夏伏未却，万物惊秋
今天
我们将迎来2022秋季的第一个节气#立秋#
所有夏季的热烈与汹涌
都渐渐归于平静
渲染为秋日的成熟光景[微风]

萃锦园内
微云日暮，乱鸦归巢
狸花穿越过旖旎花丛
藏匿进山石落影中
贪恋这提前到达的一抹秋凉[微风]

蝉声渐收
晚风轻掀垂柳
漏出渐染金黄的柿子与梨
悄悄记录下季节的脚步

秋高气爽，秋水长天
愿这闪闪发光的秋
如约拥入你怀[抱一抱]
#二十四节气##约会博物馆#

#现代人还用贴秋膘吗##立秋# 秋天的第一个节气，处于夏秋交替的节点。炎夏余威未消，北风已至，空气干燥气温多变。不同于盛夏的暑湿，秋天风凉而气燥，应如何顺应节气养生呢？
1.调理脾胃
脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,秋天不妨适度吃点健康和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如芡实、山药，也可以继续早上喝一杯黑糖姜枣茶以达到暖宫祛湿的功效。
2.食酸
立秋时节注意“增酸”，以增加肝脏功能，可选择苹果、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂等含酸性的水果进食。
3.养阴
养阴首选蜂蜜，可直接调到温水中饮用；也可与果汁混合饮用；另外，可以将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。
4.平补
秋季是最适合进补的季节，应选用“防燥不腻”的平补之品。例如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
#微博健康公开课#

【秋季的第一个节气来啦！但是#立秋并不代表入秋#哦！ 】未觉三夏尽，时序已新秋。“立秋”是秋季第一个节气，但“立秋”不代表着“入秋”。在气象学上，连续5天日均气温低于22℃才算入秋，所以立秋节气虽至，但天气依然酷热，仍要继续做好防暑降温。等到秋分节气，天气便会凉快下来。日常饮食中，建议少吃生冷、辛辣、油腻之物，趁夏果正香甜，适度享受吧！