#TQ读书D4#
1⃣️区分奖励的承诺带来的快乐和快乐本身。
2⃣️一直刷新wb界面却不知道是为什么而刷新，总觉得下一秒会出现让人感兴趣让人快乐的动态，但其实并不会快乐，因为在盲目刷新的时候已经陷在焦虑里，只有停止才会缓解。
3⃣️想要解决拖延症，可以把要做的事和能够刺激多巴胺的事结合起来。比如如果要收拾屋子，可以在屋子里放圣诞歌和点上香薰，假装明天会有一个圣诞趴要招待朋友。
（之前闻到一个很好闻的香水，忘记了叫什么名字，是冬日壁炉里柴火燃烧的气味，很容易让我想到格兰芬多公共休息室的壁炉，有机会买来冬天晚上睡觉前喷一些在被窝里，这样会梦到魔法世界吧）
1⃣️区分奖励的承诺带来的快乐和快乐本身。
2⃣️一直刷新wb界面却不知道是为什么而刷新，总觉得下一秒会出现让人感兴趣让人快乐的动态，但其实并不会快乐，因为在盲目刷新的时候已经陷在焦虑里，只有停止才会缓解。
3⃣️想要解决拖延症，可以把要做的事和能够刺激多巴胺的事结合起来。比如如果要收拾屋子，可以在屋子里放圣诞歌和点上香薰，假装明天会有一个圣诞趴要招待朋友。
（之前闻到一个很好闻的香水，忘记了叫什么名字，是冬日壁炉里柴火燃烧的气味，很容易让我想到格兰芬多公共休息室的壁炉，有机会买来冬天晚上睡觉前喷一些在被窝里，这样会梦到魔法世界吧）
伴读 | 余生，鞋要合脚，人要合拍
与你合拍的 百草园书店 前天
文 | 一禅小和尚 · 来源 | 一禅小和尚（ID：yichan6666） · 主播 | 泓雅 · 摄影 | 雨儿 · 编辑 | 一白
我们一直在说，要做一个高情商的人。
漫漫人生路，多少泥泞坎坷，都从脚下过。
有人说，真正让人感到疲惫不堪的，不是将要翻越的高山大河，而是你鞋里的沙子。
任何感情，也像鞋和脚的关系。
鞋舒不舒服，脚知道。
人，合不合适，心知道。
所以，穿鞋走路，合脚最重要。
两人相处，合拍最重要。
图片
别迁就别人，委屈自己
作家毕淑敏说过：
切莫只贪图鞋的华贵，而委屈了自己的脚。
别人看到的是鞋，自己感受到的是脚。
鞋漂不漂亮，都是给别人看的。
有的关系舒不舒服，只有自己知道。
人这一生，不总是一帆风顺，难免走走停停。
谁行谁不行，外人看到的是表情，只有真心才能辨真情。
不合脚的鞋，再精美，再昂贵，磨破的都是脚。
不合适的人，再喜欢，再优秀，负累的都是心。
汪国真说过：
没有比脚更长的路，没有比人更高的山。
人只要脚不停，一只鞋永远在追赶另一只鞋。
只有脚歇息时，两只鞋才有机会相见，互诉衷情。
合适的人，不是需要你拼命追赶的人，而是在你累的时候，愿意拉着你一起走。
这一生那么长，如果一段关系让你觉得不舒服，那一定有什么地方错了。
不合脚的鞋，就趁早脱掉。
不合拍的人，就趁早远离。
鞋本来就是保护脚的，从来没有脚适应鞋的。
所以，千万别为了迁就别人，而委屈自己。
图片
不用多好，合适就好
听过这样一个故事：
有一位禅师问青年：你觉得是一粒金子好，还是一堆烂泥好呢？
青年答道：当然是金子好。
禅师笑了：那假如你是一颗种子呢？
有句话是这么说的：
选择，比努力更重要。选择不对，努力白费。
所以，最优秀的，不一定最适合你。最适合你的，才是最好的。
感情也一样，他有多好，真的一点都不重要，那是属于他的。
他对你有多好，才是真的重要。这才是属于你的。
《倚天屠龙记》中的主角张无忌，一生有幸蒙四个女子青睐，却唯独赵敏一人能得他心。
她爱憎分明又聪明伶俐，正是和张无忌的优柔寡断有所互补。
你犹豫，我果敢。你任性，我包容。
只有在赵敏面前，张无忌才会发脾气，流露出孩童般天真的一面。
但在其他人眼中，张无忌永远都是重情重义，无懈可击的英雄。
只因小昭再好，也只适合默默陪在身边当一个贴心知己。
阿蛛再好，也不过是曾经住在心里的表妹。
周芷若再好，却让敬重压倒了爱慕。
赵敏虽刁蛮，但能陪他斗嘴一生，把日子过得有趣不无聊。
我们活着，无非就是图一个舒服。
找一个相处不累的人，懂你的言外之意，也心疼你的欲言又止。
合适的人，不一定是最好的人，但一定是最懂你的人。
图片
频率相同，相处不累
一直很喜欢一段话：
频率相似的人，即使翻山越岭，也终会相聚在一起；
磁场不合的人，即使朝夕相处，也不是一路人。
深以为然。
懂你的人，不言而喻。不懂你的人，百口莫辩。
有人说，合拍的人，不会在你想要安慰时给你讲道理，也不会在你气得冒烟的时候，跟你硬碰硬。
更重要的是，他知道怎么才能令你高兴，知道怎样才能让这漫长的一生，相处起来不那么费劲。
跟不在一个频率上的人沟通，即使你一分钟原谅他上万次，也不能解决问题。
因为他不想懂你，所以你永远说不过他。
但跟合拍的人相处，一切尽在不言中。
你不经意间皱眉，他就知道你藏着心事。
你语气里透着轻快，他就能分享到你的喜乐。
没话说，也不必有猜疑，因为彼此太懂得。
说什么，也不会起争执，因为彼此舍不得。
和这样的人在一起，如四月春风，冬日暖阳。
即使每天面对柴米油盐，也能把生活酿出甜。
选鞋子不一定要多漂亮，但一定要舒适合脚。
和人交往不一定要多优秀，但一定要默契合拍。
懂你，就是最真的感情。陪你，就是最暖的告白。
余生，让合脚的鞋带你去看风景，与合拍的人并肩走向繁花似锦。
与你合拍的 百草园书店 前天
文 | 一禅小和尚 · 来源 | 一禅小和尚（ID：yichan6666） · 主播 | 泓雅 · 摄影 | 雨儿 · 编辑 | 一白
我们一直在说，要做一个高情商的人。
漫漫人生路，多少泥泞坎坷，都从脚下过。
有人说，真正让人感到疲惫不堪的，不是将要翻越的高山大河，而是你鞋里的沙子。
任何感情，也像鞋和脚的关系。
鞋舒不舒服，脚知道。
人，合不合适，心知道。
所以，穿鞋走路，合脚最重要。
两人相处，合拍最重要。
图片
别迁就别人，委屈自己
作家毕淑敏说过：
切莫只贪图鞋的华贵，而委屈了自己的脚。
别人看到的是鞋，自己感受到的是脚。
鞋漂不漂亮，都是给别人看的。
有的关系舒不舒服，只有自己知道。
人这一生，不总是一帆风顺，难免走走停停。
谁行谁不行，外人看到的是表情，只有真心才能辨真情。
不合脚的鞋，再精美，再昂贵，磨破的都是脚。
不合适的人，再喜欢，再优秀，负累的都是心。
汪国真说过：
没有比脚更长的路，没有比人更高的山。
人只要脚不停，一只鞋永远在追赶另一只鞋。
只有脚歇息时，两只鞋才有机会相见，互诉衷情。
合适的人，不是需要你拼命追赶的人，而是在你累的时候，愿意拉着你一起走。
这一生那么长，如果一段关系让你觉得不舒服，那一定有什么地方错了。
不合脚的鞋，就趁早脱掉。
不合拍的人，就趁早远离。
鞋本来就是保护脚的，从来没有脚适应鞋的。
所以，千万别为了迁就别人，而委屈自己。
图片
不用多好，合适就好
听过这样一个故事：
有一位禅师问青年：你觉得是一粒金子好，还是一堆烂泥好呢？
青年答道：当然是金子好。
禅师笑了：那假如你是一颗种子呢？
有句话是这么说的：
选择，比努力更重要。选择不对，努力白费。
所以，最优秀的，不一定最适合你。最适合你的，才是最好的。
感情也一样，他有多好，真的一点都不重要，那是属于他的。
他对你有多好，才是真的重要。这才是属于你的。
《倚天屠龙记》中的主角张无忌，一生有幸蒙四个女子青睐，却唯独赵敏一人能得他心。
她爱憎分明又聪明伶俐，正是和张无忌的优柔寡断有所互补。
你犹豫，我果敢。你任性，我包容。
只有在赵敏面前，张无忌才会发脾气，流露出孩童般天真的一面。
但在其他人眼中，张无忌永远都是重情重义，无懈可击的英雄。
只因小昭再好，也只适合默默陪在身边当一个贴心知己。
阿蛛再好，也不过是曾经住在心里的表妹。
周芷若再好，却让敬重压倒了爱慕。
赵敏虽刁蛮，但能陪他斗嘴一生，把日子过得有趣不无聊。
我们活着，无非就是图一个舒服。
找一个相处不累的人，懂你的言外之意，也心疼你的欲言又止。
合适的人，不一定是最好的人，但一定是最懂你的人。
图片
频率相同，相处不累
一直很喜欢一段话：
频率相似的人，即使翻山越岭，也终会相聚在一起；
磁场不合的人，即使朝夕相处，也不是一路人。
深以为然。
懂你的人，不言而喻。不懂你的人，百口莫辩。
有人说，合拍的人，不会在你想要安慰时给你讲道理，也不会在你气得冒烟的时候，跟你硬碰硬。
更重要的是，他知道怎么才能令你高兴，知道怎样才能让这漫长的一生，相处起来不那么费劲。
跟不在一个频率上的人沟通，即使你一分钟原谅他上万次，也不能解决问题。
因为他不想懂你，所以你永远说不过他。
但跟合拍的人相处，一切尽在不言中。
你不经意间皱眉，他就知道你藏着心事。
你语气里透着轻快，他就能分享到你的喜乐。
没话说，也不必有猜疑，因为彼此太懂得。
说什么，也不会起争执，因为彼此舍不得。
和这样的人在一起，如四月春风，冬日暖阳。
即使每天面对柴米油盐，也能把生活酿出甜。
选鞋子不一定要多漂亮，但一定要舒适合脚。
和人交往不一定要多优秀，但一定要默契合拍。
懂你，就是最真的感情。陪你，就是最暖的告白。
余生，让合脚的鞋带你去看风景，与合拍的人并肩走向繁花似锦。
入冬了肌肤也需要好好爱护哦，在云南旅游时我随身携带A̶m̶p̶l̶e̶u̶r̶家的王̶牌̶防̶晒̶霜̶和小̶红̶罐̶素̶肌̶霜̶。大家都知道云南紫外线强，而且气候干燥。但是有了小红罐面霜我就不用担心啦～
一抹补̶水̶润̶肤̶，二抹焕̶白̶提̶亮̶，
三抹防̶衰̶抗̶老̶，保持年轻好肌肤。
在冬日里，也要做一个闪闪发亮的白雪公主喔！
一抹补̶水̶润̶肤̶，二抹焕̶白̶提̶亮̶，
三抹防̶衰̶抗̶老̶，保持年轻好肌肤。
在冬日里，也要做一个闪闪发亮的白雪公主喔！
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