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戒烟 吸烟有害健康，如果在三十岁之前就可以戒烟的话患肺癌的概率可以明显下降百分之九十，而且在戒烟之后患口腔跟食管肿瘤的风险也会降低很多。目常运 合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。有助于眼睛保健，纠正近视。发常梳 将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。

#偏偏宠爱漫画[超话]# 上线啦！昨晚和责编熬了上线前的最后一个通宵，睡了一会儿再睁开眼的时候看到大家满满的留言很感动，其实画的时候一直很忐忑，怕自己表现不好，没想到能得到大家这么多的肯定[泪]非常感谢！之后也会继续努力！
另外之后会陆续修正之前画面的一些瑕疵！总之非常荣幸！也非常感谢你们！[抱一抱]

　　《洗碗》

疫情的反复无常，又再一次打破了我们每一个人的日常生活，也许，有一天清晨，我们从睡梦中醒来，睁开眼第一件事就是发现自己还活着，没有确诊，健康码也是绿色，这一切是多么值得庆幸的一件事。

我会下意识的把每一天当都做生命中最后一天去过，用心感受每一次与家人的相处，有时我会在吃饭时播放一首钢琴曲或者古筝曲作为背景音乐，全家人在这样美妙旋律之中用餐，衬托出祥和的气氛，我们相互为对方夹菜，偶尔彼此注视，亲切的互动让平日里简单的饭菜，在一举一动中吃出了爱的味道，在唇齿间留香，在记忆中回味无穷。

我会在饭后主动去洗碗，并且，很庄严的宣布，此刻大家，都不要和我抢，在洗碗的过程中，我会吹着口哨或者哼着自己最喜欢的那首曲子，“很想和你再去吹吹风……伴随优美着旋律，我摇头晃脑的沉醉其中，当妻子走进厨房，用诧异的表情看着我时，然后问到；你洗碗也能这么开心吗？我回头转向她，故作深沉的说了一句；“一屋不扫，何以扫天下”，其实，只要你用心去观察，就会发现，在我们的生活中充满了各种乐趣，周围的一花一草，每天的一茶一饭，也会在谈笑之间具备独特的气息，温暖，幸福。 https://t.cn/R2WxdDX