【午睡提高免疫力】睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性循环，虽无明显器质性病变，但机体的免疫功能减弱，抵抗力下降，导致产生疾病的因素增多。免疫学专家提示，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。 via北京12320在聆听
早餐蔬菜没吃可以吃份水果么？
可以，但不建议。只要全日的饮食热量不超标，水果是早上吃，还是上午或下午加餐吃，或午餐后吃都可，不影响减重。但因早上已有主食，水果也属高糖份的食物，早餐吃的话，可能整体糖分会多一些，且下午加餐无碳水的话，很可能会额外多吃其他零食，故建议早上的蔬菜，若无炒菜，可以首选黄瓜、西红柿、圣女果等低热量即食蔬菜来填补肚子。
实在喜爱早餐吃水果的话，也可，下午加餐的水果改为低热量即食蔬菜。
可以，但不建议。只要全日的饮食热量不超标，水果是早上吃，还是上午或下午加餐吃，或午餐后吃都可，不影响减重。但因早上已有主食，水果也属高糖份的食物，早餐吃的话，可能整体糖分会多一些，且下午加餐无碳水的话，很可能会额外多吃其他零食，故建议早上的蔬菜，若无炒菜，可以首选黄瓜、西红柿、圣女果等低热量即食蔬菜来填补肚子。
实在喜爱早餐吃水果的话，也可，下午加餐的水果改为低热量即食蔬菜。
今天上海高温天气37°[汗]我在家里从午饭开始吃了这些东西一碗绿豆粥一只咸鸭蛋半，小时后一碗方便面和午餐肉，再半小时后一碗无籽西瓜，两点半后我的闺蜜来家里玩一人一杯冰淇淋，三点钟和小闺蜜去楼下老盛昌汤包馆吃了馄饨和蟹粉小笼包，哎～再怎么吃还是长不胖的我只有105斤[太阳][微风][酷][鲜花][干杯]
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