⁸/₂₀ Sᴀᴛᴜʀᴅᴀʏ | ☀️ 第❹天
减脂打卡 | | ♀️
#王壮壮今天认真减肥了吗#
初始体重:126
今日体重:123.4
目标体重:110
————————————
饮食(一天)|
早餐:水
午餐:简醇酸奶
晚餐:水煮蛋1个
————————————
运动(一天)| ♀️♀️♀️♀️
早上:️
晚上:韩小四瘦腿瘦胳膊瘦肚子运动
减脂打卡 | | ♀️
#王壮壮今天认真减肥了吗#
初始体重:126
今日体重:123.4
目标体重:110
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饮食(一天)|
早餐:水
午餐:简醇酸奶
晚餐:水煮蛋1个
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运动(一天)| ♀️♀️♀️♀️
早上:️
晚上:韩小四瘦腿瘦胳膊瘦肚子运动
【老韩减脂日常】[微风] 打卡第20天
早饭:生椰拿铁+牛油果鸡蛋卷饼+粉柿子(厚椰乳还得是菲诺家的正[嘻嘻])
午饭:番茄意面(罗森家[爱你])
晚饭:米线+夫妻肺片+海带拌豆皮(米线和凉拌菜都不怎么吃[喵喵])
叨叨念:连续咨询两周,很大一部分原因是疫情 终于预约上了烫姐的绝育手术 ,有点心疼 这么小就要承受这种痛苦。我今天相当后悔,因为待机时间长,我出去买了一杯百香果双响炮[允悲],错过了见她术前最后一面,加上麻醉后神经接收伤口的痛,差点把她送去喵星 我真的有被吓到,还好医生及时注入止痛药,她才慢慢恢复平静,整个过程,烫姐都是不清醒的,昏昏欲睡[泪][泪][泪]没事没事 ,恢复后,咱们就是无忧无虑的小公主了[奥特曼][奥特曼]另外,还在宠物医院认识了长住医院的三只大头娃[围观],很可爱很听话相当亲人,麻辣烫昏睡期间,我都是和它们一起打发时间的,最后院长还让我有空过来撸猫[并不简单][并不简单][并不简单]
早饭:生椰拿铁+牛油果鸡蛋卷饼+粉柿子(厚椰乳还得是菲诺家的正[嘻嘻])
午饭:番茄意面(罗森家[爱你])
晚饭:米线+夫妻肺片+海带拌豆皮(米线和凉拌菜都不怎么吃[喵喵])
叨叨念:连续咨询两周,很大一部分原因是疫情 终于预约上了烫姐的绝育手术 ,有点心疼 这么小就要承受这种痛苦。我今天相当后悔,因为待机时间长,我出去买了一杯百香果双响炮[允悲],错过了见她术前最后一面,加上麻醉后神经接收伤口的痛,差点把她送去喵星 我真的有被吓到,还好医生及时注入止痛药,她才慢慢恢复平静,整个过程,烫姐都是不清醒的,昏昏欲睡[泪][泪][泪]没事没事 ,恢复后,咱们就是无忧无虑的小公主了[奥特曼][奥特曼]另外,还在宠物医院认识了长住医院的三只大头娃[围观],很可爱很听话相当亲人,麻辣烫昏睡期间,我都是和它们一起打发时间的,最后院长还让我有空过来撸猫[并不简单][并不简单][并不简单]
#减肥打卡##减脂餐#
Day168
身高:163
初始体重:105.7斤
目前体重:90.5斤
目标体重:90
早餐:干虾法棒,煎蛋,猕猴桃,牛油果,蓝莓,牛奶
午餐: 荞麦拌面,水煮蛋
晚餐: 番茄意面,热狗棒
加餐:芝士热狗棒,巧克力派,蒜香薄脆饼干
今天是Instant food日[笑cry]都是速食食品。
为什么今天特别的暴躁呢?伤害了不想伤害的人,好内疚……[悲伤]
本来自己就挺难过还得照顾我的心情,还带我去看猫猫狗狗[春游家族]
内疚…
Day168
身高:163
初始体重:105.7斤
目前体重:90.5斤
目标体重:90
早餐:干虾法棒,煎蛋,猕猴桃,牛油果,蓝莓,牛奶
午餐: 荞麦拌面,水煮蛋
晚餐: 番茄意面,热狗棒
加餐:芝士热狗棒,巧克力派,蒜香薄脆饼干
今天是Instant food日[笑cry]都是速食食品。
为什么今天特别的暴躁呢?伤害了不想伤害的人,好内疚……[悲伤]
本来自己就挺难过还得照顾我的心情,还带我去看猫猫狗狗[春游家族]
内疚…
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