教大家几个比较好用的降低需求感的方法

一，学会冷冻自己的需求

当你对一件事投资太多，那么你就会有强烈的想要回报，一旦失去，你的需求感就会爆棚，产生一种不甘心，不甘心自己付出了那么多到最后还是被人甩了，还是被人否定了，而正是这个时候，一定记住无论你对对方多么想念，无论你多想去解释去求原谅，都不要去做，及时的克制，当你不能克制时，心理暗示自己：如果克制我就可以挽回时更加顺畅，小不忍则乱大谋，为了我想要的结果，可以苦一阵子。把自己的需求冷冻起来。

二、转移注意力

塞翁失马焉知非福，分手从另一个角度来说，可以让你间接地发现自己身上的缺点，以人为镜可以明得失，过去的自己有些地方确实有些局限性，所以现在的你更加需要去提升自己，完善自己，把以前自己想做而没做，或者一直以来没敢尝试的东西试着去尝试，比如蹦极、跳伞，潜水，突破自己，让自己的生活充实起来，去发展新的兴趣爱好，提升自身气质，重塑自己的硬价值，让自己的吸引力不断提升。

三、打开大门，把圈子扩出去

分手前，你的世界只有他，分手后突然发现自己好孤独，朋友变得疏远，心情低落，你更加自闭，这对挽回来说是存在很大弊端的，这种孤独感会让你失去理智，深深地陷入过去的漩涡，情绪崩溃，这个时候正确的做法是多出去走走，打开自己的心门，多去联络自己的老朋友，去结识更多的新的优秀的朋友，这里可能涉及到价值匹配问题，也就是说，你变得优秀了，你的圈子的层次也会变得高层次，反过来也是一样的道理，和优秀的人在一起做朋友，你也会被影响带动变得更加优秀，这样一方面提高自己的社交能力，另一方面改变自己的精神面貌，给人一种全新的印象。

四、提高mv增加自信

说到降需求感不得不提到提高mv，这二者是相辅相成的关系，其实以上三点都大概涉及到了提高mv，降低需求感的过程中一定要有提高mv参与才会更加有效，比如你在提升自己的同时肯定会减少对对方的关注，而且当你有魅力，有很多事情要做，很多事能让你投入兴趣内心自然很强大，会自信，懒得有时间去分析对方的一言一行，没那么多时间去想他，当然这里所说的降低需求感并不是不联系对方，更多的是指不爆pu，所有的一切都在自己变更好之后跟着变好。#如何挽回前男友前任异地恋分手了怎么挽回异国恋前女友爱情同性恋拉黑如何复联# ​

边角料和生活感悟恭喜我又向前走一步[爱你]
生活和工作中真的会有很多事个人来磨练你的心性，谁都有委屈不服气的时候，但是生气真的不是解决问题的方法，一切交给时间都会给你答案，很多事当下你感觉特别不好特别难，记住一定要忍住，总有一天你会明白你为什么会这样！这些事这是人都是来成就你的，感恩感恩感恩以后的肯定会越来越顺…
在就是感情方面的一些感悟，被身边人劝说一直说要多见几个多接触几个，才会有机会遇见那个对的人，去试着见了面，没想到还是会心动，对每个人都很真诚，可并不是真诚就能换来真诚，现在这个时代遇见真诚的人可太难得了，为什么就不长心…可能爱情就是冲动才会有吧，每一次遇见就像开盲盒，也不知道哪个就是个陷阱就掉进去了，或许也都是在磨练我的心…可我还是那个不服气依旧是喜欢跟自己较劲束缚着自己，但是明白过来后却知道了很多不理解的事为什么会发生了…一切的发生没有莫名奇妙都是在保护着你…难吗…难…也不难…

#招财娃娃养生# ｜秋天第一碗汤：喝出“阴血”充盈
三伏天终于快过去了。
网上有人吐槽说：这三伏再不完，我人就要完了。
底子差、日夜劳累的人，最容易酷热的长夏里元气大伤、津液耗失。。。
今天为大家准备了——秋天第一碗汤，
你在夏天流失的阴液、阴血，都能补回去。
就是这碗朴实的莲藕汤啦！

莲藕生于污泥之中，
其得阴性而入血，所以特别养血、养阴。
莲藕长于水土之中，得水土之气，尤其养阴血。
中心有孔可通上下，同时具有很强的流通性，把能量输送到五脏之上。

生吃莲藕是寒的，偏清热解暑。
如果你最近火气特别大、燥感重，那就搞点凉拌藕片吃一吃，也能消消暑热。
莲藕煮熟后变成温性，
益心脾、养血，补五脏之阴。
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《本草经疏》里把它的性味描述得很详细：
莲藕，熟者甘温，能健脾开胃，益血补心。
故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，
及久服令人心欢止怒也。
1、夏天容易腹泻、脾胃不好的人，吃藕固下焦：它补脾胃，益气力，稳固中下焦，可多吃熟藕止泻。
2、平日疲惫、熬夜多耗阴血的人，特别适合吃莲藕清补：把耗掉的心血补上，还不上火。
3、“女子三日不断藕”，在孕期养血、经期前后、产后补血，都可以常吃莲藕。
荷莲一身宝，秋藕最补人，现在要吃藕
如果想莲藕补到血里，一定要熬浓汤。
煮莲藕有诀窍，寡淡的汤煮不出藕的真性。
想发挥它补血、养津液的作用，填上熬夜后的虚损，一定要喝浓藕汤。
《随息居饮食谱》：“若阴虚、肝旺、内热、血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。"
尤其是是阴虚火旺、肝火盛，内热重还血虚的人……
古书里说，你最适合喝的汤就是浓浓的藕汤，而且只要喝上一段时间，把津液补上，用不着吃其他药就能自愈啦！

我们买到了这个季节刚刚挖出来的莲藕，研究了几个方法，让藕汤变得浓郁、丰富起来。

秋天第一碗汤：莲藕绿豆汤
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【材料】（2-3人份）
莲藕500克、猪前小排500g、绿豆30克、
（排骨油脂少、容易炖烂，口感不错）
椰枣三个、生姜三大片、陈皮一小片。
【做法】
1、洗藕：洗干净莲藕表面的泥，切掉头尾多余部分。如果想汤色浓厚些，可以不削皮。
2、拍藕：先把整条莲藕切成几小段，再将每一段切十字刀变成四小份。用刀面轻轻拍扁即可。
3、排骨提前焯水；然后把所有材料一起放入汤煲，加水8.5分满左右，煲1.5-2小时即可，出锅前可以加少许盐调味。如果想吃软烂的莲藕肉，一定要煲够2个小时，或者先用高压锅炖15分钟再煲，更粉糯。

这个清凉汤，有清有补，清不伤正，补不敛邪。
煲到绿豆软绵起沙、莲藕粉甜，被椰枣加持过的汤水清甜入心，暑天喝一碗好不畅快～
绿豆藕汤最适合这种天气喝，吃起来毫无禁忌的，一碗接一碗，灭火生津，喝出心花怒放、喝出“阴血”充盈。

想要煮出浓厚的藕汤，一定要记住这三个小妙招
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① 要用洪湖莲藕。
煲出来的藕才会软烂，如果用其他地方的藕就没那么粉香，而且至少要煲2个小时。
平时在买菜软件上，首选粉藕、老藕。
我们买不到粉藕，用了同样很出名的新垦莲藕，煮出来的汤很鲜甜。
② 要拍藕。
看到这不整齐的截面没？这样拍出来的藕，粉质溶进汤里，才浓郁。
③ 要搭配陈皮、绿豆。
豆类煲汤后会变得沙沙的，提升质感。而且绿豆还清热除烦。藕熟食则接近薯类，偏粉性，搭配陈皮帮助消化，小弱脾胃也能吃。
⚠️忌：用铁器烹饪莲藕。
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