【过年了，葵花籽能多吃吗？】很多朋友都在问我这个问题，葵花籽春节能多吃吗？葵花籽不仅香味浓郁，是我们春节必不可缺的零食，它的营养价值也是非常高的，它含有丰富的维生素E和B1，吃上一把就能满足一天维生素E的需要了，它含有的维生素B1能抑制大脑中枢神经系统的兴奋，有效治疗失眠和抑郁症，增强记忆力，此外它还含有丰富的铁，钾镁和叶酸和膳食纤维，有益于老年人的心血管病和降低血压的功效和预防贫血等；但是因为它含有大量的油脂，含有的脂肪超过50%，吃多了不易消化还会肥胖，肝炎病人最好不要吃，因为它损伤肝脏会引起肝硬化，吃多了还会损伤牙齿，上火导致口舌生疮。建议每天一把即可。#琳的饮食新概念##久坐上班族##

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快过年了，家里该大扫除了

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