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专家：世界中医药联合会发酵中药分会理事、i甲专线大健康产品首席研发官钟综老师，以及中国注册营养技师（DTR）、国家高级公共营养师小雅老师。

8月6日，由北京营养师协会主办，长轻健康承办的“营养起航 健康未来”主题活动在北京顺利举行。北京营养师协会秘书长刘兰、首都医科大学公共卫生学院副院长余焕玲、北京营养师协会理事于仁文、北京体育大学运动人体科学学院教授邱俊强、长轻健康公益执行理事雷皓、长轻健康首席营养师高丽萍等共同出席了本次活动。会上，长轻健康联合北京营养师协会共同发布了#健康生活方式在体重管理实践中的效果评价# 报告。

【临汾市图书馆】讲座报名 | 中医养生说 —— 生命能量的精气神

中医养生说

喜迎二十大 奋进新征程

中医养生养什么？养生就是养人体的勃勃生机！

人身三宝：精、气、神。精气神，构建了我们的生命。当代人大多处于亚健康状态，何以造成？——精气神不足。也就是中医理论中的“元气不足、能量不足”。

那么，如何养生呢？怎样才能有效养生呢？

先来告诉大家养生的五个要点：

1、调身；2、调吸；3、调心；4、气脉；5、所到达的程度。

具体如何做呢？来临图讲坛听养生专家的答案吧！

本周六，临图讲坛特邀请养生领域资深专家、高级健康管理师、高级心理咨询师、高级营养师李日东老师开展“中医养生说——生命能量的精气神”专题讲座。

主讲嘉宾：李日东老师系养生领域资深专家，高级健康管理师、高级心理咨询师、高级营养师。香港国际养生研究院特聘研究员，香港国际易经研究院特聘研究员，养生天然居技术总监，首席健康管理师。

李日东老师自幼在浓厚的中医文化氛围中成长，一九九三年毕业于延边大学临床医学系，并广泛参学儒、释、道文化，深入钻研易经，融通象数易理，见解独到，颇有心得。在国术堪舆学（俗称风水学）领域，系杨公嫡传第39代传人，有着深厚的造诣和实践经验。

李日东老师多年来致力于中国传统养生文化的推广和普及工作，在辟谷养生课程推广方面，学员已逾万人。其教学针对一般传统文化讲学当中谈玄论道多于实际操作的弊端，重点阐述了“传承”养生文化，应该从注释文辞、讲解含义，进入到应用方法和释疑解惑，他认为，传承是人类传递文明的一种形式，中华文化体系庞大，流派众多，虽各个体系的传承有所不同，但皆有法可依，有迹可循，根据获得传承的过程，可分为文字传承、内容讲解传承、经论实修引导传承和印证传承等四个阶段和层次。

①活动主题：

喜迎二十大 奋进新征程 | 中医养生说——生命能量的精气神

②活动时间：

2022年7月16日（周六）

下午 15:30-17:30

③活动地点：

临汾市图书馆一层报告厅

④参与人群：

临汾市图书馆广大读者

⑤活动流程：

1.主持人介绍嘉宾

2.由嘉宾讲解中医养生的精髓、如何辨别自身状况有效养生

3.观众互动提问环节

4.主持人致谢嘉宾

⑥报名方式：

扫描下方二维码报名

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⑦温馨提示：

✦入馆须查验5日内核酸检测阴性证明。

✦入馆请主动配合工作人员测温、安全检查，并自觉出示行程码、健康码、同行密接码、场所码，做好个人防护。

✦本次讲座为公益活动，不收取任何费用。请提前20分钟入场，并佩戴口罩。讲座开场15分钟后禁止入场。

✦本次讲座报名人数50人，如果您报名后无法按时参加活动，请及时取消报名。参加读者活动并现场有效登记，每次增加5积分；若读者报名活动但未参加，将每次扣除5积分。

✦请您自觉遵守听讲秩序，间隔入座，请勿大声喧哗、乱扔垃圾，请将手机调为静音或震动模式。