#みおの入院日记#

昨晚抑郁发作，半夜找值班医生开了一颗药，早晨起来还在掉眼泪。

中午送走了室友出院，现在房间只剩我一个人了。

下午到了睡眠监测中心，好大的床呀，房间像酒店一样还有阳台。然后贴了一身的电线，今晚就这样睡了。

除了去卫生间也不好活动，右手食指有脉搏血氧饱和度监测仪，抽烟第一次用左手……

（p了p图显得不那么蠢）

抗抑郁日记（167）
等了好久，终于今天有了结果，悬着的心也终于踏实和稳定下来啦。这段期间，更多是沉淀和适应，感谢我的楚姐，蓉蓉姐，高行长的帮助。没有想到领导们如此体恤部下，相信在大家的帮助下，我会在新的路上走出阳光大道，幸福，快乐，充满活力。
其实，等待的这段日子，考研了我的定力。所谓定力，可以分解为积极生活的能力，比如疏导情绪的能力，快速抉择的能力，应对沮丧挫折的能力，社交的能力，独处的能力等。
每天能有收获就好，就不虚度光阴了[月亮] https://t.cn/RJh9l3V

#我的抑郁症康复日记# Day 83-Day 88
最近的日常：开启自我的人生探索，在心理课上发现自己有很多很多问题，无法就近解决:-(我需要把全部的东西都拆掉，从最基础的底盘重新构造，就像是婴儿时期重新去学怎么走路T^T

厚着脸皮向身边的朋友们，和比较亲近的长辈发了信息，让他们说说我的优点。从外界的角度来回看自己，重造对自己的认同感。不得不说大家在夸我的时候，这个心情非常愉悦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

第三个阶段的针灸治疗也提前开始了，因为我爸好心的买了药膏贴给我，可惜它药效不对，我用完后的第二天下床感觉到有明显的刺痛感，导致我急急匆匆地来做治疗。

在我这里遇到了一件很好笑的事情，我隔壁的大妈特别逗^o^她貌似很害怕扎针灸，医师每给她扎一次，她都会立刻惨叫一声“啊！”，我在她的第一次叫出来的时候吓了一跳Σ（ﾟдﾟlll）后来她每叫一声，我都在很努力的憋笑^ ^医师还很体贴地跟大妈说“没事，我扎我的，你叫你的。”我好想插一句“我不行，我有事”。

值得表扬的事有两件，第一件是这周的周一是我和前任分手的第三个月，我的情绪已经没有前两个月那么的悲伤。第二件事是我敢面对分手前画的那张色彩底稿，并在周一把它完成(｡-_-｡)

最后说一件不好的事情，在我第二次参加workshop时，我在陈述事情和发表观点后，对方没有听懂我的观点和问题，直接给了否定我，并对我下判断的时候我竟然无法去反驳她们，导致后面自己无法控制地精神内耗，最后晚上还失眠。#好好吃饭#