#心理健康[超话]#隐藏在内心的Y郁，像蓓蕾中的蛀虫一样。那么，有Y郁情绪的人，如何才能从痛苦的漩涡中挣脱出来？
#心理健康测试# →https://t.cn/A66lfbRo郁的人内心住着一个怎样的灵魂？当你有这样的体验时：
在外人面前也许嬉闹调笑，内心却忧心忡忡，不敢展露脆弱的一面；
对自己充满怀疑，在工作和感情中遇到挫折就打退堂鼓，得不到进步；
控制不住地去抱怨，怪罪身边的人不理解自己，只能躲起来偷偷哭泣......
你可能已经有Y郁情绪了。#心理健康#
你一开始就是单纯的心情不好，后来时间长了，就会因为一件小事持续难受一两周。
而导致心情不好的原因也很复杂，家庭氛围不好，工作KPI考核过重，人际关系方面的压力也有，各种因素叠在一块儿，慢慢地就崩溃了。
甚至有时候，脑子里也会有些奇怪的想法出来，比如S亡。#治愈系#

正确挽回前女友的方法
直男们对于挽回女友大多都没有什么有建设性的想法，不知道该如何下手，甚至女友为什么闹分手都不清楚。有些男生可能会学学电影里面男主挽回女友的方式，但是每对情侣的实际分手原因都不同，照葫芦画瓢的挽回方法有时不仅仅挽回不成功，反而会让女友更反感。

冷冻情感和提升自己
你认为对挽回对象已经千依百顺，百般呵护，但却还是不见成效，对方甚至越来越讨厌你，这些都不足为奇，因为分手后由于情感矛盾的集中迸发，导致你的缺点和错误被无限放大，所以对方此时此刻处于一个否定心理的敏感区内，你需要做的很简单，就是冷冻情感和提升自己

和对方想办法见面去聊一聊
很多时候我们打电话，或者发短信，都说不清楚我们自己想表达的真实想法，如果在一起，也许一个眼神就可以传递很多情感。所以一定要努力和对方见上一面。有时候一万句承诺和甜言蜜语都不如一次具体的行动，凡事关键在于用心去做，你对这份感情有多虔诚，你们之间将来就会有多么相爱。

保持心态平稳
听到对方不肯与自己复合，就觉得两人的关系真的是走到了末路。她是真的很讨厌自己，挽回根本就没有任何希望。在这样的刺激下自己可能会感到心灰意冷。傻傻地看着手机照片怀念过去的点滴，对着两人的恋爱纪念品发呆，因此自己就慢慢变得很消极，很悲观。在挽回的世界里，如果一个人对复合一点信心的没有，就已经开始打退堂鼓了，无形中给自己提前灌输了失败的观念，这如何能自信地采取挽回行为，所以心态必须要把控好。

迷茫不知所措，我以为踏入社会一切都会好起来，可社会不是读书，没有从事自己护理专业的工作，现在一塌糊涂，终于2021接近了尾声，我不敢回家，甚至害怕，不是因为家人不好，是因为她们太爱我，我不知如何面对，好怕看见父母脸上没有笑容，自己一事无成，不知如何开口告诉她们我遇见的一切人和事～
感情也似好非好，异地网恋，他在我向往的城市西藏，我们约定二月中旬见面，可我想打退堂鼓了，我们彼此的老家相隔一千六百公里左右，他是甘肃陇南的男孩，而我是云南昭通的，说实话直觉告诉他会是一个很好的另一半，可异地真的需要好多勇气。我们交换了地址，都给彼此买了礼物最珍贵的是他一个男孩子熬夜为我织了围巾寄给我。当下真的很认真对待了这份感情。未来不得而知，希望一切都如愿吧。 https://t.cn/Ryhpwdq