10元以内#减脂餐# -2022年8月19日第一顿：

50克鸡胸肉1.5元，2个卤蛋2.26元，洋葱100克0.25元，西兰花60克0.2元，胡萝卜100克0.2元，黄瓜50克0.12元，200克玉米1.67元，调料+用电用气用水等开销1元，一共7.2元。

调料270克一瓶，5瓶花了我接近28元，算下来一瓶5块多，一瓶可以吃7-10顿。

鸡胸肉70大卡，卤蛋120大卡，洋葱39大卡，西兰花16大卡，胡萝卜32大卡，黄瓜8大卡，玉米200大卡，算上调料500大卡左右。

环氧树脂J0708适用于电机定子线棒接头和对地连接线的绝缘。当采用室温固化的云母带半搭接绝缘时，云母带应涂在层间。旋转轴绝缘需要J0708，用J0703 H级上胶玻璃坯布包边，包边刷室温固化胶J0708。耐热等级为H级。固体含量:将A、B两组分按所需比例混合搅拌均匀后，在容器中加入1.5~2g胶，使其均匀分布在容器底部，在空气中放置30min，在120℃±5℃烘箱中水平放置2h，取出样品，放入干燥器中，冷却至室温，然后称重计算。
表面电阻率:将产品搅拌均匀后，涂在保温板上，室温干燥2h，在120℃±2℃的烘箱中烘烤2h，自然冷却至室温；按照GB 1410的要求，用高阻计和标准三电极系统在室温下测量样品的表面电阻率，测试电压为500V DC。

安利江浙沪必去6个人少又惊艳的宝藏海岛！
再不去海边
夏天就要过去啦
-
1⃣️东极岛
舟山市普陀区东极镇
▪️这里是《后会无期》的拍摄地，剧迷总要来一次吧！
▪️东福山岛，新世纪第一道曙光照耀到的我国第一片土地。青浜岛，东极岛最有名气的“海上布达拉宫”。
-
2⃣️枸杞岛
舟山市嵊泗县
▪️枸杞岛是有人居住的最东端的岛屿，是“中国贻贝之乡”，还有东方“小希腊”的美称。
▪️枸杞岛的无人荒村——后头湾村，被英国《每日邮报》评为“被遗弃的绝美景点”，满目绿色的景观，堪比现实版的绿野仙踪。
-
3⃣️花岙岛
宁波市象山县
▪️花岙岛有国内罕见的海岸、海蚀、海积地貌，是世界三大火山岩原生地貌之一。
▪️象山的制盐历史可追溯到汉代，曾是响当当的“贡盐之乡”，花岙岛上仍保留着象山境内一块原始晒盐场。
-
4⃣️衢山岛
舟山市岱山县
▪️这里有着丰富的海洋资源，诱惑舌尖的美味海鲜。不收门票费用，风光却堪比国内5A级景区。
▪️整个岛的山脊梁上有着48台风机，形成奇幻的“风车王国”。在岛上可以享受一切你想要的风景，风车、日出、星空、沙滩、蓝海......
-
5⃣️砚瓦岛
舟山市普陀区
▪️在舟山群岛的东南隅，有一个面积只有0.75公顷，植被覆盖率却高达90%的岛屿。这里就是国内第一个被私人承包的岛屿——砚瓦岛。
▪️沿着2.58公里长的环岛步道，1.5小时就能轻松环岛一圈。迎着海风边走边拍，风景令人目不暇接。
-
6⃣️岱山岛
舟山市岱山县
▪️岱山岛上有一处鹿栏晴沙景区，沙滩南北长3600米，长度据说为华东第一。
▪️推荐岱山岛骑行！骑行在彩色公路上，经过中国海岬公园、台风博物馆、沿海公路、小岙渔村、东沙古镇等地，将岱山岛独有风光一网打尽！