【康养】铁棍山药的十大功效
铁棍山药是河南焦作的著名特产之一，属于四大怀药的怀山药中的极品，在国内外享有很高的知名度，现已被焦作市申请为国家原产地保护产品。
铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。普通山药又称菜山药，没有铁棍山药营养价值和药用价值高。
铁棍山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，铁棍山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
铁棍山药具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。那么你知道秋冬之际吃铁棍山药的好处有哪些吗？下面小编一一为大家揭晓，一起来看看吧！
1、扶正祛邪
铁棍山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础，更为可喜的是，它扶正而不会恋邪，在病邪存在之时也可采用。
所以历代医家在决定扶正、祛邪的治则基础上，常选用它组合成方，其应用范围十分广泛。怀山药与银花相伍、怀山药与牛蒡子共用等，都是发挥山药的扶正气而不恋邪、祛病邪而不伤正的效用。
2、滋阴补阳
铁棍山药补阴而有清虚热的作用，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。其色白入肺，味甘入脾，气虽温而却平，为补脾肺之阴，是以能润皮毛，长肌肉。其性涩，能治遗精不禁，味甘兼咸，又能益肾强阴，生捣敷痈疮，消肿硬，亦是补阴退热之意。
分析前人用怀山药配方，一味薯蓣饮用怀山药治疗劳瘵发热，或喘、或嗽、或自汗病症；黄芪膏取怀山药作为佐药，助黄芪、石膏以治肺病。醴泉饮则以怀山药与生地黄、天门冬、玄参诸味配用，治疗消渴阴虚病症；玉竹怀山药汤治消渴，则以玉竹、天花粉、何首乌等，合怀山药以滋阴生津。凡此，均可见怀山药有一定的补阴清虚热作用。
3、健脾益胃、助消化
铁棍山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量煮成粥，适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。
4、益肺止咳
铁棍山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。铁棍山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天250克左右，缓以图功。
5、降低血糖
铁棍山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，起到辅助调理作用。
6、延年益寿
铁棍山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。铁棍山药补而不热，温而不燥，适合全年龄段养生的需要，尤其适合上班族与老年人食用，常吃有益无害，营养可代餐。
7、滋阴补阳
血虚宜养血。补血效果较好的食物有黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有熟地黄、当归、何首乌、白芍药、桑葚等。铁棍山药益气、健脾、养胃，与补血食物、药物搭配用之，可使补血的效果增强。
8、补虚抗衰
怀山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷；肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增;又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。
现代药理研究提示，铁棍山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，铁棍山药确能补虚疗损，延年益寿。
9、强壮养颜
铁棍山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，怀山药粥、怀山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。
秋季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃铁棍山药，能润泽皮肤和毛发。可以用铁棍山药500克切段或打粉煮粥喝，早晚常喝。
10、滋肾益精
遗精、尿频都是肾虚所致，铁棍山药补脾的同时，还能补肾。冬季气温骤降，疾病高发，旧病加重，提前吃点铁棍山药，可以预防上述疾病，防患于未然，吃法简单，不拘量，常服之。
铁棍山药是河南焦作的著名特产之一，属于四大怀药的怀山药中的极品，在国内外享有很高的知名度，现已被焦作市申请为国家原产地保护产品。
铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。普通山药又称菜山药，没有铁棍山药营养价值和药用价值高。
铁棍山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，铁棍山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
铁棍山药具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。那么你知道秋冬之际吃铁棍山药的好处有哪些吗？下面小编一一为大家揭晓，一起来看看吧！
1、扶正祛邪
铁棍山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础，更为可喜的是，它扶正而不会恋邪，在病邪存在之时也可采用。
所以历代医家在决定扶正、祛邪的治则基础上，常选用它组合成方，其应用范围十分广泛。怀山药与银花相伍、怀山药与牛蒡子共用等，都是发挥山药的扶正气而不恋邪、祛病邪而不伤正的效用。
2、滋阴补阳
铁棍山药补阴而有清虚热的作用，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。其色白入肺，味甘入脾，气虽温而却平，为补脾肺之阴，是以能润皮毛，长肌肉。其性涩，能治遗精不禁，味甘兼咸，又能益肾强阴，生捣敷痈疮，消肿硬，亦是补阴退热之意。
分析前人用怀山药配方，一味薯蓣饮用怀山药治疗劳瘵发热，或喘、或嗽、或自汗病症；黄芪膏取怀山药作为佐药，助黄芪、石膏以治肺病。醴泉饮则以怀山药与生地黄、天门冬、玄参诸味配用，治疗消渴阴虚病症；玉竹怀山药汤治消渴，则以玉竹、天花粉、何首乌等，合怀山药以滋阴生津。凡此，均可见怀山药有一定的补阴清虚热作用。
3、健脾益胃、助消化
铁棍山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量煮成粥，适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。
4、益肺止咳
铁棍山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。铁棍山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天250克左右，缓以图功。
5、降低血糖
铁棍山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，起到辅助调理作用。
6、延年益寿
铁棍山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。铁棍山药补而不热，温而不燥，适合全年龄段养生的需要，尤其适合上班族与老年人食用，常吃有益无害，营养可代餐。
7、滋阴补阳
血虚宜养血。补血效果较好的食物有黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有熟地黄、当归、何首乌、白芍药、桑葚等。铁棍山药益气、健脾、养胃，与补血食物、药物搭配用之，可使补血的效果增强。
8、补虚抗衰
怀山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷；肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增;又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。
现代药理研究提示，铁棍山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，铁棍山药确能补虚疗损，延年益寿。
9、强壮养颜
铁棍山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，怀山药粥、怀山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。
秋季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃铁棍山药，能润泽皮肤和毛发。可以用铁棍山药500克切段或打粉煮粥喝，早晚常喝。
10、滋肾益精
遗精、尿频都是肾虚所致，铁棍山药补脾的同时，还能补肾。冬季气温骤降，疾病高发，旧病加重，提前吃点铁棍山药，可以预防上述疾病，防患于未然，吃法简单，不拘量，常服之。
【电影《拆弹专家2》首映口碑强劲！预售火热！五大看点提前揭秘贺岁档最炸大片】由邱礼涛执导，刘德华监制及领衔主演，刘青云、倪妮领衔主演的电影《拆弹专家2》将于12月24日全国公映。此前电影的首映迎来了第一波观众，“太炸了”成为大家看完片后最直接的感受。六场重点爆炸戏，从头炸到尾，甚至开场一分钟就在炸机场，视效冲击相当震撼。有观众直言，“已经带着很高预期来看了，还是远远超出预期，比第一部还要好看！”结尾青马大桥大爆炸，让观众直呼“高潮迭起，每场爆炸都觉得已经很厉害了，结果结尾还是被震住了”，更有观众表示，“这应该是我今年看过最炸的一部电影了，华语电影特效竟然能做到这个水平，完全不输好莱坞。”
除了大场面带来的感官刺激，电影剧情也令观众好评不断。电影《拆弹专家2》中展开了全新的故事，刘德华饰演的全新角色潘乘风，不仅在形象上是一位“残障拆弹专家”，这个角色的性格塑造也更为立体，前后性格的反差让不少观众大为惊喜，“在一部电影里，感觉看到了两个刘德华”。这部电影也促成了刘德华和刘青云两位影帝，时隔18年后再度携手，在电影里既有双雄对峙的紧张，也有联手对抗核弹危机的感人兄弟情。此次也是倪妮首次饰演警察，看过片后，观众力赞庞玲警官“又飒又美，有勇有谋”。
“不仅好看，还很好哭”，电影里拆弹专家“用生命守护生命”的精神和行动，惹哭了不少观众。有观众表示，“没想到看一部这么炸的电影，竟然看哭了。”还有观众坦言，“今年对‘用生命守护生命’这句话的感受更深了。太多医护工作者，警察，都在用他们自己来保护着我们。”
电影《拆弹专家2》将于12月24日全国公映，目前预售正在火热进行中。
看点1：
《拆弹专家》《扫毒2》后
刘德华邱礼涛再度联手
三年前刘德华和邱礼涛合作的电影《拆弹专家》，不仅拿下当年五一档国产电影的票房冠军，还获得金像奖七项提名，电影的票房口碑双丰收。之后再度合作的电影《扫毒2》，更是凭借13亿的成绩刷新了港片在内地的票房纪录。作为拆弹系列的第二部，邱礼涛和刘德华曾放狠话“如果第二部不够新就不会拍”，他们用两年时间打磨剧本，不仅带来全新的故事，还有全面升级的核弹危机，火药味十足。除了饰演拆弹专家潘乘风，身为监制的刘德华，为了呈现电影的最好效果，在片场“力求完美”，连道具摆放的位置都精确到厘米，相当认真负责。邱礼涛和刘德华这对黄金搭档的再合作，也让观众对电影《拆弹专家2》更为期待。
看点2：
刘德华刘青云18年后再合作
贡献“影帝级”戳泪表演
当年，刘德华和刘青云合作的电影《暗战》成为银幕经典。时隔18年后，《拆弹专家2》促成了两位影帝再次合作，也让不少网友直呼“我的青春回来了”。电影中，刘德华饰演的潘乘风因为拆弹任务，被炸断了一条腿，还被怀疑与爆炸案有关，这让他的身心受到巨大打击，性格心态也发生转变，他和刘青云饰演的董卓文，也从情同手足变为“兄弟反目”。尽管两人在电影中有过举枪对峙的紧张气氛，但面临更为险峻的“核弹危机”时，两人还是选择携手应对。在生与死的选择中，两人都想到让对方“生”，种种情节都让不少观众感动落泪。
看点3：
真摔真打，枪战肉搏
“女督察”倪妮有勇有谋，飒帅美
“我从小的梦想是当一名警察，这部电影帮我圆了梦”，采访时的倪妮曾表达过这样的感受，她饰演的女督查庞玲，也是倪妮首次出演警察角色。拍摄时，为了最大限度贴近角色，除了通过健身增强体态，倪妮也调暗了粉底液颜色，动作戏真摔真打，十分认真。此外，剧组将现实中的反恐装备高度还原，倪妮不仅穿着重达10斤的装备，还要单手举起8斤的枪。同样饰演反恐警察的洪天明也表示“有一场戏是我们穿着装备举着枪，还要半蹲着前进，就这样拍了一整天”。看过片后，观众对倪妮诠释的庞玲警官十分惊喜，更用“飒帅美”来力赞这一角色。
看点4：
青马大桥大爆炸太震撼
六大重点爆炸场面，视效冲击不间断
电影《拆弹专家2》全面升级的核弹危机，也带来了更震撼的爆炸场面。电影中，知名地标建筑青马大桥、国际金融中心纷纷陷入险境，核弹威胁到城市中所有人，这也是电影里的拆弹专家职业生涯中前所未见、绝不能失败的一次任务。为了让电影中的爆炸场面更具冲击力，导演邱礼涛和剧组收集了大量资料，制作与电影场景“同款”的实景微缩模型，用来模拟爆炸效果，后期制作也长达一年，为了给观众呈现最真实的感官刺激，特别是片中青马大桥被拦腰炸断的场景，更是给观众留下来难以忘怀的震撼。
看点5：
更多实景拍摄更真实
取景地囊括中环旺角赤鱲角机场
不同于第一部搭建的红磡隧道，《拆弹专家2》中有着大量的实景拍摄，取景地更囊括了中环、旺角、机场地铁站、庙街等人流量巨大的地点，光是车辆就有警车、拆弹车、消防车、救护车、CID的车等等，调度难度相当大。邱礼涛也坦言，“第二部想带给大家更真实、更震撼的观影体验，不能仅仅只有特效，所以加入了大量实景的拍摄。”不仅场景真实，电影中拆弹专家穿的拆弹服、反恐警察穿的制服，也都与真实服装十分接近，从每个细节上，都带给观众最真实的感受。
电影《拆弹专家2》是由刘德华监制，邱礼涛导演，刘德华、刘青云、倪妮领衔主演，谢君豪、姜皓文、吴卓羲、马浴柯、黄德斌、郑子诚、洪天明、袁富华、刘浩龙、凌文龙、赵永洪、蔡瀚亿、张竣杰、张扬主演，由寰宇娱乐有限公司、阿里巴巴影业(北京)有限公司、北京博纳影业集团股份有限公司、广州市英明文化传播有限公司出品，寰宇纵横世纪电影发行（北京）有限公司、映艺娱乐有限公司、尚乘数字媒体有限公司、抖音文化（厦门）有限公司、寰宇影片发行有限公司联合出品。《拆弹专家2》由寰宇娱乐和阿里影业共同打造，是阿里影业“锦橙合制计划”的又一力作，电影将于2020年12月24日全国上映。#拆弹专家2#
除了大场面带来的感官刺激，电影剧情也令观众好评不断。电影《拆弹专家2》中展开了全新的故事，刘德华饰演的全新角色潘乘风，不仅在形象上是一位“残障拆弹专家”，这个角色的性格塑造也更为立体，前后性格的反差让不少观众大为惊喜，“在一部电影里，感觉看到了两个刘德华”。这部电影也促成了刘德华和刘青云两位影帝，时隔18年后再度携手，在电影里既有双雄对峙的紧张，也有联手对抗核弹危机的感人兄弟情。此次也是倪妮首次饰演警察，看过片后，观众力赞庞玲警官“又飒又美，有勇有谋”。
“不仅好看，还很好哭”，电影里拆弹专家“用生命守护生命”的精神和行动，惹哭了不少观众。有观众表示，“没想到看一部这么炸的电影，竟然看哭了。”还有观众坦言，“今年对‘用生命守护生命’这句话的感受更深了。太多医护工作者，警察，都在用他们自己来保护着我们。”
电影《拆弹专家2》将于12月24日全国公映，目前预售正在火热进行中。
看点1：
《拆弹专家》《扫毒2》后
刘德华邱礼涛再度联手
三年前刘德华和邱礼涛合作的电影《拆弹专家》，不仅拿下当年五一档国产电影的票房冠军，还获得金像奖七项提名，电影的票房口碑双丰收。之后再度合作的电影《扫毒2》，更是凭借13亿的成绩刷新了港片在内地的票房纪录。作为拆弹系列的第二部，邱礼涛和刘德华曾放狠话“如果第二部不够新就不会拍”，他们用两年时间打磨剧本，不仅带来全新的故事，还有全面升级的核弹危机，火药味十足。除了饰演拆弹专家潘乘风，身为监制的刘德华，为了呈现电影的最好效果，在片场“力求完美”，连道具摆放的位置都精确到厘米，相当认真负责。邱礼涛和刘德华这对黄金搭档的再合作，也让观众对电影《拆弹专家2》更为期待。
看点2：
刘德华刘青云18年后再合作
贡献“影帝级”戳泪表演
当年，刘德华和刘青云合作的电影《暗战》成为银幕经典。时隔18年后，《拆弹专家2》促成了两位影帝再次合作，也让不少网友直呼“我的青春回来了”。电影中，刘德华饰演的潘乘风因为拆弹任务，被炸断了一条腿，还被怀疑与爆炸案有关，这让他的身心受到巨大打击，性格心态也发生转变，他和刘青云饰演的董卓文，也从情同手足变为“兄弟反目”。尽管两人在电影中有过举枪对峙的紧张气氛，但面临更为险峻的“核弹危机”时，两人还是选择携手应对。在生与死的选择中，两人都想到让对方“生”，种种情节都让不少观众感动落泪。
看点3：
真摔真打，枪战肉搏
“女督察”倪妮有勇有谋，飒帅美
“我从小的梦想是当一名警察，这部电影帮我圆了梦”，采访时的倪妮曾表达过这样的感受，她饰演的女督查庞玲，也是倪妮首次出演警察角色。拍摄时，为了最大限度贴近角色，除了通过健身增强体态，倪妮也调暗了粉底液颜色，动作戏真摔真打，十分认真。此外，剧组将现实中的反恐装备高度还原，倪妮不仅穿着重达10斤的装备，还要单手举起8斤的枪。同样饰演反恐警察的洪天明也表示“有一场戏是我们穿着装备举着枪，还要半蹲着前进，就这样拍了一整天”。看过片后，观众对倪妮诠释的庞玲警官十分惊喜，更用“飒帅美”来力赞这一角色。
看点4：
青马大桥大爆炸太震撼
六大重点爆炸场面，视效冲击不间断
电影《拆弹专家2》全面升级的核弹危机，也带来了更震撼的爆炸场面。电影中，知名地标建筑青马大桥、国际金融中心纷纷陷入险境，核弹威胁到城市中所有人，这也是电影里的拆弹专家职业生涯中前所未见、绝不能失败的一次任务。为了让电影中的爆炸场面更具冲击力，导演邱礼涛和剧组收集了大量资料，制作与电影场景“同款”的实景微缩模型，用来模拟爆炸效果，后期制作也长达一年，为了给观众呈现最真实的感官刺激，特别是片中青马大桥被拦腰炸断的场景，更是给观众留下来难以忘怀的震撼。
看点5：
更多实景拍摄更真实
取景地囊括中环旺角赤鱲角机场
不同于第一部搭建的红磡隧道，《拆弹专家2》中有着大量的实景拍摄，取景地更囊括了中环、旺角、机场地铁站、庙街等人流量巨大的地点，光是车辆就有警车、拆弹车、消防车、救护车、CID的车等等，调度难度相当大。邱礼涛也坦言，“第二部想带给大家更真实、更震撼的观影体验，不能仅仅只有特效，所以加入了大量实景的拍摄。”不仅场景真实，电影中拆弹专家穿的拆弹服、反恐警察穿的制服，也都与真实服装十分接近，从每个细节上，都带给观众最真实的感受。
电影《拆弹专家2》是由刘德华监制，邱礼涛导演，刘德华、刘青云、倪妮领衔主演，谢君豪、姜皓文、吴卓羲、马浴柯、黄德斌、郑子诚、洪天明、袁富华、刘浩龙、凌文龙、赵永洪、蔡瀚亿、张竣杰、张扬主演，由寰宇娱乐有限公司、阿里巴巴影业(北京)有限公司、北京博纳影业集团股份有限公司、广州市英明文化传播有限公司出品，寰宇纵横世纪电影发行（北京）有限公司、映艺娱乐有限公司、尚乘数字媒体有限公司、抖音文化（厦门）有限公司、寰宇影片发行有限公司联合出品。《拆弹专家2》由寰宇娱乐和阿里影业共同打造，是阿里影业“锦橙合制计划”的又一力作，电影将于2020年12月24日全国上映。#拆弹专家2#
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