【早餐宜软不宜硬】早晨人们的胃口通常都不是特别好，由其是老年人。因此，早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬的食物，也不宜进食刺激性较大的食物，否则容易引起消化不良。早餐的时候适合吃一些比较容易消化的、温热的、柔软的食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。如果能在粥里加一些莲子、红枣、桂圆等，效果更好。
// #QQ看点#【日本宅男作品：卡通人物隐身在泡面里，最后一个小编看瞎都看不出】喜欢的观老爷们，记得点击右上角的关注哦！您的关注是小编最大的动力！一位日本宅男闲得无聊在家煮方便面吃，由此引发了这个故事。他在煮面条的时候，突然灵机一动，想要在面条里加上自己的创作。细心的你能看出来吗https://t.cn/R0SkiLO
【如果每天早上来这么一碗面---日式牛肉拉面[爱你]】
2公斤牛腿骨
1公斤牛肋骨
洗净焯水放高压锅里，加洋葱、生姜、两勺盐、一勺醋炖高汤；牛腩切薄片，在炖好的肉汤里烫熟待用；锅里加清水、一小勺盐，烧开后下入面条，熟后捞入大碗，倒入热的肉汤，码上烫熟的牛肉片、煮熟玉米粒、黑木耳、海苔、鸡蛋，淋上味增汤即可。
2公斤牛腿骨
1公斤牛肋骨
洗净焯水放高压锅里，加洋葱、生姜、两勺盐、一勺醋炖高汤；牛腩切薄片，在炖好的肉汤里烫熟待用；锅里加清水、一小勺盐，烧开后下入面条，熟后捞入大碗，倒入热的肉汤，码上烫熟的牛肉片、煮熟玉米粒、黑木耳、海苔、鸡蛋，淋上味增汤即可。
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