好吃到舔盘的几道家常菜,色香味俱全,营养解馋下饭,越吃越香#美食分享# 大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

蒜香啤酒鸭



主料

鸭子:一只啤酒:适量

辅料

具体步骤

1.鸭洗净沥干水份

2.热锅之后中火煎鸭肉,皮朝下。可以不放油,鸭皮受热会出很多油。这时放姜。

3.翻面继续煎,煎到两面金黄

4.怕油腻可以把油倒掉。下啤酒,调味(酱油、老抽、糖少许)煮沸。转小火加盖焖1个半小时至肉软。

5.大火收汁,快好时放切好的蒜翻炒均匀。

鲜笋炒干贝



食材:鲜嫩笋尖750克,干贝100克,料酒15克,精盐1.5克,鸡油25克,清汤500克,湿玉米粉10克。

做法:

1、将干贝去筋,用凉水洗净,放大碗中,用清水浸泡1小时,上屉蒸3小时左右,取出大碗,使干贝在原汤中泡1小时,捞出,冲洗两遍,再放入原汤(过细箩除去沙子)中浸泡;

2、用清水将鲜笋尖洗干净,一破两开,放入开水锅中氽一遍捞出。坐锅,注入15克鸡油,下入笋尖煸炒一下,随即注入300克清汤,加入精盐、料酒各少许,再放入发好的干贝,用微火煮5分钟左右,捞出,控净水;将干贝(不要弄散)平码在圆盘四周,将竹笋整齐地码在中央;

3、锅中注入200克清汤,上火烧开,兑入少许蒸干贝的原汤,加入剩余的精盐,撇去浮沫,用水将玉米粉调稀,勾成芡汁,淋上鸡油,浇在菜上即成。

白玉菇炒青菜



材料:白玉菇、青菜(小油菜)、姜、蒜、生抽、白糖、盐、鸡精

做法:

1、白玉菇切去根部,清洗干净控干水分;

2、青菜择好洗净,菜梗菜叶分开;姜去皮洗净切丝,蒜剥皮洗净切蒜蓉;

3、热锅冷油,放入姜丝蒜蓉煸香,加入青菜梗翻炒,菜梗翻炒变软加入白玉菇翻炒,加入青菜叶翻炒均匀,加生抽、白糖、盐和鸡精调味,翻炒均匀,即可出锅装盘

蒜香猪肝



材料:猪肝 (适量);调料:姜 (几片)、干辣椒 (2个)、花椒 (20颗)、八角 (2个)、桂皮 (1块)、香味 (5片)、白酒 (适量)、蒜末 (适量)、姜末 (适量)、大葱末 (适量)、花椒油 (适量)、芝麻油 (适量)、生抽 (适量)、鸡精 (适量)、辣椒油 (适量)、白糖 (适量)、香菜 (适量)

做法:

1、买来的猪肝先清洗干净,再用清水泡2个小时,期间可以换几次水。

2、泡好的猪肝放在锅里,加入足量的清水,再加入配料;放入适量的白酒。

3、大火煮开,小火煮30分钟左右,关火,如果这个时候还不吃,就泡在水里。

4、做好调料;把姜蒜大葱剁成末;锅里放油,油热后放入开始剁好的姜葱蒜末炒香。

5、切好猪肝,淋上准备好的调料,再把姜葱蒜末铺在上面,加入香菜,就完成了。

鲫鱼炖粉条



材料:鲫鱼500g、粉条适量、盐适量、食油500g、干红辣椒10个、花椒适量、生姜适量、料酒适量、香菜适量

做法:

1、鲫鱼宰杀去内脏,洗净后下锅用油煎制两面金黄,油可以多放些。

2、盛出炸好的鲫鱼,放入切好的辣椒段、生姜,花椒炒香。

3、倒入酱油。

4、倒入清水,水可以多点,因为粉条比较吃水,倒入少许料酒、加入精盐。

5、放入洗好的粉条,大火煮开。

6、开锅后放入炸好的鲫鱼,改小火炖制20分钟。

7、烹入少许陈醋后,再炖制5分钟即可,最后撒上香菜

蜜香鸡腿



材料:大鸡腿1个,盐1克,生抽3勺,料酒3勺,蜂蜜1勺,蚝油1勺,玉米淀粉适量,食用油适量,葱姜蒜末适量

做法:

1.鸡腿洗净切块。

2. 将鸡块放进保鲜袋,加入适量玉米淀粉,然后来回晃动保鲜袋,使淀粉均匀粘上鸡腿块。

3. 调汁。碗中加入盐1克,生抽3勺,料酒3勺,蜂蜜1勺,蚝油1勺。

4. 不粘锅放少许油,然后放入鸡块,中火煎至微金黄。油不要太多,因为鸡肉还要出油,油太多容易外溅。

5. 中途翻面,煎至鸡块全部金黄。

6. 倒入调好的调味汁。盖上锅盖小火炖大概10分钟,待汤汁浓稠,中火收汁。

酸菜牛肉



食材:牛肉300克、酸菜150克、葱、姜、蒜、香菜适量、鸡蛋清一个、啤酒半小碗、酱油少许、盐少许、红椒半个;

做法

1.将牛肉洗净,切成薄片;切牛肉应该横纹切,将长纤维切段,这样炒出来的牛肉口感才嫩;牛肉片内放少许盐,进行调味;加入蛋清,使牛肉更加嫩滑;

2.倒入啤酒,啤酒中的酶能使蛋白质分解,可增加牛肉的鲜嫩度;放入少许酱油,起到上色的作用;

3.将牛肉片与葱姜蒜﹑香菜适量,一个鸡蛋的蛋清,啤酒半小碗,酱油和盐搅拌均匀,至少腌制15分钟。腌制的时候,把葱姜切丝,蒜瓣切片,红椒切丝;

4.锅中倒油,油的量要稍微多一些,这样滑炒出来的牛肉才鲜嫩;油烧至七成热,把牛肉片倒入锅内快速炒散;

5.炒的过程中,会炒出牛肉中的一些水分,把牛肉片炒至变色后,把炒出来的汤汁倒出来,牛肉盛倒一个碗内;

6.锅中放少许底油,将葱姜蒜炒香;倒入酸菜;翻炒均匀,将酸菜的味道炒出来;倒入牛肉和红椒丝;大火翻炒1分钟,撒香菜末;盛出即可食用

梅干菜扣肉



食材

五花肉,梅干菜,葱,姜,蒜,八角,料酒,酱油,油,糖,盐

做法

1、五花肉放入沸水中汆烫,去除浮末后,加入葱、姜、料酒煮20分钟。

2、捞出后,几面都均匀的抹上酱油。

3、锅入油,中火放入锅中煎,煎至上色即可。

4、梅干菜用温水浸泡10分钟,彻底洗净后用油入蒜、料酒、糖、酱油、盐煸炒。

5、煸炒后的梅干菜铺在碗底,将煮好的五花肉切成厚薄适宜的片状排在碗内。

6、放入八角,入锅蒸30分钟即可。

爆炒猪肝



食材:

猪肝、红椒、蒜苔、葱姜蒜、料酒、盐、味精、生抽

做法:

1、猪肝洗净切片,然后用料酒、生抽、盐腌制一下;红椒切块;蒜苔切段。

2、锅中放油,待油热之后加入葱姜蒜爆香,再加入腌好的猪肝翻炒。

3、炒至变色之后,将猪肝划到锅的另一边,加入蒜苔继续炒,等蒜苔炒软之后放入红椒一起翻炒。调入适量的盐、味精、生抽炒匀之后即可出锅。

锅包肉



食材:里脊肉;料酒;香菜;葱姜蒜;白糖;醋;生抽;料酒;盐;清水;生粉;

做法

1、里脊肉切成片备用;把切好的里脊片放入碗中,加入1勺料酒,腌制片刻;取出后一片一片铺在淀粉上,两面都沾满淀粉;锅中加入炒菜油,建议选小锅,这样倒入的油有一定高度。把肉片炸制焦黄捞出;放在厨房用纸上,吸去多余油脂;香菜洗净切断备用。

2、调汁:白糖1汤勺,醋1汤勺,生抽1汤勺,料酒1汤勺,盐1茶匙,清水1汤勺。

3、锅中放入底油,油温慢慢升高;放入葱姜蒜爆香锅底;再放入炸过的肉片,淋入料汁,翻炒至匀,关火放入香菜,焖2分钟左右即可出锅装盘。

麻辣耳丝



材料:猪耳朵400克、香葱1棵、花椒适量、干辣椒适量、香油2小匙、精盐4小匙、味精1/2小匙

做法:

1、先将猪耳朵刮洗干净,抹上盐,腌3小时,再放入锅中,大火煮至六七成熟,捞出晾凉

2、把猪耳朵切成丝,加入盐和味精,用手拌成蓬松状,放入盘内;香葱洗净切丝;干辣椒切碎

3、把香油倒入锅内,烧至七成熟,将花椒和辣椒末倒入,用小火炸3分钟,再转用中火,待花椒炸出香味时,捞出花椒、辣椒,把香油淋在猪耳丝上,撒上葱丝即可

孜然羊肉

材料:羊肉、葱、姜、八角、花椒、辣椒、酱油、料酒、五香面、孜然粉、盐、鸡粉、白糖

做法:

1、将羊肉切小块,锅内加清水不加任何调料,煮羊肉至羊肉熟烂。锅内加花生油,油开后依次加入八角、花椒、辣椒、姜、葱炝锅。

2、炝锅后加煮羊肉时的清汤,水开后放入煮好的羊肉,依次加入酱油、料酒、盐、鸡粉、白糖、五香面、孜然粉。

3、将锅内的汤汁收干后,羊肉出锅。

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IPFS将带来无盗版网络时代?#网络#

  IPFS可以有效保护和鼓励内容创作,在版权确权、正版验证等方面可以做到数据可信、版权保护、交易可信,在防止盗版方面可以通过“文件指纹”“文件去重”等技术优先查重、优先保护。

  11月1日,个人信息保护法正式实施,筑牢信息使用的安全边界、全方位保护个人信息再次成为热点话题。

  当前,随着互联网的普及,用户隐私泄露问题正受到高度关注。今年7月,浙江省通信管理局调查称,2019年11月11日,阿里云未经用户同意擅自将用户留存的注册信息泄露给第三方合作伙伴。随后阿里云反馈,已根据公司制度对该事件进行严肃处理,并积极整改。今年热播连续剧《扫黑风暴》版权方发出声明,称《扫黑风暴》送审样片全集版本被曝光网络并在极短时间内广泛传播,已严重扰乱该片正常播放秩序。

  当前,全球已逐渐进入数字化时代,数据已成为企业的核心生产要素,任何数据安全事件都有着不小的影响。一件又一件针对用户、企业的数据泄露事件频频发生,让不少人将目光投向了新兴的区块链技术。如何通过区块链特有的防篡改、可追踪、全链路透明等优势,让数据不再“透明”?相关专家对此进行了解答。

  区块链具有去中心化的特点

  “当前以区块链技术为核心构建的新型IT基础设施,正在从底层架构上改善数据安全的相关问题。”成都信息工程大学区块链产业学院教授何晋说,区块链技术,简称BT(Blockchain Technology),也被称为分布式账本技术,可简单理解为一种“分布式共享数据库”,具有信息公开透明、记录难以篡改、不依赖中介机构的非中心化3个主要特点。

  “区块链的主要作用就是让数据可跟踪、可信任,从而推动信息互联网向价值互联网演进。在已运用区块链技术的系统中,无须中心化机构审核,就可以通过自动执行智能合约,来有效解决参与各方的信任问题。”何晋说,基于区块链的系统架构具有去中心化的特点,能够做到防篡改、可追踪、全链路透明等,为解决如网络版权等领域的存证、交易、维权难题,提供了新的路径。国内外许多内容巨头已开始布局运用区块链破解盗版顽疾。

  2020年4月9日,《中共中央 国务院关于构建更加完善的要素市场化配置体制机制的意见》对外公布,数据作为一种新型生产要素被写入文件中。而数据要素的高效配置,既需要从交易市场化的角度出发,进行与市场经济改革相配套的数据资源配置体制机制改革;也需要从技术实现的角度出发,提供技术支撑。区块链技术就是数字经济时代的一项重要支撑技术。

  今年5月,工信部、国家网信办印发《关于加快推动区块链技术应用和产业发展的指导意见》,进一步明确了区块链行业未来10年的发展目标:到2025年,我国区块链产业综合实力达到世界先进水平,产业初具规模;到2030年,我国区块链产业综合实力持续提升,产业规模进一步壮大。

  “指导意见的发布,说明我国区块链发展的顶层设计已基本完成,对行业的整体发展有着重要的指导意义。”何晋说,随着政策力度加大以及区块链技术的不断成熟,区块链在防伪溯源、供应链管理、司法存证、政务数据共享、民生服务等场景中已经初露锋芒。

  然而,区块链技术本身仍然面临安全、可信、扩展性等问题。受限于底层技术、场景和商业化等多种因素,区块链目前还没有真正实现规模化落地。

  区块链“新贵”IPFS可有效保护数字信息

  作为区块链技术领域中比较主流的系统协议,近年来IPFS(InterPlanetary File System)大火了一番。IPFS也被称为“星际文件系统”,它是一个点对点的分布式文件系统协议,你可以把它理解为是一个网络内容存储和共享文件的网络传输协议。

  “在IPFS协议中,文件在系统中如何存储、索引和传输都是提前定义好的,也就是将上传好的文件转换成专门的数据格式进行存储;同时IPFS会将相同的文件进行哈希计算,确定其唯一的地址。”何晋说,IPFS与HTTP协议的最大区别在于,HTTP通过域名(网址)去寻找网络中存储的文字、图片、音乐、视频等内容,俗称“网址寻址”;而IPFS是通过文件指纹(哈希值)来寻找网络文件,俗称“内容寻址”。

  提到“网址寻址”,我们对其并不陌生。而“内容寻址”则可以理解为当你想看一部电影时,只需要把电影名称输入搜索框,电影就会直接呈现出来,没有一系列复杂操作,更能保证用户的体验感。对此,何晋补充说,当基于IPFS协议的服务器节点发展到一定程度,将会实现没有单点故障,也就是不会出现“404不可访问”等现象,节点间不需要相互信任便可实现数据的快速交换。

  在防止盗版及信息泄露方面,IPFS是区块链技术行业的“潜力股”。成都信息工程大学区块链产业学院特聘产业导师陈旭认为,IPFS的主要应用场景有搜索引擎、文件传输、社交媒体、内容平台等。

  据了解,存储在IPFS上、经过区块链确权以及额外安全机制保护的安全敏感数据,一旦发现被复制和传播,则可能触动IPFS智能合约,系统会进行文件销毁或警告并同时记录这一错误行为,对后续的追责和追溯提供可信数据。

  陈旭认为,在互联网基础设施和底层数据都发展成熟的前提下,IPFS可以有效保护和鼓励内容创作,在版权确权、正版验证等方面可以做到数据可信、版权保护、交易可信,在防止盗版方面可以通过“文件指纹”“文件去重”等技术优先查重、优先保护。

  IPFS有望成为信息产业新“风口”

  近年来,为响应国家新基建号召,国内电信运营商已建立分布式存储基础设施,阿里云、腾讯云、华为云、浪潮等企业正进场布局IPFS,同时部分专注于去中心化领域的技术服务商也成为了底层技术社区的输出者。

  “目前,各大城市的智慧城市建设基础底层架构也大多数采用分布式存储方式,以便上层应用能经受得住庞大的数据流,经过这些年的发展已经形成一定的规模和应用,特别是IPFS的全网算力已具备明显优势。”何晋说,一些互联网科技企业正参与到这一新技术的探索和研究浪潮中。

  成都信息工程大学区块链产业学院数字治理研究中心研究员江寅同样认为,IPFS技术作为数字经济时代的重要支撑技术,其研究和应用将在很大程度上满足各行各业对于数据安全的要求,从而实现对企业和百姓数字信息资产的有效保护。“IPFS技术的融合发展将会在政务、金融、医疗、教育、法律等各个行业服务企业和百姓。”他说。

  “虽然部分企业也在积极探索和发展市场,但当前需要注意的是,IPFS的优势是相对的,只有当基于IPFS协议的存储节点足够多的情况下才能发挥巨大优势。目前很多实际应用是基于单一生态的分布式存储,所以在存储成本上并没有降低,反而增加了硬件投入成本。这方面还需要政府或头部企业牵头,搭建可信区块链研究与可信分布式存储的统一应用平台。”江寅说。

  对此,陈旭也认为,根据IT技术发展规律,要形成规模化应用还需要不断持续研究与实践,包括政府加强政策支持与引导,高校和科研机构加强研究并培育人才,企业要更加前瞻和积极地培育市场。“政府、高校、科研机构和企业要合力构建起人才、理论、技术、市场的生态系统,在新生态中培育‘新物种’并深入应用到日常生产生活中,形成持续的生命力和价值。”他说。

  来源:科技日报

股市里的长期究竟有多长?

#美股的长期#

在《股市长线法宝》这本书中,杰米·西格尔教授计算了从 1802 年到 2012 年这超过二百年间,在任意时点持有股票和债券的收益情况。

在上面这张图里,横坐标表示持有股票的时间,以年为单位;纵坐标显示的是年化回报率;而柱状图的高度代表了在相对应的年限里,最高与最低的回报率范围。

从图里我们可以很明显地看出一种趋势。从任意一个时点如果持有股票一年,我们的最佳收益可以是 66.6%,最差可以是 -38.6%,上下波动极大;

可如果年限拉长到 5 年,这个波动范围就变成从 -11.0% 到 +26.7%;

当时间继续拉长到 20、30 年,股票的收益率就越来越趋近于我们之前讲到的长期收益率:10% 左右(包含通胀)。

不过更有意思的是,当时间拉长到十年以上这个区间,持有股票的最差收益率,已经开始比持有债券和国债更高了。到了二十年以上,你可以获得的最差收益率也是正的。也就是说,在这个时间尺度上,只要持有不动,你毫无亏钱的可能。

#A股的长期#

选取万得全A指数,从 2005 年 1 月 1 日到 2020 年 10 月 19 日,近十五年的数据进行研究。得到的结果是,在任意一个时点持有 8.75 年以上,都可以获得正收益。

如果把获得正收益的概率从 100% 放宽到 80%,最短的持有周期会下降到 4.83 年,这个数据比美股甚至还要好。

#长期持有难在哪#

1、投资回报在时间上的分布不均匀。

有学者统计了从 1996 年到 2015 年,长达 20 年里投资标普500指数的回报:

如果你在这段时间里持有不动的话,回报是每年 4.8% 左右;

如果因为各种原因,你错过了这 20 年里上涨幅度最大的 5 天,那么你的回报就会下降到每年 2.7%;

如果错过上涨幅度最大的 10 天,你的回报就会变成银行活期存款般的每年 1.3%;

如果你不幸错过了 40 天,那么你的回报就成为惨不忍睹的每年-4%。

换句话说,在这二十年超过 4000 个交易日里,你要是错过了其中 1% 的交易日,这二十年你可能就都白忙活了。

类似的规律在中国股票市场上也是一样的。还是统计 1996~2015 年这个时间段:

如果以上证综合指数回报,由于 2015 是个不错的牛市,这 20 年投资并持有上证综合指数的投资回报可以接近每年 10%;

但是如果你错过其中上涨最大的 5 天,回报就会下跌到每年 7% 左右;

如果你错过上涨最大的那 40 天,回报就变成了每年 -3.8%了。

所以在投资界有一句著名的话,叫「当闪电劈下来的时候,你最好保证自己在场」。

这就是我们上面说的,投资回报在时间上分布的不均匀。不管对于市场,还是对于个股,很可能我们大部分时间都在进行无聊的等待,而真正的上涨(或者下跌),只是在很短的时间内发生的。

2、市场总是「轮动」的。

这里的轮动,指的可能是资产表现的轮动,可能是投资风格的轮动,也可能是行业板块的轮动等等。

万物皆有周期,「轮动」就是周期的另一种体现。

美股市场在 1970 年代和 1980 年代的表现简直有天壤之别。在 1970 年代,美国经历了一系列的危机事件,比如越战升级、布雷顿森林体系瓦解、中东石油危机等等。而从 1969 年末到 1979 年末这整整十年时间,美国的道琼斯工业指数和标普500指数起起伏伏,十年下来几乎没怎么涨,如果算上通货膨胀甚至是亏损的。

而从 1980 年代开始,美国经济复苏,美联储管制住了通胀,加上科技水平大幅进步,整个 1980 年代,标普500指数涨了 2.2 倍——这个幅度,和 2009 年~2019 年美国十年牛市的幅度是差不多的。

虽然 1970 年代美股表现惨淡,但另一类资产——黄金的表现却非常强。在 1970 年代初,每盎司的金价在 40 美元左右,等到了 1970 年代末,这个数字跳到了 450 美元以上——十年涨十倍,这个回报堪比过去十几年的京沪房价。但整个 1980 年代,黄金的价格跌了一半之多。所以,没有某类资产能永远表现最好,这就是所谓资产表现的轮动。

在一个资产类别里,投资风格也可以轮动。比如从 2009~2020 年这段美股大牛市中,所谓的成长股表现非常出色,而价值股表现则非常凄惨,可以说惨到了历史最低水平。

不论中国还是美国,这个时间段的市场风格都是把头部公司的价格越推越高,而非头部的公司,哪怕非常便宜,也无人问津。之前我们在课程里也提到过「漂亮50」现象,没多久市场风格转换,不再那么热捧那些大公司了,这就是风格的一种轮动。

还有一种是行业轮动。

#轮动对长期投资的影响#

1、如果当前市场最受到追捧的那个主题,和你喜欢或者擅长的主题不一致,那么再坚定的人,也会对自己的持仓产生怀疑。

2、更关键的是,哪怕你的投资表现不错,但市场上总会有表现更好的、更热门的东西。

当我们问股市长期投资需要多长时间的时候,其实背后真正的问题可能是,我们都不希望老了才变富。

收益 = 本金 ×(1 + 收益率)^ 时间

股市长期的预期收益率、长期投资需要的时间,这些因素都是客观的,并不会因为我们希望快速变富而产生变化。

我们唯一能控制的,是投资的本金。

因此,对我们来说,可能更重要的事情是,放下焦虑、专注在工作和生活上,在我们自己不断变得更好的同时,去收获更多的工资、股权等其它收入。与此同时,做好资产配置。


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