2022年第17本书—《重生手记》，一个癌症患者从深陷绝境到逐步痊愈的亲身经历，一位知名记者对当今中国癌症治疗体系种种利弊的深入观察深刻剖析，一名普通人充满坚强、勇气和智慧的人生励志。
健康至高无上。年龄越大，经历越多，你会发现，世界上最高级的炫富是身体健康。人民日报有一段很优美的文字：我们总是为了太多遥不可及的东西去拼命，而忘了人生真正的幸福，不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实，这一年，无论你赚钱是多是少，经历的事情是好是坏，请记住，如果这一年，你很健康，那就是最好的一年。所以我们要关心身体，爱护身体，坚持科学的生活方式，保持良好的精神状态，经常锻炼，经常体检，做一个健康的人，做一个健壮的人。

人与人之间，任何的互相理解都是肤浅的，反之，任何彼此的误会都是极其深刻的——《半山文集》

事实上，一个人与自己关系不好，内心充满了冲突的时候，经常处于负面情绪的时候，越是想要给自己寻找一种完美的感情关系。事实上，当一个人与自己也不能抵达和谐的时候，无论你怎样去爱另一个人，全心全意去付出，你仍然得不到让自己满意的关系。

事实上，当你走出一段失望的关系之后，你对自己更加的不满，更难处理好和自己的关系。所以，想要遇见完美的关系，不如先行处理好与自己的关系。——《半山文集》

任何热闹对于人都是一种消耗，人在热闹之后会感到累和虚空。任何宁静对于人都是一种滋养，内心或多或少都可以长出点什么来。—— 《半山文集》 https://t.cn/R5A1fTa

老师叮嘱我未来一定要定期和自己对话，记录自己的内心活动。
其实我每周都会写周记，只是工作的忙乱，生活的间歇性烦躁，导致时常不能静下心来好好与自己对话，偏偏越是没有深刻的对话，生活越是会一塌糊涂。
现在写周记是每个周末的第一优先级，每天在下班的路上也会用手机记录下每天的关键事件和自己的情绪波动。事件和情绪落在笔尖后，会越发的清晰，内心也会越发清楚知道下一步自己要如何调整自己，如何处理事务。
建议内心敏感的人都能经常和自己对话，找到管理自己情绪的方式。