#SUS发现# 【“疫”期来锻炼 | 在家就能练！养生太极拳带你强身健体~】
近期，上海疫情形势复杂严峻，学校正处于准封闭管理状态，足不出门如何进行体育锻炼来保持健康的心理状态和身体状态呢？官微“‘疫’期来锻炼”栏目，整合各二级学院“社区运动健康师”的运动指导建议，包括居家体能锻炼、全身整合训练、非遗健身方法等内容，让我们一起用运动提高身体素质，放松心态，减缓压力！本期为您带来武术学院报送的《非遗体育健身法》之“居家养生太极拳”，快来看看吧[送花花]！
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一天，医生告知梅艳芳“癌细胞已扩散了到脑部，你不能继续在唱歌、演戏了，安心静养吧。”
接到这个噩耗后，梅艳芳神态平静，似乎早在意料之中。她停顿片刻，失望地看着医生说“唱歌、演戏，哪怕让我做一样也好啊……”
再三斟酌后，她决定接连举办8场“经典金曲演唱会”，约见歌迷们最后一面。
当众人纷纷阻止时，她却说“再不做，就没得做了。”
明知时日无多，为了圆梦，她特邀好友刘培基为自己设计一款婚纱，想要在人生终点时，嫁给舞台，嫁给音乐，嫁给歌迷。
刘培基很清楚，这件婚纱就是死别，而眼前的这个女人，正在与死神做这最后的抗争。
相识虽浅，似是经年，今天小年带你了解“香港的女儿”梅艳芳~
2003年11月，身患宫颈癌晚期的梅艳芳，拖着虚弱的身体，披着美丽的婚纱，在红馆举办了最后一场演唱会，用尽生命最后一丝力气与歌迷们告别。
随着《夕阳之歌》的旋律终了，她手挽裙摆，徐徐迈上舞台阶梯，带着留恋与不舍，转身向大家挥手道别，那华美而孤清的背影，至今都令人难忘。
可谁也想不到，道别竟成了诀别，这一定格，恰好成为了“香港的女儿”传奇人生的谢幕。
就在演唱会结束后的第45天，她“走”了，圈内好友与歌迷们纷纷赶到医院，送她最后一程。
据刘培基讲述，梅艳芳在做化疗后，身体非常虚弱，会影响唱歌，为了准备好这场演唱会，她推拒了所有身体检查。
还有工作人员透露，她为了演唱会不出意外，在上台前打了强心针，因腹水肿胀，尿血不止，表演时一直都穿着纸尿裤。
可见，梅艳芳是一个追求极致完美的人，更是一个非常有原则的人，她认为做人一定要善始善终，有所交代。
香港娱乐圈人才辈出，不乏巨星天后，却再也不会出现第二个梅艳芳。因为她的光芒不仅限于舞台、音乐、电影，更在于真性情、重情义。
草蜢曾提到，组合在出道时期，没什么钱，买不起服装，是梅艳芳资助的。
曾志伟说，只要不做非法乱纪的事，找梅艳芳借钱绝对能借得到。
2003年，SARS疫情肆虐，当时身患重病的她还发起了《1:99》慈善演唱会，筹集善款2300万元，用来资助遭受疫情困扰的家庭。
梅艳芳不仅是“香港的女儿”，更是“江湖的儿女”，她一生短短40年，付出的却远超于得到的。
1967年的一天，一家舞厅的更衣室，突然传出女人恶狠狠地叫骂声“快点听见没有？别磨蹭了，赶紧滚出去！”
被骂的是一个年仅4岁的小女孩，她正在费力地穿着一件贴满亮片的裙子，却因太着急，不小心被亮片划伤，也不敢吭声。
8岁的姐姐听到母亲覃美金的训斥立即赶来，帮妹妹穿衣服的同时，用自己的背挡住了母亲的大巴掌。
梅艳芳曾说“很想重活一次，但要从十几岁时开始，因为之前的日子太痛苦了。”
梅艳芳的原生家庭十分贫寒，两兄一姐，排行最小。父亲为了养家，在渔船上做海员，因染上恶疾离世。不久后，母亲改嫁，命令两个女儿辍学当歌女，养活全家。
邻居看不惯，对覃美金说“女儿才几岁就出去赚钱啊，哥哥们都那么大了，也可以打工养家了啊。”
覃美金不屑地说道“哥哥们要上学啊，读书那么辛苦，哪有时间打工？那两个赔钱货不赚钱，难道让我养吗？”
而另一边，丧心病狂的继父，远比那些调戏她们的客人更过分。
某天，继父喝醉酒，对梅艳芳和姐姐说“你们当不了歌星，就给我到庙街接客去！”
姐妹俩听到这混账话后气得发抖，年幼的梅艳芳安慰自己“没事，等长大就好了。”
好在苍天眷顾，1982年，18岁的梅艳芳参加了TVB新秀歌唱大赛，以低沉浑厚的嗓音和霸气大方的台风，一举夺冠。
1983年，她受邀出席东京音乐节，好友刘培基将她打造成性感、干练等多种女神形象，就有了“百变天后”的神话。
随后几年，梅艳芳的人生如同坐上了动车，事业迅速攀上巅峰。
歌唱方面，她创造出《坏女孩》《芳华绝代》《似水流年》等众多经典曲目，演唱会场场爆满屡刷记录；在电影上，她凭借《胭脂扣》横扫各大奖项，成为了第一位“歌后”和“影后”的双料女艺人。
梅艳芳爆红，此时应该没人比母亲覃美金更开心了，因为她亲手压榨出了自己一生的“饲主”。
甚至，吸了一辈子女儿的血，连死后都不肯放过。
就在梅艳芳离世的几天后，覃美金迫不及待地以一纸诉状将“不孝之女梅艳芳”告上了法庭。
早在离世前，梅艳芳就已立好遗嘱，拿出140万留给外甥和外甥女做教育基金，其余的钱都交由信托公司代为管理，每月给母亲6万元生活费。
另外名下价值1.7亿元的两套房产，赠与一直陪伴照顾自己的好友刘培基，可这下却急疯了覃美金。
见钱眼开的覃美金二话不说，立即起诉刘培基，官司一打就是7年，均以败诉收场。
眼看豪宅落空，她又盯上了寄存在信托公司的上亿遗产，因为每年要拨出14万打官司，所以信托基金将她的生活费加到了每月20万。
可恶的是，身为一位母亲，竟将女儿生前所获奖杯以及贴身内衣都拿去拍卖，简直毫无底线可言。
而她那两个一直娇生惯养的儿子，在官司失利掏空她的钱包后，将她弃之敝履，直到她离世都无人探望。
不知97岁的覃美金重病卧床时，可曾对自己的女儿有过半分愧疚？
张国荣曾对梅艳芳说“到40岁时，你未嫁，我未娶，我们就在一起。”
没曾想，两人都未履行承诺，2003年4月1日，张国荣纵身一跃，同年12月30日，梅艳芳香消玉殒，令众人惋惜不已……
1984年，张国荣与梅艳芳因《缘分》邂逅，结下了不解之缘。
一个是歌女，一个是富二代，出身大相径庭的两人却成了人生挚友。
梅艳芳曾评价与张国荣的关系就像水和油，完全不相融，却又在某种化学反应下，衍生出好的结果，性情相投。
张国荣也说过，他此生唯一的红颜知己，只有梅艳芳。
只可惜，彼此吸引的他们却只是舞台上的“情侣”，从未确立过恋爱关系。
作为“好哥儿们”，张国荣曾向梅艳芳力荐赵文卓，希望他能够给梅艳芳一个幸福温馨的家，弥补她童年的不幸。
却不料，梅艳芳与赵文卓交往期间，香港的街头巷尾到处都在议论这对姐弟恋，就连好友曾志伟都不忘打趣梅艳芳称“你这分明就是未婚有子。”
那个年代，女强男弱式的的姐弟恋惹人非议，特别是五行，更会被讥讽为“软饭男”。
虽然两人低调恋爱，但外界舆论不停唱衰，各种流言蜚语一直横亘在他们中间。
尽管走到了谈婚论嫁的地步，最终还是因为误会而结束了仅维持一年的感情。
在专访中，梅艳芳直言“很后悔当初没有解开误会，不然说不定我现在就是赵太太了。”
2003年，赵文卓在得知梅艳芳身患重疾举办告别演唱会后，立即从内地赶到香港见她。
在梅艳芳的葬礼上，赵文卓送她最后一程，并留下八个字“此生至爱，一路走好”。
梅艳芳的感情之路坎坷曲折，似乎总是与爱情擦肩而过，却总是百分之百地付出真心。
即使没有开花结果，她也从不怨天尤人，就像《女人花》中唱得那样“只盼望有一双温柔手，能抚慰我内心的寂寞。”
小年认为，梅艳芳虽终身未嫁，但最终也找到了好归宿，那就是她心爱的舞台、音乐、歌迷。
在传记电影《梅艳芳》的预告片中，随着绚丽的舞台灯光亮起，《夕阳之歌》的旋律响起，这短短几十秒，再次勾起了无数人的回忆……
质本洁来还洁去，世界终究你最好。梅艳芳已离开我们18年了，却依然余音袅袅，不绝如缕……
关注相识娱乐，品味精彩人生。想了解哪些名人趣事，欢迎在评论区留言~
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再三斟酌后，她决定接连举办8场“经典金曲演唱会”，约见歌迷们最后一面。
当众人纷纷阻止时，她却说“再不做，就没得做了。”
明知时日无多，为了圆梦，她特邀好友刘培基为自己设计一款婚纱，想要在人生终点时，嫁给舞台，嫁给音乐，嫁给歌迷。
刘培基很清楚，这件婚纱就是死别，而眼前的这个女人，正在与死神做这最后的抗争。
相识虽浅，似是经年，今天小年带你了解“香港的女儿”梅艳芳~
2003年11月，身患宫颈癌晚期的梅艳芳，拖着虚弱的身体，披着美丽的婚纱，在红馆举办了最后一场演唱会，用尽生命最后一丝力气与歌迷们告别。
随着《夕阳之歌》的旋律终了，她手挽裙摆，徐徐迈上舞台阶梯，带着留恋与不舍，转身向大家挥手道别，那华美而孤清的背影，至今都令人难忘。
可谁也想不到，道别竟成了诀别，这一定格，恰好成为了“香港的女儿”传奇人生的谢幕。
就在演唱会结束后的第45天，她“走”了，圈内好友与歌迷们纷纷赶到医院，送她最后一程。
据刘培基讲述，梅艳芳在做化疗后，身体非常虚弱，会影响唱歌，为了准备好这场演唱会，她推拒了所有身体检查。
还有工作人员透露，她为了演唱会不出意外，在上台前打了强心针，因腹水肿胀，尿血不止，表演时一直都穿着纸尿裤。
可见，梅艳芳是一个追求极致完美的人，更是一个非常有原则的人，她认为做人一定要善始善终，有所交代。
香港娱乐圈人才辈出，不乏巨星天后，却再也不会出现第二个梅艳芳。因为她的光芒不仅限于舞台、音乐、电影，更在于真性情、重情义。
草蜢曾提到，组合在出道时期，没什么钱，买不起服装，是梅艳芳资助的。
曾志伟说，只要不做非法乱纪的事，找梅艳芳借钱绝对能借得到。
2003年，SARS疫情肆虐，当时身患重病的她还发起了《1:99》慈善演唱会，筹集善款2300万元，用来资助遭受疫情困扰的家庭。
梅艳芳不仅是“香港的女儿”，更是“江湖的儿女”，她一生短短40年，付出的却远超于得到的。
1967年的一天，一家舞厅的更衣室，突然传出女人恶狠狠地叫骂声“快点听见没有？别磨蹭了，赶紧滚出去！”
被骂的是一个年仅4岁的小女孩，她正在费力地穿着一件贴满亮片的裙子，却因太着急，不小心被亮片划伤，也不敢吭声。
8岁的姐姐听到母亲覃美金的训斥立即赶来，帮妹妹穿衣服的同时，用自己的背挡住了母亲的大巴掌。
梅艳芳曾说“很想重活一次，但要从十几岁时开始，因为之前的日子太痛苦了。”
梅艳芳的原生家庭十分贫寒，两兄一姐，排行最小。父亲为了养家，在渔船上做海员，因染上恶疾离世。不久后，母亲改嫁，命令两个女儿辍学当歌女，养活全家。
邻居看不惯，对覃美金说“女儿才几岁就出去赚钱啊，哥哥们都那么大了，也可以打工养家了啊。”
覃美金不屑地说道“哥哥们要上学啊，读书那么辛苦，哪有时间打工？那两个赔钱货不赚钱，难道让我养吗？”
而另一边，丧心病狂的继父，远比那些调戏她们的客人更过分。
某天，继父喝醉酒，对梅艳芳和姐姐说“你们当不了歌星，就给我到庙街接客去！”
姐妹俩听到这混账话后气得发抖，年幼的梅艳芳安慰自己“没事，等长大就好了。”
好在苍天眷顾，1982年，18岁的梅艳芳参加了TVB新秀歌唱大赛，以低沉浑厚的嗓音和霸气大方的台风，一举夺冠。
1983年，她受邀出席东京音乐节，好友刘培基将她打造成性感、干练等多种女神形象，就有了“百变天后”的神话。
随后几年，梅艳芳的人生如同坐上了动车，事业迅速攀上巅峰。
歌唱方面，她创造出《坏女孩》《芳华绝代》《似水流年》等众多经典曲目，演唱会场场爆满屡刷记录；在电影上，她凭借《胭脂扣》横扫各大奖项，成为了第一位“歌后”和“影后”的双料女艺人。
梅艳芳爆红，此时应该没人比母亲覃美金更开心了，因为她亲手压榨出了自己一生的“饲主”。
甚至，吸了一辈子女儿的血，连死后都不肯放过。
就在梅艳芳离世的几天后，覃美金迫不及待地以一纸诉状将“不孝之女梅艳芳”告上了法庭。
早在离世前，梅艳芳就已立好遗嘱，拿出140万留给外甥和外甥女做教育基金，其余的钱都交由信托公司代为管理，每月给母亲6万元生活费。
另外名下价值1.7亿元的两套房产，赠与一直陪伴照顾自己的好友刘培基，可这下却急疯了覃美金。
见钱眼开的覃美金二话不说，立即起诉刘培基，官司一打就是7年，均以败诉收场。
眼看豪宅落空，她又盯上了寄存在信托公司的上亿遗产，因为每年要拨出14万打官司，所以信托基金将她的生活费加到了每月20万。
可恶的是，身为一位母亲，竟将女儿生前所获奖杯以及贴身内衣都拿去拍卖，简直毫无底线可言。
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张国荣曾对梅艳芳说“到40岁时，你未嫁，我未娶，我们就在一起。”
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1984年，张国荣与梅艳芳因《缘分》邂逅，结下了不解之缘。
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梅艳芳曾评价与张国荣的关系就像水和油，完全不相融，却又在某种化学反应下，衍生出好的结果，性情相投。
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#小凤带你看两会##小凤探两会# 【人大代表周巧云、政协委员练伟：共同聚焦未成年人专门教育问题】近年来，《未成年人保护法》《预防未成年人犯罪法》《家庭教育促进法》的相继出台使社会各界未成年人保护工作。在2022年湖南省“两会”中，多位代表、委员关注到未成年人犯罪问题，不约而同地提出了建设针对问题未成年人教育的专门学校的提案与建议。
周巧云：建议加强专门学校建设
省人大代表、永州市公安局冷水滩分局刑侦大队队长周巧云提出《关于加强对罪错未成年人教育管控、加大对工读学校建设完善的建议》，建议中指出必须加大加快推进对工读学校的建设，必须强化深化公益观念，明确管理体制和投入机制。
长期在刑侦工作一线的周巧云告诉今日女报/凤网记者，在工作中，她接触过很多未成年人犯罪案件。而有一些罪错未成年人在面对警方时，肆无忌惮的嚣张态度让她很担忧。
“反正你们又拿我没办法！你能不能快点搞完（程序）让我走？”周巧云告诉记者，这是不少罪错未成年人对警务人员说出的原话。她在工作中发现，有一些罪错未成年人已经把犯罪当成家常便饭，经常知法犯法，并存在有组织犯罪。而因为他们经历了不止一次的公安部门处理流程，所以对处理流程十分熟悉，甚至知道自己是未成年人不会被关押，而目中无法。
周巧云告诉记者，对这类罪错未成年人的管教和训诫，并非没有办法。《预防未成年人犯罪法（2020修正）》第四十三条规定：对有严重不良行为的未成年人，未成年人的父母或者其他监护人、所在学校无力管教或者管教无效的，可以向教育行政部门提出申请，经专门教育指导委员会评估同意后，由教育行政部门决定送入专门学校接受专门教育。
周巧云说，专门学校是为有轻微违法或严重违法行为未成年人开设的一种特殊教育学校。通过教育对罪错未成年人进行管控，专门学校是很有必要的一个教育环节。然而，根据周巧云对永青教育学校等专门学校的调研来看，当下专门学校面临招生难、教师待遇低、政策不完善等困境，而专门学校被“污名化”的现象也很严重，家长们难以接受送自己的孩子进入专门学校。
对此，周巧云建议加大专门学校（旧称工读学校）的建设和对专门学校的投入。“专门学校的建设事关整个社会的和谐安定，也是杜绝未成年人犯罪发生的有效前置机制。”同时，她表示，专门学校的教育应当与家庭教育结合，大多数未成年人案件的发生，都与其家庭教育的缺失有关。
练伟：挽救“问题少年”应做好家庭教育工作
无独有偶，这次省政协委员、岳阳市妇联副主席练伟也提交了《关于推动我省专门教育高质量发展的建议》。
练伟告诉今日女报/凤网记者，她在调研中发现，当前专门学校及专门教育存在属性及主管部门不明确的问题，专门学校属性复杂，包含公办专门教育学校、民办专门教育学校、民办专门教育培训学校，还有部分民办培训学校。属性众多使得主管单位众多，加大了管理成本。
此外，在“双减”政策出台后，很多培训学校迫于转型为专门教育，更是让行业鱼龙混杂、乱象丛生，专门教育学校存在办学不规范问题。同时还存在缺乏专业师资、民办专门教育学校没有学籍、运营成本过高等问题。
练伟在建议中提出建立联动工作网格，加快专门教育高质量发展步伐，希望由教育、民政、财政、人社、政法等部门组成的专门教育指导委员会，通过高位推动、部门联动、明确职责，统一专门学校办学模式、教学内容及管理流程。
同时，练伟提出，要规范专门学校运行模式，充分发挥专门学校社会功能，一方面要出台相关政策，依法规范专门学校招生和入学程序，明确招生对象、规范入学程序。另一方面，青少年的很多不良行为和心理问题密切相关，专门学校应当发挥在教育管理不良行为未成年人中，心理健康教育和德育管理等方面的优势，可以通过与社会各方沟通交流树立专门学校的形象，引导社会消除对问题未成年人的歧视，消除家长和学生本人的后顾之忧和抵触情绪。
练伟建议省委、省政府组织相关部门，通过调研、考察、论证，从政策、师资、资金等方面予以扶持，加大专门学校建设力度，全力支持专门学校改进办学条件、配齐教师队伍。建立“以政府投入为主、受教育者合理分担、其他多渠道筹措经费”的长效工作机制，同时加大对专门学校的监管力度，确保专门教育的规范性和有效性，防微杜渐挽救“问题少年”。
身为岳阳市妇联副主席的练伟还表示，妇联工作能够很好地与专门学校建设相结合。妇联能够运用好家庭教育基地以及社会工作资源，为问题孩子的家庭开展疏导工作，对问题孩子的教育不能够仅仅依靠专门学校的校方教育，还应该做好家庭教育的后续工作。（今日女报/凤网记者朱泓江）#2022湖南两会# https://t.cn/RL8pcv4
周巧云：建议加强专门学校建设
省人大代表、永州市公安局冷水滩分局刑侦大队队长周巧云提出《关于加强对罪错未成年人教育管控、加大对工读学校建设完善的建议》，建议中指出必须加大加快推进对工读学校的建设，必须强化深化公益观念，明确管理体制和投入机制。
长期在刑侦工作一线的周巧云告诉今日女报/凤网记者，在工作中，她接触过很多未成年人犯罪案件。而有一些罪错未成年人在面对警方时，肆无忌惮的嚣张态度让她很担忧。
“反正你们又拿我没办法！你能不能快点搞完（程序）让我走？”周巧云告诉记者，这是不少罪错未成年人对警务人员说出的原话。她在工作中发现，有一些罪错未成年人已经把犯罪当成家常便饭，经常知法犯法，并存在有组织犯罪。而因为他们经历了不止一次的公安部门处理流程，所以对处理流程十分熟悉，甚至知道自己是未成年人不会被关押，而目中无法。
周巧云告诉记者，对这类罪错未成年人的管教和训诫，并非没有办法。《预防未成年人犯罪法（2020修正）》第四十三条规定：对有严重不良行为的未成年人，未成年人的父母或者其他监护人、所在学校无力管教或者管教无效的，可以向教育行政部门提出申请，经专门教育指导委员会评估同意后，由教育行政部门决定送入专门学校接受专门教育。
周巧云说，专门学校是为有轻微违法或严重违法行为未成年人开设的一种特殊教育学校。通过教育对罪错未成年人进行管控，专门学校是很有必要的一个教育环节。然而，根据周巧云对永青教育学校等专门学校的调研来看，当下专门学校面临招生难、教师待遇低、政策不完善等困境，而专门学校被“污名化”的现象也很严重，家长们难以接受送自己的孩子进入专门学校。
对此，周巧云建议加大专门学校（旧称工读学校）的建设和对专门学校的投入。“专门学校的建设事关整个社会的和谐安定，也是杜绝未成年人犯罪发生的有效前置机制。”同时，她表示，专门学校的教育应当与家庭教育结合，大多数未成年人案件的发生，都与其家庭教育的缺失有关。
练伟：挽救“问题少年”应做好家庭教育工作
无独有偶，这次省政协委员、岳阳市妇联副主席练伟也提交了《关于推动我省专门教育高质量发展的建议》。
练伟告诉今日女报/凤网记者，她在调研中发现，当前专门学校及专门教育存在属性及主管部门不明确的问题，专门学校属性复杂，包含公办专门教育学校、民办专门教育学校、民办专门教育培训学校，还有部分民办培训学校。属性众多使得主管单位众多，加大了管理成本。
此外，在“双减”政策出台后，很多培训学校迫于转型为专门教育，更是让行业鱼龙混杂、乱象丛生，专门教育学校存在办学不规范问题。同时还存在缺乏专业师资、民办专门教育学校没有学籍、运营成本过高等问题。
练伟在建议中提出建立联动工作网格，加快专门教育高质量发展步伐，希望由教育、民政、财政、人社、政法等部门组成的专门教育指导委员会，通过高位推动、部门联动、明确职责，统一专门学校办学模式、教学内容及管理流程。
同时，练伟提出，要规范专门学校运行模式，充分发挥专门学校社会功能，一方面要出台相关政策，依法规范专门学校招生和入学程序，明确招生对象、规范入学程序。另一方面，青少年的很多不良行为和心理问题密切相关，专门学校应当发挥在教育管理不良行为未成年人中，心理健康教育和德育管理等方面的优势，可以通过与社会各方沟通交流树立专门学校的形象，引导社会消除对问题未成年人的歧视，消除家长和学生本人的后顾之忧和抵触情绪。
练伟建议省委、省政府组织相关部门，通过调研、考察、论证，从政策、师资、资金等方面予以扶持，加大专门学校建设力度，全力支持专门学校改进办学条件、配齐教师队伍。建立“以政府投入为主、受教育者合理分担、其他多渠道筹措经费”的长效工作机制，同时加大对专门学校的监管力度，确保专门教育的规范性和有效性，防微杜渐挽救“问题少年”。
身为岳阳市妇联副主席的练伟还表示，妇联工作能够很好地与专门学校建设相结合。妇联能够运用好家庭教育基地以及社会工作资源，为问题孩子的家庭开展疏导工作，对问题孩子的教育不能够仅仅依靠专门学校的校方教育，还应该做好家庭教育的后续工作。（今日女报/凤网记者朱泓江）#2022湖南两会# https://t.cn/RL8pcv4
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