22.8.20✘看到给人信心的文章了：“动脉斑块有可能逆转”。

养成健康的生活方式，这一点我正在努力之中，我会认真找出自己还存在那些有待改进的地方而继续改进的，低密度脂蛋白我会努力争取进一步低下去的，低到1.5以下。

血压，我现在完全可以控制在双手都是80－120范围的，本来今天计划放弃苯磺酸氨氯地平片的，改变思路吧！既研吃凹叶景天又坚持每天服用一粒苯磺酸氨氯地平片，当然每天都记得测量血压，防止血压偏低。

他汀类药物以后肯定是每天都坚持服用的。

就看明年的年底体检报告中的低密度脂蛋白的数据了。

✘✘✘2017/2.66，2018/2.67，2019/2.68，2020/1.99，2021/2.86，2022/3.47。上面是我17年到今年的年度体检报告中的低密度脂蛋白数据。其中2020年数值最低，原因很清楚的，就是当时我已经在学生传达室了，一日三餐都是自己做的。别的年份就越来越高了，原因也很简单的，因为吃的是“食堂饭”，人家做菜就非要放比较多的油来炒的！而今年体检报告中的数值特别高，原因就是去年在吃“食堂饭”的同时酒量恢复到年轻的时候了，酒喝得多，菜也就吃得多，我吃得多，人家就做得多，“勤”性循环吧！当然，因为春节前收缩压240再240降不下去了，所以今年上半年是戒酒的，似乎是油腻吃得少了，但实际上并非如此的，酒不喝了，我菜还是吃得比较多的，因为怕菜吃得少了便秘，再就是这低密度脂蛋白超高是去年年底就存在的，去年年底可能还要高得多的。

还是一句话：一定要想尽办法把低密度脂蛋白的数值降下去，这低密度脂蛋白有否下降，不能放到明年体检再去查，今年适当的时候这个项目必须破例去查的。

绝了，书记让我跟一个最不靠谱的新职司机一班，他还是本月重点盯控人员，当副司机的时候就以喜欢开车睡觉闻名。

然后今晚这个夜班他开车迷迷瞪瞪半睡半醒了一路，都进下坡道了手柄还在牵引位（加速状态），一路上复示信号一个没喊对过。

得亏我已经知道司机的活儿都怎么干了而且一点都不困，该惰行的时候提醒，该制动的时候提醒，该加速了还要提醒。妈的，好像是我在开声控小火车。

我不觉得太熟悉的人就应该take it for granted，而应该把更温柔的一面留给那个你视作家人的人

“我们很熟了，不用太在乎他感受”，真的是我听到过最混蛋的说法，我们应该把更多的时间更多的精力留给那个如亲人的朋友，而不是对外亲密，对内怎么都行。

还有一些人熟了之后就开始没一句好话了，错把可以互相骂当作关系亲密的象征。但我个人即便是再熟的朋友也会有真诚的赞美，当然可以嬉笑怒骂，但任何好的感情底色还是爱，好朋友互相欣赏就更是基础了，整天都在骂和阴阳怪气那我只能说不是情商低就是不懂爱。