2022年的七夕
在饱腹中度过
简单生活
暑假有个居家奶爸带娃，比啥都好
工作中的琐事保持沉默就是最大的不屑
跟小人没啥可计较的
小人得志，不在一条道上的人，连多看一眼的想法都没有。
加油，生活自己过。有可爱的二娃，有袒护我的老公。还有啥不知足呢…
继续保持锻炼，天天一大早起来跟着抖音跳广场舞。出一身汗，健康身心。[哈哈][哈哈]
在饱腹中度过
简单生活
暑假有个居家奶爸带娃，比啥都好
工作中的琐事保持沉默就是最大的不屑
跟小人没啥可计较的
小人得志，不在一条道上的人，连多看一眼的想法都没有。
加油，生活自己过。有可爱的二娃，有袒护我的老公。还有啥不知足呢…
继续保持锻炼，天天一大早起来跟着抖音跳广场舞。出一身汗，健康身心。[哈哈][哈哈]
最简单的直腿跟练！！足弓建立+美化小腿线条！[吻]
姐妹们千呼万唤的训练来啦！！后续会有更全面的缓解足跟痛的训练 ！[耶]
简单高效、每天3~5遍！只要坚持到位，[加油]
就能改善小腿外翻，膝盖内扣、腿型会更好看，视觉更显瘦
改善目标：建立足弓、纤细腿部肌肉线条、矫正下肢力线问腿！!
所有动作在自己能接受的范围内做！！
结束后可以滚动泡沫轴按摩放松！
有各种产后疼痛的宝妈们评论区
遛 【缓解疼痛的产后训练】，我发你~~
#宝妈 ##腹直肌分离 ##居家锻炼 ##减肥##带娃 ##瘦##腰疼#
姐妹们千呼万唤的训练来啦！！后续会有更全面的缓解足跟痛的训练 ！[耶]
简单高效、每天3~5遍！只要坚持到位，[加油]
就能改善小腿外翻，膝盖内扣、腿型会更好看，视觉更显瘦
改善目标：建立足弓、纤细腿部肌肉线条、矫正下肢力线问腿！!
所有动作在自己能接受的范围内做！！
结束后可以滚动泡沫轴按摩放松！
有各种产后疼痛的宝妈们评论区
遛 【缓解疼痛的产后训练】，我发你~~
#宝妈 ##腹直肌分离 ##居家锻炼 ##减肥##带娃 ##瘦##腰疼#
专属于剖腹产姐妹们的训练来啦！！[心]
剖腹产很多姐妹们的肚子分层，疤痕很重，还容易增生！！
可以运动修复时间也要比顺产姐妹要等的时间更长！
辛辣油腻不要随便吃、饮食各个方面也都要注意！！
新手宝妈快来和打卡裙的姐妹们一起练起来吧！[玫瑰]
#宝妈 ##居家锻炼 ##减肥##产后恢复 ##带娃 ##运动##减肥##瘦#
剖腹产很多姐妹们的肚子分层，疤痕很重，还容易增生！！
可以运动修复时间也要比顺产姐妹要等的时间更长！
辛辣油腻不要随便吃、饮食各个方面也都要注意！！
新手宝妈快来和打卡裙的姐妹们一起练起来吧！[玫瑰]
#宝妈 ##居家锻炼 ##减肥##产后恢复 ##带娃 ##运动##减肥##瘦#
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