《关注健康》
经常揉丹田，可以养肾固精，改善肠胃功能

揉丹田
丹田分上丹田、中丹田、下丹田，我们平常所说的丹田是下丹田。腹部脐下的阴交、气海、石门、关元四个穴位都别称“丹田”。

经常揉丹田，可以温肾固摄，缩尿止痛，具有养肾固精、改善胃肠功能的作用。

操作方法：

将双手搓热后，手心紧贴皮肤，顺时针转50——300次就可以了。力度不要太重，与皮肤有紧吸力为度。能感到肠内有蠕动。

#新生儿护理# 多喝水是很多人健康的小秘诀，最近就有妈妈提出，自己家宝宝睡前总是要喝水，不知道这对宝宝健康是否有好处。所以今天我们就来看一下宝宝睡前喝水好不好？

平时关注健康的人应该都了解，每天最少要摄入1200ml的水。不过需要注意的是，这1200ml的水并不是分一次两次喝完的，而是每段时间摄入一定的量。换句话说喝水是人的生理需要，不要等到口渴了才去喝水。晚上是可以喝水的，但需要注意是适量喝水，不要在睡前喝太多的水，给肠胃造成负担。

宝宝在睡前喝一点水是比较好的，但是最好喝少量的水，睡前喝200ml白开水是最好的。200毫升的水大概是玻璃杯的半杯左右，妈妈们在宝宝睡前可以在给宝宝喝完奶以后，在奶瓶当中倒一点白开水给宝宝喝。喝一点白开水有助于保证血液的流畅，降低心血管疾病发作的风险，但是喝太多的话，很容易会影响宝宝睡眠的质量。

除了在睡前需要给宝宝饮水以外，在平常的日子当中也要注意给宝宝水量的补充。尤其是宝宝感冒发烧的时候，更加要注意水的补充。

#12315消费者维权投诉#想考健康管理师？北京元典优视科技有限公司天津分公司骗你没商量

新冠疫情的爆发，使得我们对健康更加重视，开始有很多人开始关注健康管理师的考试，同时疫情的爆发使得很多人失去了工作，哪晓得骗子利用了我们对健康额关注，同时希望能够通过考试学一门手艺养家糊口的期待，对我们进行了诈骗。交钱之前通过各种保证和没问题确保我们尽快交钱，交完钱钱之后还会不断的提供其他的付费服务，并且再三保证一定可以帮助我们报名，以及付费免考。我们抱着对未来生活 期待，听取了骗子机构的建议，多次付款，直至考试临近，发现准考证信息依然没有，联系骗子机构发现骗子机构回复缓慢，故意拖延，直接拉黑我 们。

一句考试咨询，引来北京元典优视教育。谎称自己属于卫健委直属，受卫健委委托招生。报考健康管理师，获取盖卫健委+人设局双章之国考证书。考试时间定于2020年11月。称20年参考门栏低，到2021年就难了。本想学个一计之长，将来养家糊口，却原来早入骗子圈套。左等右等，等不来考试信息，自己问那收钱的“顾问”，两天后才被告知没有报上名。给两条出路：一是改免考，获取职教委发证，二是延至21年4月参考，还是职教委发证。原来我买的钻石给换成石头，还必须强买强卖！！！ 感觉太不妙， 赶紧查，原来北京元典优视教育和北京元典优视教育天津分公司从没在卫健委和人社局备过案，如何能报名？如何能发国家唯一的认证？被骗！被骗！！被骗！！！找那负责退钱的班主任， 拒得委婉：我们没的退，同学！在现在的中国，北京元典优视科技有限公司天津分公司，就这么无视中国的法律，就没有一些正能量的机构和人员来管理他们吗？我们的消费者权益在哪里？难道就这么被骗了，我们不甘心，不甘心，不甘心。 https://t.cn/R2WxTyu