十二生肖今日运程
属鼠人，勿粗心大意，利培养感情；
属牛人，宜循序渐进，利演艺界文艺界人士；
属虎人，同事相助，可以得利，辛苦勿抱怨；
属兔人，运势顺利，宜以柔制刚，宜问候；
属龙人，宜勿暴饮，不宜博弈，投资宜谨慎；
属蛇人，利广结善缘，宜合作，团队精神；
属马人，宜待机，做计划，勿忘记做该做的事；
属羊人，宜控制情绪，平常心处理，宜大家风范；
属猴人，逢凶化吉，宜和客户及上司会议；
属鸡人，渐入佳境，勿忧虑，利聚餐；
属狗人，先散后聚，宜多点耐心，宜多吃蔬菜；
属猪人，宜平和，压力大宜听音乐品茗放松减压。

挽回老公：提升自己，多鼓励老公　
如果你想要挽回出轨老公的心，就要忍辱负重的提升自己。就好比《我的前半生》里面的玲凌。虽然不漂亮，但是却懂得各种俘获男人心的手段，这种女人有心计有策略。
　　
如果是遇到在工作中能帮助到男人的第三者，那么你就要提升自己的处事能力，做到尽可能去帮助男人的事业，或者是懂他的心理需要，能够让他感觉在工作很累回到家后和你在一起很减压很放松，如此一来，男人就不需要那个第三者。同时我们要学会去给男人认同，给男人鼓励。想要挽回出轨老公的心的你需要明白这一点。

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身处逆境该如何调整心态

✨ 1、勤锻炼

减压和降低焦虑的好方法之一就是运动。你可以加入健身俱乐部、在卧室或车库内锻炼，甚至只散一会步。运动起来分泌出来的内酚酞可以让人感觉到更快乐。你也可以和家人一起锻炼。这样的好处是运动后心情变得平静。怎样保持健康和合理减肥：3分钟内促使燃烧脂肪的三联组氨酸开发。

✨ 2、多听音乐

尝试做一些精神舒缓的事情使压力保持在正常水平湾。倾听音乐是一种放松减压最好方式，各个年龄阶段、各种收入水平的人群都酷爱它。当你选择听一些安静的音乐，它通常是有效的。听音乐能使你感到放松、平和。尝试听几种不同的曲风，–你就会知道，一些作品好像3、把负面的想法写在纸上，撕毁丢弃

日本精神行为专家建议，将自己的不安与焦虑以书画的方式写在记事本里，便能成功将坏情绪从大脑转移出去，减轻压力。或者把不满都写在纸上，然后大力撕破、揉成纸团丢掉，让心毒像垃圾一样被丢掉。

✨ 4、对着镜子笑

当你感受到负面情绪时，记得看看自己的微笑，并试着让自己笑得自然些，便能达到抚平情绪的功能。即便假笑也没关系，根据专家的说法，刻意摆出微笑也能达到放松的效果，心理感觉有压力时，更要多笑一笑。

✨ 5、知足常乐

不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，宠辱不惊、淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐。

souler们即使面对难题也要保持良好的心态哦！一起加油努力吧！ https://t.cn/A6bNcPZr