豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。蚕豆味甘、性平，健脾养胃，还含有丰富的锌、磷脂和胆石碱，具有健脑作用，尤其适合脑力工作者食用。荷兰豆与豌豆、蚕豆不同，我们主要吃它的豆荚，豆荚中含有的B族维生素和维生素C都是水溶性维生素，高温烹调容易流失，所以我给大家推荐一款荷 兰豆沙拉，将荷兰豆洗净切成段，快速焯一下后和红、绿甜椒以及自己爱吃的水果一起做成蔬果沙拉，颜色丰富，吃起来也清爽极了，而且还有祛火补水、美容亮肤 的功效。 https://t.cn/R2WxHLY

特别推荐给父母们的保健品，老人口味重，多油多盐，更易得血管堵塞类疾病。 美国GNC三重大豆卵磷脂1200mg180粒Triple Lecithin。 功效：①强化脑细胞，保持脑力！ ②血管清道夫，乳化作用预防血栓，活化血小板！ ③减轻压力！ ④保护皮肤，有美容效果！ ⑤安定神经系统！ ⑥儿童自闭症！ ⑦帮助胎儿脑细胞发育健全！

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Sri老师的纯瑜伽，轮式和树式都能加强全身肌肉力量

倒立是瑜伽之父，是力量与柔韧的结合，它可以

●改善脑部供血的能力，消除大脑疲劳，增进脑力，改善睡眠；
●增强脑血管的抗压能力，使脑血管变得柔韧，有效预防脑溢血；
●坚固脏器，防治内脏下垂；
●有助于缓解心脏压力；
●增强手臂、肩膀、腰腹力量，强化核心力量；
●增强人体平衡能力。