#生活處方箋_居家保健篇
　五十肩是個與年齡高度相關的疾病，通常會在40至60歲之間第一次發作，若拖著不治療，會留下角度受限的狀況，許多長者至今都無法洗背、穿前扣襯衫、用不求人抓背，很可能就是五十肩留下的後遺症
　「肌肉」是最好的鎧甲，保護人體不受傷。但隨著年齡增長，過了四十歲，每年甚至直接就掉8％，若不保養，肌肉量會一直掉到18歲顛峰時期的一半，這也是年齡越大，覺得越難減肥的原因之一。
　而肩部肌肉的退化，對於生活影響很大，像是容易一抱小孩就拉傷、手一舉就夾擠症候群等等，這些問題都跟肌肉逐年變少有關。
　五十肩在一般人的盛行率約2％～5％，但在糖友身上，則是10％～25％，而有七八成的糖友，一生一定會有1️⃣次肩痛發生，機率非常的高。
　肩部保養並不難，只要提早獲得知識，趁早採取預防行動，別讓自己成為肩部問題的高危險群喔‼
---
喜歡我們分享的資訊，就快點按 、追蹤我們～
※本文節選自早安健康，原文請見
➡️ https://t.cn/A6tP9ZY7
#天童康旅 #運動 #訓練 #五十肩 #肌肉退化 #核心 #肌力訓練 #退化 #糖尿病 #銀髮族 #抗老化 #肩膀 #中高齡 #老人 #孝親 #苗栗 #旅遊

浩然是最帅的不接受反驳！我昨晚三点钟见到九州，保存一周的地块并在一天内观看之后，我越看越 我越喜欢刘浩然，正确，不像Asule我喜欢刘浩然浩然滴滴如何表现出如此深情的眼睛，如此坚定的神情他需要多么微妙才能在每一步中都令人心碎。看着浩然突然，我感到如果不减肥或变得坚强，我就不会成为粉丝。浩然很努力我为什么不努力工作？！屏幕保护程序仍是刘浩然，让我带着愚蠢的笑容看着他，努力让自己变得更好！来吧！

【#胖子的内脏长啥样#[疑问] 】内脏脂肪，是指围绕着人脏器的脂肪，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，它对内脏起着支撑、稳定和保护作用。但当体内营养过剩时，脂肪就会不断堆积在内脏，造成脂肪过剩，进入血液引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化等。一张图告诉你，减肥真不能只是随口说说↓