女嘉宾[爱心] 20072201。94.泉州，事业编制[鼓掌]。自来熟的一个人，没有太多拘束，生活简单，自律，工作有点忙，喜欢养生，喜欢运动(坚持每个周末爬山)，去过蛮多地方，但是更喜欢跟你一起去。 心仪对象:不邋遢，不懒惰，不low(说太多无非也就这几点要求吧，不喜欢可以略过哈) #泉州##泉州身边事##泉州生活##泉州美食##晋江##石狮#
1、最好的医生就是自己。养生，要善于从自己生活中学到健康知识，从他人经历中悟到健康诀窍。2、睡觉，是养生第一要素；睡眠，是健康第一补药。3、人体健康一赖足够的气血，二靠畅通的经络。4、 健康，从调节心性开始。 违背养生法则，就会增加得病机会。
5、运动，能加快全身气血的运行速度，促进体内垃圾的代谢排泄;运动，能打开皮肤的毛孔，吸收天地的精气。6、病从五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。7、走路，是最好的长寿运动。只要坚持，肯定方有效果。
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病都是自己作的，不作就不会病”
俗话说：50岁以前人找病，50岁以后病找人。
生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情。
长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少，都会引发疾病，这都是对自己身体的摧残，都是在“作病”。
现在大家就明白为什么一定要强调“养心”，也许是很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。
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