振德医疗 一次性医用外科口罩120只~~袋鼠医生 一次性医用外科口罩120只~~金士达医用外科口罩~~unifree 其实如果别人是真的想给你，直接会塞你手里，根本不会问你要不要。。简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。喜欢花的人是会去摘花的，然而爱花的人则会去浇水。[紫金草][赞][炸鸡腿]

早晚代餐 隔夜燕麦杯·附4️⃣步好吃做法公式，隔夜燕麦到底怎么做好吃⁉️ 除了香蕉还可以用什么作为甜味剂❗️尝试了不同的做法，总结出最简单好吃的4️⃣步隔夜燕麦做法公式，喜欢隔夜燕麦的快试试吧，燕麦是优质碳水，代早晚一餐，减脂期吃也是超级棒

莓果隔夜燕麦杯
燕麦奇亚籽-牛奶-无糖莓果酱-无糖酸奶-再重复上面4个步骤-最后摆蓝莓、黑莓、树莓等 放置一夜

香蕉豆乳隔夜燕麦杯
燕麦奇亚籽-牛奶-无糖花生酱-无糖豆乳酱（无糖酸奶➕豆浆粉）-再重复上面4个步骤-最后摆香蕉片、撒豆浆粉 放置一夜

芒果隔夜燕麦杯
燕麦奇亚籽-牛奶-芒果打成的果泥-无糖酸奶-再重复上面4个步骤-最后摆芒果丁、小青柠，撒杏仁片 放置一夜

可可香蕉隔夜燕麦杯
燕麦奇亚籽-牛奶-香蕉片-可可酸奶（可可粉➕无糖酸奶）-再重复上面4个步骤-最后摆香蕉片，撒可可粉 放置一夜

所以隔夜燕麦做起来真的超级方便，需要的食材也很简单，按照：
1️⃣燕麦奇亚籽
2️⃣液体：可以用牛奶、燕麦奶、0糖椰乳，泡发后的奇亚籽会膨胀，饱腹感更强
3️⃣甜味剂：可以是天然的水果，比如香蕉、芒果，各种无糖酱，比如0糖花生酱、果酱、抹茶酱、巧克力，还可以用芋泥、蜜豆等等，不用格外放糖，做出来甜度刚刚好
4️⃣无糖酸奶（无糖酸奶➕可可粉、豆浆粉、抹茶粉、蓝莓粉、石榴粉等调一下也好吃）

最后常温或者冰箱冷藏一夜，第二天吃就是冰冰凉凉糯叽叽的蛋糕口感，减脂期吃真的太棒，4个步骤，随意搭配实现隔夜燕麦自由
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P1.记录一下今早在地铁上跟我挤在一起的那个男孩子[开学季]真的对身上有香味看着简单干净利落的男孩子没有抵抗力！尤其是那个香水味还是我喜欢的类型[爱你]一天的好心情从闻到好闻的香水味开始[污]
P2:哈哈哈真的好香啊这个燕麦片，嘻嘻嘻加钙喝了腿就不抽抽了[开学季]
另：第一次吃水果捞时我感觉特别好吃，以至于我说我以后要嫁给个开水果店的男的，然后老陈知道我喜欢吃水果捞后给我点东西就加个水果捞，然后我终于对水果捞失去了兴趣！昨晚的也没吃完扔了，感觉好浪费啊[融化]