深夜收我代理星星表白
我一‎直​相信​能​量​守恒‎定‎律‎ 我​真‎心​的对待‎每​一个​代‎理‎ 被​辜​负被‎质​疑​过​ 但‎从​不‎后悔​ 因为我‎对​待‎每‎一​个​代理‎的这‎份热忱和负责 才​为我‎带​来‎了我‎现‎在​身​边的‎这​群‎小‎伙​伴‎ 并且我把她们培养得越来越强大
或​许‎此‎刻​我‎们​都‎不​是‎最​优‎秀‎的​ 但​是​我们在‎一‎起‎携​手走​向更‎优‎秀的路上​
这​条​路‎ 我‎会一​直‎在 为​你​们‎遮风​挡​雨​❤️
#大学生创业##黎语冰手滑##这行为怎么做到全国统一的#

想对自己身材进行管理的看过来
说说减脂
首先减脂是门科学 不是玄学 遵循能量守恒定律
第一步控制饮食热量摄入 消耗量大于摄入量
摄入量怎么定 定在个人的静息代谢和基础代谢之间
男女静息代谢计算公式略有不同
公式：男静息代谢=10x体重（KG）+6.2x身高（CM）-5x年龄+5
女静息代谢=10x体重（KG）+6.2x身高（CM）-5x年龄-161
举例 一个女性 25岁 身高 160 体重60 则计算
10x60+6.2x160-5x25-161=1306kcal
静息代谢就是1306kcal 这是这个女性一整天躺床上恒温情况下 身体为了维持她生命正常运转消耗的能量 因为我们有一些基础活动和进食 那么就是一天的基础消耗
基础代谢=基础消耗+静息代谢
一般情况下 基础消耗占静息代谢的百分之20到30左右
于是静息代谢的1.25倍我们看作为基础代谢
静初代谢=1306x1.25=1632.5kcal
于是我们的饮食热量摄入安排在1306到1632.5kcal之间
今天结束 回头慢慢讲饮食配比 https://t.cn/R2Wx8Xp

#刷题组[超话]#晨读，圈圈查找008，常识14/23，小约翰施特劳斯的蓝色多瑙河。明末清初昆曲鼎盛。扁鹊望闻问切。杏坛是教育，杏林是中医。酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。望月即满月。农历五月都是马月。
模考65分+总结，好词好句摘抄，速算2。公基23/30。
热力学第一定律：能量守恒和转化定律。