[小红花]98 腾讯视频会员年卡~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]56 优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[小红花]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 QQ音乐会员爱一个人就是喜欢和他拥有现在，却又追忆着和他在一起的过去。只要你的心是晴的，人生就没有雨天。简单，是积攒了无数简陋后的臻厚，尝遍了万千单调后的升华，简单是一种阅历，是一种品位，高贵而不奢华，简约而不简陋。[来][圣诞帽][赞]

快乐其实很简单，只要你拥有一颗知足常乐的心。

阳光，雨露，健康的身体，轻快的音乐，都可以是你快乐的源泉。

有一个知足的心态，才能懂得感恩生活，珍惜现在的时光，进而体验生活中一点一滴的幸福。
“世间无事，烦恼来自逞强。所求太多，心就无处安放。”

人的一生中会得到很多东西，也会失去很多东西。有舍必有得，有得必有失。以什么样的心态去面对生活，决定了我们的心情。

人的一生里，会遇到许多不如意的事情，以一种坦然的心态，面对世事纷扰。不求万事皆如意，只求内心清静无憾，足矣。

15分钟搞掂！懒人快手菜谱“纸包鱼”，周末幸福又减脂～

下面这位，名叫KOKO，是LEYN联合创始人KID的好朋友。
今天她以主厨的身份，分享两道仅需15分钟就能做好的轻松快手菜。
明天就到周末啦！看到这篇文章的你，不妨动手试试，让周末幸福感加倍吧！

纸包鱼
只要将食材切好，简单调味後包妥，接下来的烹煮过程都由烤箱代劳，轻轻松松就能享受这份健康低卡高蛋白的美食。

食材准备：
犬牙鱼 1块 (可以用任何白肉鱼类代替，例如比目鱼、鳕鱼、三黄鱼、犬牙鱼都属于白肉鱼。)蟹味菇 、水果番茄、芦笋 少许

佐料：迷迭香 蒜 黑胡粒 盐 料酒

工具：硅油纸2张 烤箱 餐盘

制作流程：1️⃣烤箱180度，15分钟预热；将鱼去骨头，切块，厨房用纸吸干水，并淋上橄榄油备用。
2⃣️将芦笋切段，水果番茄对半切。（Tips：蒜头压成蒜泥，增加香味。）
3⃣️硅油纸摊开，淋上些许橄榄油，将把鱼摆放在最下面，依次叠加蟹味菇 、芦笋、水果番茄。
4⃣️加一勺料酒、一勺盐、些许黑胡椒，用蒜泥和迷迭香点缀，用手为食材“按摩”半分钟，使佐料分布更均匀，再从左至右将鱼包好，放入烤箱中180度烤15分钟。
5⃣️烤完用剪刀剪开后，还可以挤一点柠檬汁，恰好消解了肉食的腻感，增添了一份爽口的清香，一道香喷喷的纸包鱼就此完成

看到这里，你学会了吗？

#美食##不可辜负的美食##厨艺教程#