为全国疫情防控工作提供重要的参考和借鉴。
疫情防控中，广东开展了多轮次的大规模的核酸检测。据雷海潮介绍，广东在一个月内完成超2亿人次的核酸筛查，6月22日核酸检测超过1800万人次，创造了两项全国纪录。
大规模的核酸检测的背后，是有效的动员、科学的管理、资源的调度。广东积累了这样超大规模核酸筛查的经验，将为全国其他地方提供参考。
在应对Delta变异株的传播时，广东采取了严防疫情风险向省外溢出的措施，广州、深圳、佛山、东莞4个重点城市人员出省必须持48小时以内的核酸检测阴性证明。
此前，全国实施的措施是低风险地区人员持72小时内核酸检测阴性证明可以外出旅行。国务院联防联控机制综合组广东工作组专家认为，规定持有48小时内核酸检测阴性结果才能外出旅行，为全国建立了防范疫情风险外溢的管控新标准。
目前，大多数的集中隔离观察点都设置在酒店，但有些普通的酒店并不符合隔离要求。在人员的隔离管理上，广州深圳也在先行先试。
钟南山透露，目前广州市政府正计划建立一个占地25万平方米的“广州国际健康驿站”，共设置5000个独立房间，严格按照隔离的规范来设置，用来接纳入境隔离人员。深圳也准备建立类似机构。https://t.cn/A6f5jZlu
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