《动机心理学》读书笔记：

15.5.3应该把幸福作为目标吗

享乐型幸福注重结果，而实现论幸福注重个人生活的内容和过有意义生活的过程。由于实现论幸福指的是过程而不是结果，因此不像享乐型幸福那么短暂。

瞬间快乐更多来自享乐型活动（如寻求乐趣、放松和愉悦）而不是实现型活动（如寻求发展某项技能，在某方面做到最好），而长期幸福感和整体生活满意度更多取决于实现型活动而不是享乐型活动。

因为享乐型幸福是短暂的，而实现论幸福是长久的，所以最好的方法或许是同时追求两者。研究发现，相比只追求一种活动的人，那些同时追求享乐型和实现型活动的人，其幸福感更强，也更加多样化。因此，若想过上幸福满意的生活，那就去寻求那些能让你快乐，同时也能让你的生活更有意义的活动。

读后感：

我就说，为什么我总感觉那些一直朋友圈中秀旅游、秀美颜照的朋友，好像他们的生活缺少一种支撑，但又说不上来哪里不对劲。现在明白了，他们秀的是享乐型幸福，而这种幸福是短暂的，力量不够强的。如果生活中多一点实现型幸福，那样才更平衡，内心的幸福感才绵延长久。

如何提高自己的德商

第一，气量要大一些，用宽容的心接纳别人的短处和缺点，学会尊重他人的想法和生活，和朋友有了摩擦，尽量做到“大事化小、小事化 了”。

第二，不要丢掉自己的同情心，相信真善美的存在，生活中多帮助别人，不仅自己心情会更愉悦开朗，还会取得更多人的信任。

第三，提升责任心，扛起自己 应尽的职责。就像美国前总统杜鲁门一样，在办公桌上竖着“责任到此，不能再拖”，有了责任感，对生活会更加认真、珍惜。

第四，培养一些兴趣爱好，用艺术 熏陶自己。比如音乐、美术等，把美好、宁静等感觉输入自己的心中。

14周年有jiang征集｜分享你的花园和栽种故事~
我们认为园艺的本质就是去栽种，无论失败还是成功，都会有收获，有领受。无论是种花、种菜、种水果，通过栽种，观察植物生长，汲取植物的力量，能舒缓解压，让我们更从容愉悦，精神世界更丰富。

9月将迎来海蒂的花园14周年，我们希望看到更多人的栽种经历与收获，并在8月31日，将大家的种花故事精选发布在vx公主号，所有入选花友也会获得我们14周年庆礼包。
投稿注意事项如下：

【投稿截止时间】2022年8月24日18:00

【投稿格式】
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2.请简单介绍下自己和你的花园。
3.分享您的花园美图：添加6-9张你的花园图片（小窗台、小阳台、地栽花园、露台花园、室内花园等都可以，场地不限，种花、种菜、种水果都行，最好包含打造过程。）
4.为什么会开始种花？种花中印象深刻的经历，以及种花给你的生活带来的改变。（字数尽量控制在500字内）
5.您的姓名：
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【投稿渠道】
hd17744341185@163.com

【奖品设置】
获票第一名的花友将会获得14周年庆大礼包，礼包含:
美乐棵14合1自动稀释喷施器*1，美乐棵通用250ml*1，卡赫园艺围裙*1，千百季牛盾*1，花信通用型颗粒基质160g*14，Berry Bird木柄花枝剪*1，Berry Bird不锈钢手铲*1，定制款绣球胸针*1，定制款月季胸针*1，定制帆布包*1，14周年定制款百合胸针*1，月季棒棒糖（品种待定）*1

其余13位入选花友获得的14周年庆礼包，礼包包含:
美乐棵通用型250ml*1，千百季蚂蚁饵剂*1，花信通用型颗粒基质160g*3，14周年定制款百合胸针*1，定制帆布包*1

期待看见你的园艺故事！#园艺# #花园# #海蒂的花园[超话]#